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Discussione: ASTIO - Pistol's diary

Visualizzazione Elencata

PistolPete ASTIO - Pistol's diary 27-05-2021, 05:22 PM
MrDoc Buon diario! (Purtroppo sono... 27-05-2021, 09:43 PM
PistolPete Grazie! Nel mio caso parlare... 27-05-2021, 10:19 PM
SeNsHi buon diario! 27-05-2021, 11:43 PM
PistolPete Grazie! 28-05-2021, 06:19 AM
PistolPete Mi sono svegliato all'alba... 28-05-2021, 10:19 AM
Karn Benvenuto e buon inizio!!! 28-05-2021, 01:09 PM
MrDoc Fatti i video così si... 28-05-2021, 02:10 PM
bullshark Con la maglietta indossata... 28-05-2021, 03:00 PM
kel ahahah ma che pir..... non... 28-05-2021, 03:12 PM
PistolPete Grazie a tutti per le belle... 28-05-2021, 05:20 PM
MrDoc Guarda che quì nessuno "nasce... 28-05-2021, 09:19 PM
PistolPete Né io mi do parametri di... 28-05-2021, 10:02 PM
PistolPete Già non inizia bene, oltre... 29-05-2021, 06:35 PM
nasmil Buon diario anche da parte... 29-05-2021, 07:00 PM
PistolPete Grazie! Assolutamente! Mi... 29-05-2021, 08:57 PM
PistolPete Bene, stanotte non ho dormito... 30-05-2021, 09:43 AM
kel Dire che non ti senti a tuo... 30-05-2021, 04:21 PM
PistolPete Mi sembrava un po'... 30-05-2021, 05:36 PM
kel Ah... Un'altra cosa: Prova... 30-05-2021, 07:12 PM
PistolPete Anche secondo il famoso... 30-05-2021, 09:43 PM
PistolPete Sto come San Sebastiano.... 31-05-2021, 09:10 PM
sbiego Non conosco quasi nessuno... 31-05-2021, 10:55 PM
PistolPete Me ne accorgo subito. 25... 31-05-2021, 11:13 PM
nasmil Hai una grande voglia di... 01-06-2021, 08:02 AM
PistolPete Bentrovato Nasmil! É un... 01-06-2021, 09:40 AM
nasmil Ciao caro, per quanto... 01-06-2021, 03:35 PM
PistolPete Si, so gestirmi. Ho imparato.... 01-06-2021, 04:24 PM
PistolPete Resoconto primo giorno in... 01-06-2021, 09:38 PM
MrDoc Purtroppo è il motivo per... 01-06-2021, 09:43 PM
eraser Ciao Pete. Se il tuo... 02-06-2021, 09:26 AM
PistolPete Sto lavorando molto poco per... 01-06-2021, 10:06 PM
nasmil Non hanno una panca per fare... 02-06-2021, 07:34 AM
PistolPete Ho esagerato, nasmil. Solo... 02-06-2021, 11:46 AM
PistolPete Hai ragione, negatività del... 02-06-2021, 11:57 AM
kel Ciao Pete, sono d'accordo con... 03-06-2021, 05:53 PM
PistolPete Ciao kel! Si infatti come ho... 03-06-2021, 06:32 PM
kel Sì è vero, è il problema... 03-06-2021, 07:25 PM
PistolPete Ripartiamo da qui. Oggi... 04-06-2021, 01:08 PM
PistolPete Buongiorno e giornata. Da... 07-06-2021, 07:55 AM
PistolPete Posto l'allenamento di ieri... 08-06-2021, 03:21 PM
PistolPete 1 ora di palestra... 09-06-2021, 07:50 PM
nasmil Pete volevo rispondere al tuo... 10-06-2021, 03:23 PM
PistolPete Fatto, rimanda che non è... 10-06-2021, 04:23 PM
PistolPete Resoconto alimentare: 5/7... 11-06-2021, 07:35 AM
PistolPete La prendo lunga: non volevo... 11-06-2021, 09:22 PM
kel Grandissimo Pete! Intanto... 11-06-2021, 09:41 PM
MrDoc Il video di stacco mi ha... 11-06-2021, 09:50 PM
PistolPete Ero già consapevole di questo... 11-06-2021, 09:50 PM
PistolPete Dai che almeno qualche... 11-06-2021, 09:56 PM
sbiego Provo a dare il mio... 11-06-2021, 10:16 PM
PistolPete Mi stai implicitamente... 11-06-2021, 10:25 PM
sbiego Abbiamo iniziato tutti con... 11-06-2021, 10:31 PM
lucaaa97 Grande Pete! L'importante è... 11-06-2021, 10:23 PM
PistolPete Grazie! Si ma infatti troppo... 11-06-2021, 10:34 PM
MrDoc Aspetta, guarda che tutti... 11-06-2021, 10:36 PM
PistolPete Moooderatori si può... 11-06-2021, 10:06 PM
sbiego Vatti a vedere i miei primi... 11-06-2021, 10:18 PM
PistolPete Eppure non mi pare che sui... 11-06-2021, 10:28 PM
Romulano Vorrei aggiungere anch'io... 11-06-2021, 10:38 PM
lucaaa97 Invece tra qualche anno dirai... 11-06-2021, 10:44 PM
PistolPete Meno di 50. Poi credevo che... 11-06-2021, 10:43 PM
PistolPete Ed infatti lo state già... 11-06-2021, 10:50 PM
kel Oh Pete ma quanto ti vuole... 11-06-2021, 11:01 PM
PistolPete Semplice, perché il soggetto... 11-06-2021, 11:04 PM
nasmil Sono contento per te Pete, si... 12-06-2021, 07:48 AM
PistolPete Oggi mi sono vaccinato e... 12-06-2021, 06:04 PM
MrDoc Certo che le caramelle... 12-06-2021, 09:02 PM
PistolPete Perché ci sono ancora e mia... 12-06-2021, 09:07 PM
MrDoc Ma si, la mamma è sempre la... 12-06-2021, 09:28 PM
PistolPete Allora oggi ho iniziato la... 14-06-2021, 09:32 PM
kel Sai che non mi pare affatto... 14-06-2021, 10:01 PM
MrDoc Lo squat è sicuramente meglio... 14-06-2021, 10:11 PM
sbiego Non hai modo di sistemare il... 14-06-2021, 10:14 PM
PistolPete Si, avete ragione @kel e... 14-06-2021, 10:36 PM
sbiego Lo squat non era affatto... 14-06-2021, 10:45 PM
lucaaa97 Bravo Pete, complimenti. Lo... 14-06-2021, 11:34 PM
PistolPete Sinceramente non lo so cosa... 15-06-2021, 06:08 AM
