Originariamente Scritto da
lillablu
Scusate per le numerose domande di questi giorni
, però visto che ci sono, vi voglio chiedere anche un'altro consiglio..
Sono anni che alleno i polpacci, quelli non li ho mai lasciati indietro. Mi è sempre servito per armonizzare la forma delle gambe, perchè mentre le cosce sono ok, quelli da principio quasi non esistevano
. Da allora sono cresciuti parecchio e chiaramente da anni non aumentano più. Non so cosa darei per 1 cm in più verso l'interno per ogni polpaccio, perchè così armonizzerebbero la forma della gamba proprio alla perfezione.
Ma comunque un pò mi accontento, la forma delle gambe ormai è abbastanza uniforme. Io faccio calf machine seduta 3 serie da 10-15 ripetizioni ciascuna. L'allenamento per i polpacci, insieme a quello delle gambe lo faccio una volta ogni due giorni. Alcuni periodi l'ho praticato un giorno si ed uno no.
Secondo me ormai non crescono più però, avranno raggiunto la loro forma a questo punto. Voi che ne dite invece? C'è ancora altro da tentare? Perchè leggendo la discussione precedente, forse se abbasso il numero di ripetizioni di ogni serie, chissà...
Segnalibri