[QUOTE=megamass-80;267786][quote=ILGROSSO;267594]
Citazione Originariamente Scritto da megamass-80 Visualizza Messaggio
sono troppe anke le ripetiz perchè da 8-10 vanno bene. inoltre
te lo potevi evitare non mi ha fatto per niente piacere
scusami...ma non sono stato on-line...cmq o detto "ma che dici?" perchè per i polpacci secondo me 8-10 reps sono davvero poche...quanto sovraccarico dovresti mettere? non ha senso!!!