nasmil Ragazzi il 90% delle palestre... 15-06-2021, 07:47 AM
lucaaa97 Io mi alleno in una... 15-06-2021, 04:57 PM
PistolPete Riguardo la prima parte della... 15-06-2021, 08:17 AM
nasmil Capita ahaha, ricordo come... 15-06-2021, 09:18 AM
PistolPete Workout 15/6: Warm up 5'... 15-06-2021, 07:50 PM
lucaaa97 Bravo! Per essere il secondo... 15-06-2021, 08:39 PM
MrDoc Questo comincia già a potersi... 15-06-2021, 08:53 PM
PistolPete Avevo messo storti gli step,... 15-06-2021, 08:56 PM
MrDoc Io lavoro sullo Stacco da 14... 15-06-2021, 08:57 PM
nasmil Secondo me il bilanciere è... 15-06-2021, 08:55 PM
PistolPete Purtroppo ce n'era solo uno... 15-06-2021, 08:58 PM
PistolPete Grazie a tutti dei commenti.... 15-06-2021, 10:14 PM
kel È stato così anche per me. E... 15-06-2021, 10:26 PM
PistolPete Resoconto alimentare... 17-06-2021, 04:13 PM
PistolPete Workout 17/6: Squat 5x5... 17-06-2021, 07:17 PM
kel Anche se io nell'esercizio... 17-06-2021, 08:38 PM
PistolPete Si, ma dovete essere più duri... 17-06-2021, 08:49 PM
kel Possibile. Anche perché hai... 17-06-2021, 09:00 PM
PistolPete La farò, una ***** del genere... 17-06-2021, 09:43 PM
sbiego Per curiosità, quanto hai... 17-06-2021, 09:12 PM
MrDoc Innanzitutto... Bravo!... 17-06-2021, 09:31 PM
PistolPete Oggi me ne sono accorto tanto... 17-06-2021, 09:39 PM
MrDoc Si, nel video in cui hai... 17-06-2021, 10:12 PM
kel mi piace questa frase che hai... 18-06-2021, 06:52 PM
PistolPete 80 minuti. Ma... 17-06-2021, 09:26 PM
sbiego Era una curiosità, io... 17-06-2021, 10:51 PM
nasmil Ciao Pete, a parte tutti i... 18-06-2021, 07:00 AM
PistolPete E' arrivata la cavalleria :D... 18-06-2021, 08:41 AM
PistolPete Grazie sbiego. Questi input... 18-06-2021, 09:22 AM
PistolPete Ora santo Dio mi desse... 17-06-2021, 09:46 PM
PistolPete Delle scarpette avevo letto,... 17-06-2021, 10:32 PM
PistolPete Pesata venerdì 18/6: Bw:... 18-06-2021, 09:53 AM
PistolPete Workout 18/6: Warm up 5'... 18-06-2021, 08:15 PM
MrDoc Troppa fretta nel salire,... 18-06-2021, 09:16 PM
PistolPete Allora domando per capire a... 18-06-2021, 09:26 PM
sbiego Ti riporto un appunto di... 18-06-2021, 09:55 PM
nasmil Bel contributo, me lo salvo... 19-06-2021, 07:04 AM
PistolPete Ok doc Inviato dal mio... 18-06-2021, 10:41 PM
PistolPete Workout 21/6 Riscaldamento... 21-06-2021, 07:19 PM
MrDoc nello squat tendi a buttarti... 21-06-2021, 07:53 PM
PistolPete Nello squat sinceramente ho... 21-06-2021, 08:03 PM
nasmil Doc voglio farti una domanda:... 21-06-2021, 09:35 PM
PistolPete Fammi capire l'errore. In... 21-06-2021, 09:48 PM
sbiego Il polso è piegato in avanti,... 21-06-2021, 09:51 PM
sbiego Ho riguardato anche i miei... 21-06-2021, 09:50 PM
MrDoc Sia nella Panca che nelllo... 21-06-2021, 10:26 PM
lucaaa97 Evitiamo di inquadrare le... 21-06-2021, 08:41 PM
PistolPete Lascio qualche considerazione... 21-06-2021, 08:59 PM
sbiego Io ho iniziato le trazioni... 21-06-2021, 09:14 PM
PistolPete Ammazza! Praticamente è un... 21-06-2021, 09:27 PM
sbiego Anche io ci lavoravo nei... 21-06-2021, 09:36 PM
PistolPete Ho letto l'articolo stupendo... 21-06-2021, 09:45 PM
PistolPete Ho capito ragazzi rivedendo... 21-06-2021, 09:56 PM
sbiego Credo che il raggionamento... 21-06-2021, 09:59 PM
MrDoc Nello squat sembra meno... 21-06-2021, 10:28 PM
PistolPete Approfitto anche io per fare... 21-06-2021, 10:30 PM
MrDoc 5 sessioni con i big sono... 21-06-2021, 10:34 PM
lucaaa97 Azz, in pratica a parte la... 22-06-2021, 08:03 AM
kel questo diario sta volando!... 22-06-2021, 11:59 AM
PistolPete Grazie kel! Il manmaker con... 22-06-2021, 12:24 PM
MrDoc E' vero, dipende anche dall'... 22-06-2021, 01:13 PM
Karn Da qualche mese riesco a fare... 21-06-2021, 10:54 PM
PistolPete Vedo se mettere il bBuilder... 21-06-2021, 10:59 PM
Karn Che sia ludico ci può... 21-06-2021, 11:56 PM
MrDoc Con una accurata... 21-06-2021, 10:59 PM
PistolPete Ne sono consapevole. È solo... 21-06-2021, 11:02 PM
PistolPete Ok! Inviato dal mio... 21-06-2021, 10:35 PM
PistolPete Workout 22/6 Warm up 1'... 22-06-2021, 06:49 PM
lucaaa97 Cavolo, magari mi sbaglio... 22-06-2021, 07:10 PM
nasmil Sono d'accordo con luca 22-06-2021, 07:40 PM
PistolPete Tecnicamente non lo so, le... 22-06-2021, 07:54 PM
MrDoc Lo stacco è sostanzialmente... 22-06-2021, 09:04 PM
PistolPete Mi ha aiutato molto la... 22-06-2021, 09:10 PM
lucaaa97 Ti capisco, il lento è... 22-06-2021, 09:17 PM
PistolPete Io prima le facevo malissimo,... 22-06-2021, 09:22 PM
PistolPete Mi sono alzato alle 6.... 23-06-2021, 09:08 AM
MrDoc Io, sotto i calzettoni,... 23-06-2021, 09:23 AM
kel Non avevo visto la risposta... 23-06-2021, 09:30 AM
MrDoc Ma si deve trovare un giusto... 23-06-2021, 10:44 AM
kel Io stacco Sumo e quindi non... 23-06-2021, 09:27 AM
