scusa sempre con rispetto ... non è ora di cambiare allenamento ? insomma onestamente nessuno qua dentro è coleman ma 40 kg dovrebbero essere utili per scaldarti !!!

certo io un 8x8 sono riuscito al massimo a tenerlo per 3 settimane e non penso valga la pena farlo per piu tempo, è un allenamento molto particolare , l ultimissimo allenamento che consiglierei a uno che tirà su 40 kg a panca però...