Questa mattina ho fatto un long cycle di clean and jerk a mani alterne col kb da 20 kg.
10 minuti di fuoco, senza alcuna interruzione salvo il cambio di mano.

Con le ghirie è tutta un'altra musica. Queste americanacce sono faticosissime, presa fat, non oirolano manco morte...

Poi ho lavato x terra causa lago di sudore.

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