PistolPete Può darsi che sia anche solo... 23-06-2021, 09:52 AM
sbiego Io uso le ginocchiere (sono... 23-06-2021, 10:47 AM
PistolPete No, spe, non è che mi sono... 23-06-2021, 11:52 AM
PistolPete Ho rigiocato a basket dopo 8... 23-06-2021, 09:28 PM
Romulano Per il discorso bilanciere... 23-06-2021, 10:02 PM
PistolPete Ciao, sono performanti sullo... 23-06-2021, 10:06 PM
Romulano No, non danno alcun aiuto... 23-06-2021, 10:09 PM
nasmil Io lascerei il riscaldamento... 24-06-2021, 07:51 AM
PistolPete Forse hai ragione. Poi i 10... 24-06-2021, 08:13 AM
nasmil Valuta bene, perché so che ti... 24-06-2021, 08:48 AM
PistolPete Mi piace la piega che ha... 24-06-2021, 08:35 AM
nasmil Questo è il bello di... 24-06-2021, 08:49 AM
PistolPete Soprattutto i miei video!... 24-06-2021, 08:51 AM
nasmil Non ti preoccupare c'è di... 24-06-2021, 11:19 AM
PistolPete Premessa che non interesserá:... 24-06-2021, 07:59 PM
Karn Mi dispiace per il tuo... 24-06-2021, 08:22 PM
lucaaa97 Mi dispiace per il lavoro, ti... 24-06-2021, 08:41 PM
PistolPete Grazie! Beh, abbiamo un... 24-06-2021, 09:06 PM
MrDoc In questo video di squat già... 24-06-2021, 09:42 PM
PistolPete E senza alcuna demagogia, io... 24-06-2021, 08:31 PM
PistolPete Non ho mai badato attenzione,... 24-06-2021, 10:00 PM
kel Immagino si possano regolare... 24-06-2021, 10:12 PM
MrDoc Mi chiudo tuttora e non è una... 24-06-2021, 10:21 PM
PistolPete Grazie kel! Hai ragione per... 24-06-2021, 10:29 PM
kel Rep+ 24-06-2021, 10:48 PM
PistolPete Resoconto alimentare: Ven 18... 25-06-2021, 07:35 AM
nasmil Io sarei contento... 75 kg al... 25-06-2021, 09:10 AM
PistolPete Allora esito visita... 25-06-2021, 11:57 AM
lucaaa97 Mi sembra un ottimo risultato... 25-06-2021, 12:45 PM
nasmil Una cosa non ho capito: lo... 25-06-2021, 12:48 PM
PistolPete Non lo ritengo io più... 25-06-2021, 01:09 PM
PistolPete Workout 25/6 Warm up 1'... 25-06-2021, 08:37 PM
MrDoc Cambiato completamente, è uno... 25-06-2021, 09:47 PM
lucaaa97 Come si suol... 25-06-2021, 10:20 PM
PistolPete Impararlo... magari. Può... 25-06-2021, 10:46 PM
kel Hai una curva d'apprendimento... 25-06-2021, 10:51 PM
MrDoc :emot15: 25-06-2021, 11:47 PM
PistolPete Non sarà vero... Ammetto che... 25-06-2021, 09:52 PM
MrDoc Esatto! Ma si, anche... 25-06-2021, 10:17 PM
PistolPete Va bene, ho fatto 3, facciamo... 25-06-2021, 10:25 PM
PistolPete Mi sorge un dubbio mentre mi... 28-06-2021, 03:53 PM
PistolPete Prima giornata veramente... 28-06-2021, 08:14 PM
lucaaa97 Mi spiace, può capitare una... 28-06-2021, 08:37 PM
sbiego Ciao Pistol! Ti posso... 28-06-2021, 10:16 PM
MrDoc Parole sante! Le persone che... 28-06-2021, 10:51 PM
PistolPete Giornata no ok, ma già 55 kg... 28-06-2021, 08:41 PM
lucaaa97 Procedi con calma. Quando te... 28-06-2021, 08:54 PM
MrDoc Senza protezioni non puoi... 28-06-2021, 08:58 PM
PistolPete Che ci metto, é gia tanto che... 28-06-2021, 09:06 PM
Karn Magari se hanno dei comuni... 28-06-2021, 09:15 PM
PistolPete Ma non è neanche quella la... 28-06-2021, 09:00 PM
PistolPete Questa è una buona idea.... 28-06-2021, 09:18 PM
Karn Ti sgridano? Tu paghi e in... 28-06-2021, 09:24 PM
Karn Altrimenti delle comuni fasce... 28-06-2021, 09:32 PM
PistolPete Il problema, lo ammetto, è... 28-06-2021, 09:40 PM
Karn Le spie d'emergenza ti... 28-06-2021, 09:58 PM
PistolPete Infatti, è quello che ho... 28-06-2021, 09:32 PM
PistolPete Grazie per le belle parole,... 28-06-2021, 10:31 PM
PistolPete Sottolineo che le mie... 29-06-2021, 08:58 AM
Karn Pete mi trovi d accordo sulla... 29-06-2021, 01:29 PM
PistolPete Karn ci sto provando da un... 29-06-2021, 01:44 PM
PistolPete Workout 29/6 1' kettlebell... 29-06-2021, 06:24 PM
PistolPete Focus per mio appunto:... 29-06-2021, 08:07 PM
MrDoc Hai il bilanciere quasi sulla... 29-06-2021, 09:18 PM
PistolPete Il maledetto specchio...... 29-06-2021, 09:20 PM
MrDoc Cosa? 29-06-2021, 09:21 PM
PistolPete Scusami, l'estensione gambe-... 29-06-2021, 09:39 PM
MrDoc E' nettamente meglio, solo... 29-06-2021, 10:40 PM
PistolPete Mi faccio una domanda molto... 30-06-2021, 01:55 PM
nasmil Regolati così: se sei sicuro... 30-06-2021, 02:03 PM
kel fermo restando gli... 30-06-2021, 03:22 PM
PistolPete Non la inficia, avrei 2... 30-06-2021, 02:48 PM
PistolPete Sempre prezioso kel! No... 30-06-2021, 03:27 PM
kel infatti ha ragione....... ma... 30-06-2021, 03:49 PM
PistolPete È quello che le ho fatto... 30-06-2021, 06:40 PM
lucaaa97 Importante è usare un po' di... 30-06-2021, 04:20 PM
PistolPete Boh io mi sono allenato ma ci... 30-06-2021, 06:37 PM
sbiego Provo a dare qualche 'idea'... 30-06-2021, 07:58 PM
PistolPete Si, ma vedi Luca, uno ne... 30-06-2021, 07:57 PM
lucaaa97 Tranquillo, hai cominciato da... 30-06-2021, 09:54 PM
PistolPete Grazie per il suggerimento... 30-06-2021, 08:14 PM
