Citazione Originariamente Scritto da superbiceps Visualizza Messaggio
pensa che imho e non solo il cardio è funzionale e fondamentale molto più in massa che in def...


  1. tenere sotto controllo la bf..non sopra il 12%
  2. tenere sotto controllo il cuore
  3. aumenta la durezza muscolare
  4. aumenta il metabolismo

1. Non si va a limitare l'accumulo di massa magra? Non è meglio avere una dieta più bilanciata?
2. In che senso? Imho si può tenere allenato anche senza il cardio, io anche senza farne ho i battiti a riposo bassi e pressione nella norma (anche se comunque nei WO ho esercizi a bassi rest e circuitini e dipende anche dalla genetica)
3. Questo...mi fido, non sono esperto!
4. Come il primo punto.
Comunque non sono critiche o altro, è solo curiosità perchè in campo BB sicuramente ne sai più di me!