Citazione Originariamente Scritto da sirtica Visualizza Messaggio
puoi allenarti con 4x8 o 5x15 è importante sentire il sangue che gonfia il muscolo che stai allenando;non guardare quanto pesa un manubrio,
è importante fino ad un certo punto perchè se fai 5x15 di curl ai cavi e 5x15 di squat ce ne passa di acqua sotto i ponti;e di certo non si parla di intensità quando superi un certo numero di rip.......figurati che intensità vuoi raggiungere a 15 rip.

si costruisce un fisico da bb anche senza e chi in passato ha detto il contrario nelle riviste di settore lo ha fatto solo per fini economici ma questo è un discorso lungo
non solo per fini economici ma anche per credibilità........e fidati che è meglio non approfondirlo il discorso.


e con questo spero di aver fatto drizzare i capelli al fenomeno tattoos
fidati che ci sei riuscito........e non solo a tattoos.
Cmq quoto tutto quello che ha detto somoja.