sbiego Per il quanto riguarda la... 30-06-2021, 08:20 PM
sbiego Dimenticavo.... mi sembri... 30-06-2021, 08:21 PM
nasmil Per il problema dei polsi io... 30-06-2021, 08:29 PM
PistolPete E' così, non si alza! La... 30-06-2021, 08:28 PM
PistolPete Quella dei polsi é anche... 30-06-2021, 08:38 PM
nasmil Non ci pensi perché sarà la... 01-07-2021, 07:36 AM
PistolPete Scusate ma questa diavolo di... 30-06-2021, 08:40 PM
Karn Distanza tra gli indici di... 30-06-2021, 08:58 PM
PistolPete Hai ragione, forse l'ho presa... 30-06-2021, 10:07 PM
lucaaa97 HAHAHA :D:D Fidati che è... 30-06-2021, 10:19 PM
PistolPete Anche questo è vero. Sai... 01-07-2021, 07:50 AM
nasmil Adesso devi fare migliaia di... 01-07-2021, 07:53 AM
PistolPete Floor abstract press 01-07-2021, 07:55 AM
PistolPete Buon allenamento.... 01-07-2021, 06:38 PM
Karn Tecnicamente sono stato... 01-07-2021, 07:36 PM
sbiego Ma a che altezza sta il... 01-07-2021, 06:48 PM
PistolPete Non lo so, sono gli step più... 01-07-2021, 06:53 PM
sbiego Ad occhio mi sembra ben oltre... 01-07-2021, 06:58 PM
PistolPete Controllo martedì. Grazie 01-07-2021, 07:01 PM
the77joker suggerimento: nel setting... 01-07-2021, 07:24 PM
PistolPete Grazie Joker! Oggi me ne sono... 01-07-2021, 07:32 PM
the77joker Mi passeresti un link? Sono... 01-07-2021, 09:35 PM
PistolPete https://youtube.com/shorts/suX... 01-07-2021, 09:47 PM
MrDoc Nello stacco fai due errori... 01-07-2021, 09:54 PM
the77joker Questo video va moooolto... 01-07-2021, 10:26 PM
PistolPete Si karn, già la scheda del... 01-07-2021, 07:44 PM
PistolPete Ogni vostro commento è... 01-07-2021, 07:52 PM
lucaaa97 Se c'è il cavo alto puoi fare... 01-07-2021, 08:25 PM
PistolPete Oggi ho fatto il Push down... 01-07-2021, 08:34 PM
lucaaa97 Skull crusher è una french... 01-07-2021, 08:47 PM
PistolPete Io sempre tenute dips... 01-07-2021, 08:54 PM
the77joker 35 Dip è tanta roba. Hai un... 01-07-2021, 09:27 PM
PistolPete Ho scritto sopra Joker. Non... 01-07-2021, 09:37 PM
lucaaa97 Hahahaha un po' ti capisco.... 01-07-2021, 09:52 PM
PistolPete Doc, oggi ti giuro no.... 01-07-2021, 09:57 PM
MrDoc Eh si, lo sposti in avanti;... 01-07-2021, 10:58 PM
PistolPete Ok doc. Innegabile, si vede... 02-07-2021, 02:42 AM
PistolPete Lo specchio!!! 01-07-2021, 10:27 PM
PistolPete Resoconto alimentare: Ven 25... 02-07-2021, 08:42 AM
the77joker In massa pro 1.8-2.2 totali.... 02-07-2021, 02:30 PM
PistolPete Conti le nobili o tutte?... 02-07-2021, 02:39 PM
nasmil Penso intenda tutte, di... 02-07-2021, 02:59 PM
the77joker Tutte 02-07-2021, 04:02 PM
PistolPete Faccio un conticino allora 02-07-2021, 06:46 PM
PistolPete Sensazioni a caldo dopo il... 02-07-2021, 07:19 PM
lucaaa97 Per controllare la... 02-07-2021, 07:27 PM
nasmil Nella panca non riesco a... 02-07-2021, 07:51 PM
PistolPete Le adduco, mi deprimo con le... 02-07-2021, 08:08 PM
nasmil Ognuno ha diversa mobilità,... 02-07-2021, 08:20 PM
sbiego I polsiiiiiiii!!! Inviato... 03-07-2021, 11:43 PM
PistolPete Mi ha ucciso, ho cenato, come... 02-07-2021, 07:41 PM
PistolPete So solo che più non sono... 02-07-2021, 08:27 PM
MrDoc Questo è l' atteggiamento... 02-07-2021, 09:28 PM
PistolPete Doc, ti ringrazio come al... 02-07-2021, 09:51 PM
MrDoc Un po di ironia è importante,... 02-07-2021, 10:31 PM
PistolPete Minchia. Stavolta ci ho pure... 04-07-2021, 03:20 AM
PistolPete O ne devo pensare troppe od... 04-07-2021, 03:20 AM
PistolPete Brutto allenamento. Mi... 05-07-2021, 06:56 PM
lucaaa97 Provare, provare, provare e... 05-07-2021, 07:23 PM
sbiego I polsiiii! Ma li vedi? Sono... 05-07-2021, 09:46 PM
PistolPete Ehm... mi sono scordato anche... 05-07-2021, 10:04 PM
lucaaa97 Allora, non so se è un metodo... 05-07-2021, 11:57 PM
Romulano Esatto, stavo per scriverlo... 05-07-2021, 10:09 PM
PistolPete No, ma mica mi faccio... 05-07-2021, 07:49 PM
MrDoc Ma vaccaccia lurida!!! ... io... 05-07-2021, 09:01 PM
PistolPete Ne sono assolutamente... 05-07-2021, 09:18 PM
PistolPete Sono rimasugli di una vita da... 05-07-2021, 10:12 PM
PistolPete Grazie Joker per i consigli.... 06-07-2021, 09:55 AM
PistolPete Ahah, ma li hai fatti proprio... 06-07-2021, 10:30 AM
the77joker Figurati. Purtroppo la... 06-07-2021, 11:02 AM
PistolPete Sul magro ci si puo un po'... 06-07-2021, 12:26 PM
PistolPete Ma la respirazione? Sui video... 06-07-2021, 01:03 PM
the77joker bah non so sulla respirazione... 06-07-2021, 02:16 PM
PistolPete Ok provo a cercare la mia.... 06-07-2021, 02:20 PM
the77joker Se guardi tra i miei... 06-07-2021, 02:45 PM
PistolPete Ci stavo pensando, ora do... 06-07-2021, 02:49 PM
kel jokerissimo! Rep+ per questi... 06-07-2021, 04:04 PM
PistolPete Grazie kel. La presa giappa... 06-07-2021, 06:59 PM
kel Giusto Pete, hai... 07-07-2021, 12:06 PM
