ma perchè ??Originariamente Scritto da stantio
5 all da 40 minuti equivalgono a 3 all da 1h e 7 minuti circa
(diverso se uno si allenasse 5 giorni per 1h 30 per dire...)
qualcuno potrebbe preferire diluire l'allenamento in 5 sedute
sia per impegni lavorativi e familiari
sia soprattutto per evitare un sovraallenamento durante la singola seduta
(io preferisco non superare i 50 minuti, poi subentra un affaticamento)
infine c'è anche l'aspetto psicologico (poco dibattuto per altro):
un allenamento breve e frequente può essere vissuto con più leggerezza
e potrebbe invogliare gli incostanti e gli svogliati
Rispondi Citando
Segnalibri