Citazione Originariamente Scritto da Cristianino Visualizza Messaggio
Io invece non sono daccordo sul fatto del riposo!!!

allenamento e alimentazione sono sicuramente importanti, ma non di meno il riposo!!

Questo non vuol dire non fare lavorare poco, ma dare al fisico il giusto riposo, a seconda dell'intensiatà a cui l'abbiamo sottoposto.

E per sapere quando e quanto riposarsi ci vuole esperienza, visto che ognuno di noi recupera, prima o dopo rispetto ad altri.

Quindi direi che all'inizio in particolare è bene programmare anche un giusto riposo magari ogni 3-4 settimane.

Poi sono pareri!!

Ciao
sono in disaccordo..ma scusate..uo ci si allena per 1/24 della giornata giusto?? che senso ha stare fermi per dello scarico?