PistolPete Kel, il preambolo che sei una... 07-07-2021, 12:43 PM
kel Sì sì lo so. In realtà sono... 07-07-2021, 02:08 PM
sbiego Scusa Pete, ma se ricordo... 07-07-2021, 03:59 PM
PistolPete Sensazioni a caldo sul... 06-07-2021, 08:05 PM
PistolPete Anche l'altra volta staccavo... 07-07-2021, 06:40 PM
PistolPete L'ho presa anche un po'... 07-07-2021, 06:57 PM
PistolPete Workout 7/7 Warm up 3'... 07-07-2021, 07:03 PM
PistolPete Sfrutto il diario per tenere... 08-07-2021, 09:09 AM
PistolPete A caldo: stacco, non mi sento... 08-07-2021, 08:15 PM
MrDoc Guarda la differenza tra la... 08-07-2021, 09:19 PM
PistolPete È vero. Ho inteso il... 08-07-2021, 09:36 PM
kel forse, personalmente,... 09-07-2021, 12:33 PM
the77joker Ti interrogo: Nel primo video... 08-07-2021, 09:22 PM
PistolPete Mi piace questo giochetto... 08-07-2021, 10:05 PM
the77joker Nella 3a rep fai un movimento... 08-07-2021, 10:27 PM
PistolPete Questo lo sapevo! Tento di... 08-07-2021, 10:29 PM
PistolPete Resoconto alimentare Sab 3... 09-07-2021, 08:50 AM
PistolPete Visita nutrizionistica 9/7:... 09-07-2021, 12:26 PM
PistolPete Parto in parallelo con la... 09-07-2021, 12:44 PM
kel giusto! giustissimo! ... 09-07-2021, 02:43 PM
PistolPete Ultimo punto, hai ragione.... 09-07-2021, 02:53 PM
MrDoc Attenzione: è importante... 09-07-2021, 03:35 PM
PistolPete Quindi la mia curvatura è... 09-07-2021, 03:54 PM
MrDoc La curvatura dorsale non è... 09-07-2021, 06:06 PM
PistolPete Certo, in tutte le attività... 09-07-2021, 06:42 PM
PistolPete Nella panca non so più che... 09-07-2021, 07:44 PM
PistolPete Da domani si comincia a... 11-07-2021, 01:16 PM
PistolPete 1 mese di palestra. La... 12-07-2021, 07:54 PM
Karn Bene Pete..forse te l hanno... 12-07-2021, 09:11 PM
MrDoc La panca (polsi a parte) è... 12-07-2021, 09:29 PM
PistolPete Il problema della compattezza... 12-07-2021, 09:59 PM
PistolPete Questa domanda casca a... 12-07-2021, 09:47 PM
the77joker Un paesino tra toscana e... 13-07-2021, 08:44 AM
PistolPete Ciao Joker. Una frazione di... 13-07-2021, 08:49 AM
the77joker Forte. ho studiato a Cesena.... 13-07-2021, 11:18 AM
PistolPete A Cesena, pur non essendo una... 13-07-2021, 11:54 AM
PistolPete Piccola postilla: La... 13-07-2021, 08:20 PM
MrDoc L' idea ce l'hai, adesso devi... 13-07-2021, 08:30 PM
PistolPete Me ne sono accorto. Quando... 13-07-2021, 08:37 PM
MrDoc Si, ma anche usare la... 13-07-2021, 10:31 PM
PistolPete Se ti tocchi l'ombelico... 13-07-2021, 09:09 PM
lucaaa97 Qualcosa del genere, non so... 13-07-2021, 09:19 PM
PistolPete Io sono più piegato... 13-07-2021, 09:24 PM
lucaaa97 Sisi, io prima infilavo il... 13-07-2021, 10:29 PM
the77joker Per il rematore puoi farlo in... 13-07-2021, 09:17 PM
PistolPete Doppia prona. La prossima... 13-07-2021, 10:35 PM
MrDoc Se proprio vuoi nelle serie... 13-07-2021, 10:41 PM
lucaaa97 Io ho cominciato ad usare la... 13-07-2021, 10:43 PM
PistolPete Perché pensi che nella mia... 13-07-2021, 10:49 PM
PistolPete Ci lavoro sul campo. Unico... 13-07-2021, 10:46 PM
MrDoc non è che non servono, pero... 13-07-2021, 10:56 PM
kel leggendo "presa mista" sento... 14-07-2021, 10:12 AM
PistolPete Ho visto la brutta... 14-07-2021, 10:24 AM
kel Ma no, no, la hook grip non è... 14-07-2021, 12:29 PM
PistolPete Finché mi regge la doppia... 14-07-2021, 12:32 PM
PistolPete Ho voglia di scrivere.... 14-07-2021, 08:27 PM
PistolPete Workout 14/7 Warm up 3'... 14-07-2021, 08:46 PM
lucaaa97 Bravo, si vede un miglior... 14-07-2021, 08:58 PM
PistolPete Al di là della tecnica che è... 14-07-2021, 09:05 PM
MrDoc In panca (che comunque è un... 14-07-2021, 10:27 PM
PistolPete Va bene. Una cosa per volta.... 14-07-2021, 10:30 PM
MrDoc Si, è più difficile di quello... 14-07-2021, 10:33 PM
PistolPete Perfetto 14-07-2021, 10:38 PM
PistolPete Resoconto alimentare: Sab 10... 16-07-2021, 09:52 AM
PistolPete Workout un po' condizionato,... 16-07-2021, 07:56 PM
MrDoc Sei sempre asimmetrico, hai... 16-07-2021, 08:37 PM
kel Però mi sembra molto meglio.... 16-07-2021, 08:47 PM
nasmil Nelle palestre commerciali le... 16-07-2021, 08:49 PM
PistolPete No. Tutti hanno uno spotter,... 16-07-2021, 09:11 PM
nasmil Leg ext con 60 kg? Complimenti 16-07-2021, 08:48 PM
PistolPete È un macchinario vecchio, per... 16-07-2021, 09:19 PM
PistolPete Non ho guardato a niente... 16-07-2021, 09:26 PM
the77joker Immagino tu non abbia la... 16-07-2021, 09:54 PM
PistolPete Al momento sono disoccupato... 16-07-2021, 10:11 PM
the77joker Sono convinto che con un half... 16-07-2021, 11:10 PM
PistolPete È la mia ora di agire e fare... 16-07-2021, 10:17 PM
Karn Pete ti assicuro che sei hai... 16-07-2021, 11:14 PM
PistolPete Ti ringrazio e ci credo.... 17-07-2021, 09:46 AM
