Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
Se gli aminoacidi hanno una funzione plastica riparatrice muscolare perchè assumerle prima di un allenamento in cui invece lo scopo è quello di "spaccare" le fibre che poi con il riposo, l'alimentazione recuperano?
E' una domanda ma non è detto che non sia giusto prenderli anche prima.
@Vale anche per Ste86 periodico....
quindi per te è meglio prenderne 2 prima e 4 dopo(per esempio) o tutti alla fine...

ma quindi gli aminoacidi non servono ad incrementare la massa?