Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
I jump set sono bellissimi x aggiungere una componente di condizionamento cardio e anche propriocettivo/neuromuscolare, xò le performance dei singoli esercizi calano... un 6x6 con 50 lo chiudo sul MP, le trazioni le faccio tranquillamente con sovraccarico... questione di priorità.
Strano. In teoria i JS a muscoli antagonisti, dovrebbero migliorare le prestazioni grazie all'inibizione del muscolo antagonista.