PistolPete Forse ieri sono stato un po'... 17-07-2021, 09:16 AM
the77joker Quando ho scritto... 17-07-2021, 09:45 AM
PistolPete Sto in mezzo al niente ed ho... 17-07-2021, 09:50 AM
lucaaa97 Adesso, non per fare... 17-07-2021, 11:10 AM
Karn Pete te li venderei io...ma... 17-07-2021, 11:21 AM
PistolPete Sei veramente ultragentile!... 17-07-2021, 11:54 AM
PistolPete Minchia che robina che fanno... 17-07-2021, 02:12 PM
PistolPete Porco due, non si trova nulla... 17-07-2021, 02:10 PM
MrDoc No anzi, le troverei... 17-07-2021, 04:36 PM
PistolPete Io di kettlebell, sandbag,... 17-07-2021, 04:45 PM
the77joker In questo forum c'era un... 17-07-2021, 05:06 PM
PistolPete Non è Biasci, Visione? 17-07-2021, 05:12 PM
the77joker Si 17-07-2021, 05:30 PM
lucaaa97 Quel Biasci?:D Non sapevo... 18-07-2021, 04:54 PM
eraser Confermo. Andrea Biasci... 18-07-2021, 05:12 PM
the77joker A me non dispiacerebbe... 17-07-2021, 05:11 PM
PistolPete Bilanciere tutta la vita. Ma... 17-07-2021, 05:14 PM
Muscia Ciao, ti confermo quanto... 18-07-2021, 06:51 AM
PistolPete Grazie, ci guardo subito! 18-07-2021, 07:04 AM
PistolPete Io mi sono letto quasi tutto... 18-07-2021, 05:22 PM
PistolPete Niente di che, ma è il... 19-07-2021, 08:01 PM
MrDoc Io avrei filmanto le... 19-07-2021, 10:27 PM
PistolPete Si, doc. Qui lo risico... Ma... 19-07-2021, 10:40 PM
MrDoc Salvo strutture fisiche... 19-07-2021, 10:57 PM
PistolPete Buono a sapersi! 19-07-2021, 10:57 PM
PistolPete Stacco: prime 5 serie in... 20-07-2021, 07:41 PM
sbiego Per la panca prova a fare 4x9... 20-07-2021, 08:04 PM
the77joker Tieni di più quella schiena!!! 22-07-2021, 08:32 PM
PistolPete Già fattomi notare, ed hai... 22-07-2021, 08:40 PM
MrDoc Si vede che adesso hai l'... 22-07-2021, 08:46 PM
PistolPete Allora, grazie per la panca.... 20-07-2021, 08:18 PM
Karn Puoi provare lo stacco..per... 20-07-2021, 08:26 PM
sbiego Per la panca Hai fatto 4x8... 20-07-2021, 08:28 PM
PistolPete Ma io non ho massimali.... 20-07-2021, 08:38 PM
sbiego Vuoi fare la panca in... 20-07-2021, 08:40 PM
PistolPete Si alla fine fare un... 20-07-2021, 08:33 PM
PistolPete C'è una curva brutta perché... 20-07-2021, 09:17 PM
lucaaa97 Io il primo test massimale... 20-07-2021, 09:56 PM
PistolPete Ho ancora margine nello squat... 20-07-2021, 10:05 PM
lucaaa97 Occhio a non farti cacciare... 20-07-2021, 10:08 PM
MrDoc Certo, capisco benissimo, ma... 20-07-2021, 11:05 PM
PistolPete Basterebbero 2/4 semplici... 20-07-2021, 10:12 PM
lucaaa97 Eh no, ormai lo devi dire... 20-07-2021, 10:20 PM
PistolPete Oggi non era da andare, ma... 21-07-2021, 07:39 PM
sbiego Io ti avevo consigliato di... 21-07-2021, 09:13 PM
PistolPete Minchia ho letto male, giuro... 21-07-2021, 09:15 PM
Karn Perdonami Pete..ma a che... 21-07-2021, 09:56 PM
PistolPete A niente! In effetti hai... 21-07-2021, 10:21 PM
betazeta Ciao, mi pare che tu non... 22-07-2021, 09:31 AM
PistolPete Hai perfettamente ragione,... 22-07-2021, 09:54 AM
betazeta Innanzitutto c'è solamente da... 22-07-2021, 10:08 AM
PistolPete Certamente, manda pure.... 22-07-2021, 10:19 AM
PistolPete Warm up 3' cyclette Panca... 22-07-2021, 06:20 PM
betazeta Ho già scritto che sei solo... 23-07-2021, 10:46 AM
PistolPete Postilla che non c'entra... 22-07-2021, 09:00 PM
lucaaa97 Complimenti per i progressi! ... 22-07-2021, 09:45 PM
PistolPete Grazie. Hai ragione sul... 22-07-2021, 10:09 PM
the77joker I calli li taglio con un... 23-07-2021, 07:07 AM
PistolPete Io li scartavetro, ma... 23-07-2021, 08:16 AM
PistolPete Resoconto alimentare: Sab 17... 23-07-2021, 08:41 AM
PistolPete Ciao, puoi lasciar perdere i... 23-07-2021, 11:52 AM
betazeta Si, sarebbe preferibile... 23-07-2021, 12:52 PM
PistolPete Tutto chiaro, anche 2/3... 23-07-2021, 12:54 PM
the77joker Perché la tua è una fatica... 23-07-2021, 05:51 PM
PistolPete Allenamento jolly: Warm up... 23-07-2021, 06:21 PM
lucaaa97 Boh, io semplicemente ho... 23-07-2021, 08:32 PM
sbiego Io uso 5kg, ho iniziato con... 23-07-2021, 08:36 PM
the77joker Nei deltoidi Oxford proprio... 23-07-2021, 08:58 PM
PistolPete L'altra volta ho smesso alla... 23-07-2021, 09:14 PM
Karn Come sono quelli posteriori? 23-07-2021, 09:33 PM
PistolPete https://youtu.be/CGJiLSRpEFg... 23-07-2021, 09:36 PM
Karn Grazie Pete...immaginavo... 23-07-2021, 11:15 PM
PistolPete Allora oggi iniziando con 7... 23-07-2021, 09:34 PM
the77joker Questo un video sui deltoidi... 24-07-2021, 10:23 AM
PistolPete Sempre molto chiaro! Azz coi... 24-07-2021, 10:33 AM
lucaaa97 Ho visto che le alzate... 24-07-2021, 11:42 AM
the77joker Devo provare anch'io quando... 24-07-2021, 12:56 PM
PistolPete Complimenti a Mirko Zanni,... 25-07-2021, 05:49 PM
PistolPete Piccolo spazio sincero: non... 26-07-2021, 08:07 PM
lucaaa97 Il box squat non mi sembra... 26-07-2021, 09:12 PM
