Ma i tempi di recupero riguardano l'intero organismo?

[MYO]

ma tu o altri avete mai provato ad allenarvi con i doms..a atimolazione non è male anzi..con una buona supplementazione credo sia ottimo

si poi crampi allucinanti per tutta la notte

[superbiceps]

si poi crampi allucinanti per tutta la notte

ok ok...quindi discutendo di questo capisco che magari non era tropo lavoro( non darebbe crampi) bensì sotto alimentazione e magari sottto supplementazione..aumentando queste duecaratteristiche potresti riuscire...mi sbaglio?

[B/ J/ 4 /2]

Mi fai riflettere Super... Ti spiego: quando eseguivo il BIIO mi sono trovato a eseguire il doppia botta, e ho avuto 2 diverse sensazioni (ti cito l esempio della panca): la prima volta rimasi stupito di come la mia serie target migliorò (rispetto al giorno prima) nonostante mi fossi allenato il giorno precedente, e nn solo, il giorno dopo nn avevo neppure più doms (o cmq molto pochi rispetto al solito)... La seconda volta invece fu un pò diverso il fatto: riuscì a mantenere il target ma mi provocai un leggero infortunio al tendine che mi portai per qualche mese (cmq nulla di grave)... Mettendo tutto sulla bilancia la mia conclusione è: si magari si può ma ci sono delle variabili, come dice MYO se spacchi pietre 8 ora al giorno lo vedo improbabile, ma se (come me o come altri) si ha la fortuna di essere studenti (esempio) oppure di fare lavori fisicamente "leggeri" si può fare; e cmq ci aggiungerei anche un pò di genetica, perchè infondo il mio lieve infortunio lo portai a casa () e nn sò se avessi continuato in cosa avrei potuto incorrere (magari nulla ma chi lo sà)...

[superbiceps]

Mi fai riflettere Super... Ti spiego: quando eseguivo il BIIO mi sono trovato a eseguire il doppia botta, e ho avuto 2 diverse sensazioni (ti cito l esempio della panca): la prima volta rimasi stupito di come la mia serie target migliorò (rispetto al giorno prima) nonostante mi fossi allenato il giorno precedente, e nn solo, il giorno dopo nn avevo neppure più doms (o cmq molto pochi rispetto al solito)... La seconda volta invece fu un pò diverso il fatto: riuscì a mantenere il target ma mi provocai un leggero infortunio al tendine che mi portai per qualche mese (cmq nulla di grave)... Mettendo tutto sulla bilancia la mia conclusione è: si magari si può ma ci sono delle variabili, come dice MYO se spacchi pietre 8 ora al giorno lo vedo improbabile, ma se (come me o come altri) si ha la fortuna di essere studenti (esempio) oppure di fare lavori fisicamente "leggeri" si può fare; e cmq ci aggiungerei anche un pò di genetica, perchè infondo il mio lieve infortunio lo portai a casa () e nn sò se avessi continuato in cosa avrei potuto incorrere (magari nulla ma chi lo sà)...

allora bj..intanto mi fa piacere che si argomenti...però quando sento parlare diu biio mi vengono i sudori freddi: premetto che ho letto il libro e so di che stiamo parlando...tu intanto sei pl o bb?=

se rientri nel secondo caso..saprai bene che l'ipetrofia non è legata alla forzaovviamente allenarsi molto e con recuperi brevi da una peggiore resa in kili alzati ma maggiore in ipertrofia...leggi per caso il diario di menphis..sull'fst-7?

[B/ J/ 4 /2]

No nn leggo il diario... Cmq era per argomentare (sudore freddi a parte), si parlava dei primi anni di lavoro...

[superbiceps]

No nn leggo il diario... Cmq era per argomentare (sudore freddi a parte), si parlava dei primi anni di lavoro...

scusami alora..ti sei redentoma dimmi sei bb?

[B/ J/ 4 /2]

Definirsi è sempre un casino (sarebbe meglio che gli altri "ci definissero")... Cmq come ti dicevo: mi ritengo bber tendente al la lato oscuro...