RAGAZZI,

da lunedì inizio ad allenarmi. 6 gg per la massa e 2gg per aerobica.

Appena avrò le schede sotto mano le posterò.

Ho anche iniziato a mangiare meno..non sto ancora seguendo una dieta, ma volevo avere qualche delucidazione sul come comportarsi. andare dal dietologo, seguire quelle on-line chiedendo a voi..boh?

grazie