PistolPete Sul box squat meglio, pare... 26-07-2021, 09:31 PM
MrDoc Per settarti meglio nella... 26-07-2021, 09:14 PM
PistolPete Faccio veramente una fatica... 26-07-2021, 09:36 PM
MrDoc Dimenticavo, il box squat non... 26-07-2021, 09:16 PM
PistolPete Va bene, lo presupponevo.... 26-07-2021, 09:39 PM
nasmil Qualche anno fa io ero... 27-07-2021, 08:14 AM
PistolPete Potrebbe aiutarmi mangiare... 27-07-2021, 10:26 AM
nasmil No pain, no gain. :D 27-07-2021, 11:21 AM
PistolPete Dai 6 ai 34 anni odierni ho... 27-07-2021, 01:09 PM
nasmil Ti auguro che il nuovo... 27-07-2021, 06:27 PM
PistolPete Complimenti a Giorgia... 27-07-2021, 06:50 PM
MrDoc Questa volta è meglio l'... 27-07-2021, 08:04 PM
PistolPete Ok. Io con questa schiena... 27-07-2021, 08:27 PM
betazeta Cerca di squattare un po' di... 28-07-2021, 10:21 AM
sbiego Ciao Pistol io tra una... 27-07-2021, 09:08 PM
PistolPete Hai perfettamente ragione e... 27-07-2021, 09:24 PM
sbiego Tranquillo, mai messo in... 27-07-2021, 09:37 PM
PistolPete Ma va là, mica intendevo... 27-07-2021, 09:41 PM
PistolPete Non puoi capire quanto lo è.... 28-07-2021, 10:39 AM
betazeta Allora io non sono nessuno,... 28-07-2021, 11:11 AM
PistolPete Ti ricordo quello che ti... 28-07-2021, 11:32 AM
PistolPete Squat: mi sono lasciato... 28-07-2021, 08:03 PM
lucaaa97 Non si vede bene per via... 28-07-2021, 09:57 PM
PistolPete Si, al di là dell'affondo che... 28-07-2021, 10:29 PM
lucaaa97 Bisogna togliersi qualche... 28-07-2021, 11:15 PM
PistolPete Dopo un mese di... 29-07-2021, 07:51 PM
sbiego Ti posizioni meglio, ma prova... 29-07-2021, 08:37 PM
PistolPete Vero. Il motivo è che... 29-07-2021, 09:14 PM
lucaaa97 Dai che la forza ce l'hai, li... 29-07-2021, 09:26 PM
sbiego Forza ne hai più di quanto... 29-07-2021, 09:47 PM
lucaaa97 Concordo, è un aspetto... 29-07-2021, 10:33 PM
MrDoc Vorrei comunque riprendere un... 30-07-2021, 10:47 PM
PistolPete Si infatti. Il più è... 29-07-2021, 09:32 PM
PistolPete Molto interessante. A grandi... 29-07-2021, 09:51 PM
sbiego Tempo fa ho letto qualche... 29-07-2021, 09:58 PM
MrDoc E' vero che conta la tecnica... 29-07-2021, 10:03 PM
sbiego Ovviamente la massa ha la sua... 29-07-2021, 10:16 PM
MrDoc Certo, e il powerlifter non... 29-07-2021, 10:23 PM
PistolPete Vado paradossalmente OT nel... 29-07-2021, 10:00 PM
PistolPete Perché da ignorante? È una... 29-07-2021, 10:03 PM
PistolPete Il bber dovrà costruirsi una... 29-07-2021, 10:28 PM
PistolPete Resoconto alimentare: Da... 30-07-2021, 06:14 AM
PistolPete Visita nutrizionistica: ... 30-07-2021, 10:39 AM
Karn Bene Pete...io.metterei peso... 30-07-2021, 12:46 PM
PistolPete Io mangio al Max, la... 30-07-2021, 12:51 PM
lucaaa97 Io sono dello stesso pare,... 30-07-2021, 01:05 PM
nasmil Cavolo, come fai ad andare... 30-07-2021, 01:53 PM
PistolPete Oltre 3500 kcal pulite sono... 30-07-2021, 02:04 PM
PistolPete Dai, comincio a sentirmi un... 30-07-2021, 07:03 PM
the77joker Quando ho iniziato a fare... 30-07-2021, 09:41 PM
PistolPete Checklist: Panca:... 30-07-2021, 09:54 PM
MrDoc Attento ad un errore tipico:... 30-07-2021, 10:24 PM
PistolPete È quello che provo a fare,... 30-07-2021, 10:28 PM
the77joker Bene allora stai già facendo... 30-07-2021, 11:38 PM
PistolPete Non mangio broccoli da minimo... 31-07-2021, 08:58 AM
PistolPete Considerazioni sparse in un... 31-07-2021, 02:19 PM
sbiego Non sono bravo nella... 31-07-2021, 02:41 PM
PistolPete Ci do un'occhiata appena ho... 31-07-2021, 02:44 PM
sbiego Il consiglio sui... 31-07-2021, 03:17 PM
PistolPete Può essere una chiave di... 31-07-2021, 04:00 PM
PistolPete @sbiego Ho letto tutto ed ho... 31-07-2021, 04:42 PM
sbiego È uno spunto per buttar giù... 31-07-2021, 06:57 PM
PistolPete Mi fermerei all'ottava... 31-07-2021, 08:32 PM
sbiego Il 6x6 lo fai con il peso... 31-07-2021, 08:45 PM
PistolPete Devo guardarci bene, a primo... 31-07-2021, 07:01 PM
PistolPete Grande, perfetto!... 31-07-2021, 08:48 PM
sbiego Perde di senso se non la... 31-07-2021, 09:07 PM
PistolPete Squat e stacco. In panca... 31-07-2021, 09:16 PM
the77joker I programmi lineari si... 01-08-2021, 08:04 AM
PistolPete Essendo proprio a zero sulla... 01-08-2021, 09:27 AM
sbiego Quando sarà pronto il... 01-08-2021, 05:19 PM
PistolPete A Panca progr Squat mant... 01-08-2021, 05:52 PM
lucaaa97 Ma no dai, alla fine ho messo... 01-08-2021, 06:18 PM
PistolPete Hai detto poco, io non ne ero... 01-08-2021, 06:20 PM
sbiego Bene dai! Il consiglio che... 02-08-2021, 12:28 PM
PistolPete Si, farò così. Non c'è un... 02-08-2021, 12:33 PM
sbiego Secondo me si, è più semplice... 02-08-2021, 12:47 PM
PistolPete Ok, cambio Inviato dal mio... 02-08-2021, 12:51 PM
lucaaa97 Tu prova 5 giorni se te la... 02-08-2021, 01:12 PM
