Citazione Originariamente Scritto da domenico94 Visualizza Messaggio
Sono apertissimo al dialogo, non farti problemi. Su cosa in particolare ?
Multifrequenza e massa o GVT e iper ?
Dal mio punto di vista la massa ( termine che detesto! Anche se la ricerco... ) è una "conseguenza" dell'allenamento.
E dal mio punto di vista l'allenamento con i sovraccarichi è sempre full body/multifrequenza.

(Esempio scemo!
Se dalla tua prestazione nello squat dipendesse il destino del mondo ............. ti alleneresti in mono o multifrequenza ?

Io tutti i giorni.
E i miei arti inferiori, oltre che più forti, diventerebbero più grossi.)