Citazione Originariamente Scritto da Ste868686 Visualizza Messaggio
mi spiego meglio:

sicuramente gli aminoacidi sono utili ai muscoli per non disgregarli,ma
anke io quando facevo la low carb a carboidrati bassi andavo in palestra e prima però prendevo carnitina o termogeneci per stimolare le riserve di grasso e avere un più di energia;
se ora prima prendo gli aminoacidi io vado a stimolare lo stesso queste riserve di grasso oppure no?

se non si fa una low carb e quindi si fa allenamento con le scorte di glicogeno "a posto" in quel caso gli aminoacidi a che servono e come vanno assunti?
perchè non dovresti utilizzare il grasso??certo, come principio è un po come la caffeina...i bcaa non mi risulta che siano calorici.
ti faccio una domanda: quando stavi in def il tuo corpo cosa consumava in allenamento, carnitina e caffeina o calorie e grassi? è la stessa domanda che mi stai facendo tu...
nel caso di carbo alti io li prenderei solo nel post per il recupero al massimo, se proprio mi obbligano a prenderli... al riguardo come dose non saprei, magari 1g per 10kg di peso...

lukenadal dove sei???