Citazione Originariamente Scritto da sčlavy Visualizza Messaggio
Veramente ha detto che si allena tutti i giorni... ad ogni modo esistono studi scientifici, ci sono persone che si occupano di tali questioni da decenni...
Per tagliare la testa al toro: Need for mito, se hai iniziato da pochissimo non porti tutti questi problemi, ma comincia poco alla volta a documentarti... dopo qualche mese probabilmente sarai in stallo e dovrai mettere o ri-mettere (a proposito di vomito) a punto il tuo allenamento... per ora stai pure tranquillo
ok, gią da tempo mi sono documentato, ma non so mai a che livello applicare queste teorie, se si riferiscono ad atleti avanzati o giovani atleti... capite cosa intendo?
Ringrazio tutti per le risposte gentilissimi