Paura del sovrallenamento

[stefanopunk]

"ci sono studi" is the new "ho sentito dire che".

Ovviamente non mi riferisco ad atleti professionisti ed avanzati per il quale il rischio esiste ed è piuttosto alto ma parliamo di un altro mondo. Qui anche se ti alleni tutti i giorni il sovrallenamento non lo rischi...anche perche se finendo sotto al bilanciere poi si toglie da sotto e viene qui a raccontarcelo deduco che i pesi non siano altissimi.

@need for non so cosa: Per i consigli ti rimando alle discussioni in evidenza. Leggile li trovi risposte ed esempi di allenamento.

[Need for mito]

@need for non so cosa

mito, Need for mito basta leggere

[sèlavy]

"ci sono studi" is the new "ho sentito dire che".

Ovviamente non mi riferisco ad atleti professionisti ed avanzati per il quale il rischio esiste ed è piuttosto alto ma parliamo di un altro mondo. Qui anche se ti alleni tutti i giorni il sovrallenamento non lo rischi...anche perche se finendo sotto al bilanciere poi si toglie da sotto e viene qui a raccontarcelo deduco che i pesi non siano altissimi.

@need for non so cosa: Per i consigli ti rimando alle discussioni in evidenza. Leggile li trovi risposte ed esempi di allenamento.

S' informi, caro Punk, s' informi! (à la Totò)

[stefanopunk]

S' informi, caro Punk, s' informi! (à la Totò)

che disagio.

[sèlavy]

che disagio.

:-)

[SeNsHi]

vi adoro entrambi

[eraser]

ho cercato di evitare, Need, di resistere il più possibile,......ma non ce l'ho fatta!

quando leggo cose tipo "sovrallenamento", "2-3 allenamenti settimanali", ecc, non mi sento molto bene.

una vita fa, quando facevo sport (senza grandi risultati, purtroppo), mi sono allenato spesso anche due volte al giorno.

e fino a due volte al giorno si sono allenati molti degli atleti che ho seguito (sono un terapista e preparatore atletico, e insegno a sm).

il "record" (negativo, ma è una SUA scelta!) è un canoista di livello regional-nazionale che ogni tanto fa 3 allenamenti al giorno.

quindi:

leggiti la "scheda di allenamento definitiva" di IronPaolo che ti allego
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ento+ironpaolo
e piantala di SOTTOallenarti.

un abbraccio. eraser

[Need for mito]

ho cercato di evitare, Need, di resistere il più possibile,......ma non ce l'ho fatta!

quando leggo cose tipo "sovrallenamento", "2-3 allenamenti settimanali", ecc, non mi sento molto bene.

una vita fa, quando facevo sport (senza grandi risultati, purtroppo), mi sono allenato spesso anche due volte al giorno.

e fino a due volte al giorno si sono allenati molti degli atleti che ho seguito (sono un terapista e preparatore atletico, e insegno a sm).

il "record" (negativo, ma è una SUA scelta!) è un canoista di livello regional-nazionale che ogni tanto fa 3 allenamenti al giorno.

quindi:

leggiti la "scheda di allenamento definitiva" di IronPaolo che ti allego
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ento+ironpaolo
e piantala di SOTTOallenarti.

un abbraccio. eraser

Ereser, se ti ho fatto stare male perdonami non era mia intenzione, quello che mi hai postato è stato illuminante... Grazie