Citazione Originariamente Scritto da Tetsujin Visualizza Messaggio
Non hai perso kg di ghisa nel passaggio ad un nuovo stile?
L'avevo persa passando al wl, è meno vantaggioso. Adesso sono in fase di partenza, i massimali sono stimati al ribasso dai vecchi. Vediamo fra 8 settimane. X il rinforzo dei femorali ho inserito un po' di complementari: le iperestensioni con fermo in allungamento 5x10 al lunedì, il ghr al venerdì e sto valutando se lo squat del venerdì farlo col box.

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