BCCA della pro action

**andyn** · 10-09-2008, 09:41 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Sto leggendo che la leucina, da sola, è in grado di promuovere la produzione di insulina e massimizzare la sintesi proteica.

è questo che ha sempre sollevato i miei dubbi sul fatto di assumerli prima del wo per questo li prenderei dopo. sarebbe come assumere zucchero o glucosio prima di un wo a piccole dosi, e il senso quale sarebbe?
detto questo, dopo un wo, se devo alzare la glicemia meglio il glucosio, se devo risintetizzare le proteine, allora meglio le whey (oltretutto le nuove formule contengono anche bcaa), che sono estremamente veloci.
preciso che i bcaa sono calorici, ovviamente pochi grammi poche kcal.
li ho usati e nn li userò più, secondo me sono davvero un optional.