Facendo così però, considerando che starò in Camerun per un mesetto (durante il quale al massimo potrò fare qualche corsa, flessioni ed addominali, caldo africano permettendo..), rischierei che ora che arriva il giorno del matrimonio, sarei bello che sgonfiato!!Originariamente Scritto da domenico94
Prova con una ipercalorica con il 15% di surplus associata al GVT (German Volume Training)... alti volumi, intensità medio-bassa (all'inizio), monofrequenza, buffer e pumping a go go, e dovresti essere bello pompato per Dicembre. Se ti fermi però, tempo due o tre settimane e torni uguale a prima
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