Citazione Originariamente Scritto da Hard Gainer Visualizza Messaggio
Alimentazione-Allenamento-Riposo

A mio avviso i 3 fattori chiave per un buoni risultati nel nostro caro sport.
E sono correlate tra loro...Puoi allenarti bene quanto ti pare ma se non riposi è tutto vano.
Ognuna necessita dell'altra e basta una leggerezza in una di queste per vanificare l'esito positivo delle altre 2.

Brutale il nostro sport...ed è forse questo che lo rende così speciale.
non sono però al 33% tutte e tre..a mio avviso

allenamento( quelo vero) 50%
alimentazione30%
riposo 20%sopravvalutatissimo