PistolPete Per ora questi due mesi in... 02-08-2021, 01:19 PM
PistolPete Fortunatamente ho sviluppato... 02-08-2021, 08:51 PM
MrDoc La panca che usi non ti... 02-08-2021, 09:14 PM
PistolPete Un po' di fiducia l'ho presa.... 02-08-2021, 09:20 PM
sbiego Ma non hai iniziato il nuovo... 03-08-2021, 02:18 PM
PistolPete No, ho l'ultima col vecchio.... 03-08-2021, 02:21 PM
sbiego L'ho riguardata io per,... 03-08-2021, 02:26 PM
PistolPete Edit: ok, rivisto il video.... 03-08-2021, 03:11 PM
PistolPete Ho fatto per la seconda volta... 03-08-2021, 06:47 PM
lucaaa97 Per "come funziona" intendi... 03-08-2021, 08:48 PM
PistolPete Cosa coinvolge lo sapevo. Ma... 03-08-2021, 08:56 PM
sbiego Schiena migliorata, ma temo... 03-08-2021, 09:15 PM
MrDoc Nel complesso si vede che... 03-08-2021, 09:21 PM
PistolPete Ho fretta quando mi sento al... 03-08-2021, 09:30 PM
PistolPete Accetto la critica perché è... 03-08-2021, 09:29 PM
sbiego Pete non sono critiche, sono... 03-08-2021, 09:49 PM
lucaaa97 Magari può sembrare così... 03-08-2021, 09:56 PM
PistolPete Hai ragione e come ho scritto... 03-08-2021, 10:07 PM
lucaaa97 Sisi, concordo su tutto.... 03-08-2021, 10:59 PM
PistolPete Ma nemmeno la mia era una... 03-08-2021, 09:55 PM
PistolPete Sarà molto difficile entrare... 04-08-2021, 10:16 AM
sbiego Sono sempre più convinto che... 04-08-2021, 12:16 PM
PistolPete Ne terrò doverosamente conto.... 04-08-2021, 12:22 PM
lucaaa97 Potrebbe anche darsi, chi lo... 04-08-2021, 12:58 PM
sbiego Effettivamente uno stacco... 04-08-2021, 01:11 PM
PistolPete Beh, posso fare 3 allenamenti... 04-08-2021, 01:16 PM
PistolPete Squat duro oggi. Molte sopra,... 04-08-2021, 06:18 PM
sbiego Scordato il video? O non c'è?... 04-08-2021, 08:31 PM
PistolPete Dimenticato di caricare il... 04-08-2021, 08:56 PM
sbiego Considera che molti mollano... 04-08-2021, 09:02 PM
PistolPete La giornata di ieri mi ha... 05-08-2021, 09:00 AM
PistolPete Catena scesa. Workout 5/8 ... 05-08-2021, 06:18 PM
PistolPete Resoconto alimentare: Da... 06-08-2021, 06:20 AM
PistolPete Workout 6/8 (durata: 2 ore):... 06-08-2021, 06:38 PM
lucaaa97 Minchia, 120kg come se niente... 06-08-2021, 08:45 PM
MrDoc Hai almeno 30kg in più, solo... 06-08-2021, 09:23 PM
PistolPete Dal video effettivamente... 06-08-2021, 09:00 PM
PistolPete Non è il mio focus,... 06-08-2021, 09:32 PM
Karn Bravo Pete..aldilà della... 06-08-2021, 09:56 PM
PistolPete Un po' si. Ma c'è da... 06-08-2021, 10:05 PM
PistolPete https://www.bbhomepage.com/for... 07-08-2021, 02:02 PM
Karn Vedendo i tuoi video di... 07-08-2021, 02:06 PM
PistolPete Ti ringrazio della bontà, ma... 07-08-2021, 02:13 PM
Karn Non è bontà.. sei molto... 07-08-2021, 02:22 PM
PistolPete Si, l'esplosivita, parlando... 07-08-2021, 02:32 PM
nasmil E bravo Pete, mi assento... 07-08-2021, 04:36 PM
PistolPete Scheda scritta in 13 secondi... 07-08-2021, 05:40 PM
PistolPete Massimale squat: 75kg, 1 bw.... 09-08-2021, 06:28 PM
nasmil Peccato per la risalita che... 09-08-2021, 07:29 PM
PistolPete Troppo peso+ fitta + no... 09-08-2021, 07:34 PM
lucaaa97 Bravo! A me, in tutti i video... 09-08-2021, 09:40 PM
PistolPete La tecnica è carente, per... 09-08-2021, 10:11 PM
MrDoc Complimenti e bravo per... 09-08-2021, 10:50 PM
Karn Mi unisco ai complimenti per... 09-08-2021, 11:46 PM
PistolPete Box? 10-08-2021, 04:03 AM
MrDoc In questo caso direi di no,... 10-08-2021, 09:41 AM
PistolPete Allora, oggi inizio la nuova... 10-08-2021, 08:44 AM
PistolPete Va benissimo, grazie come... 10-08-2021, 09:46 AM
PistolPete Devo lavorare ancora molto... 10-08-2021, 06:50 PM
MrDoc L' affondo va bene, però non... 10-08-2021, 09:18 PM
PistolPete Si, nello squat 3 sono andato... 10-08-2021, 09:31 PM
lucaaa97 Io faccio tutto da scalzo:D,... 10-08-2021, 09:42 PM
MrDoc Il riscaldamento va fatto... 10-08-2021, 10:50 PM
PistolPete Il mio riscaldamento è così... 11-08-2021, 09:04 AM
MrDoc Certo, ma quello che volevo... 11-08-2021, 09:23 AM
lucaaa97 Io invece non faccio quasi... 11-08-2021, 10:11 AM
PistolPete Workout 11/8 (durata 2 ore):... 11-08-2021, 06:12 PM
the77joker Bravo ad aver fatto il... 11-08-2021, 07:16 PM
PistolPete Grazie. Si, non ero molto... 11-08-2021, 07:33 PM
the77joker Il Powerclean l'ho preso da... 11-08-2021, 07:47 PM
PistolPete Alla fine se faccio un... 11-08-2021, 07:51 PM
PistolPete Avendo massimali bassi e... 12-08-2021, 07:42 PM
lucaaa97 Nelle prime ripetizioni ti... 12-08-2021, 09:39 PM
PistolPete Hai ragione, la prima rips... 12-08-2021, 09:52 PM
MrDoc Sia lo Squat che lo Squat con... 12-08-2021, 09:58 PM
PistolPete Il carico me lo ha permesso.... 12-08-2021, 10:10 PM
PistolPete Resoconto alimentare: 3100... 13-08-2021, 06:10 AM
PistolPete Sulla carta, terrificante... 13-08-2021, 09:22 AM
lucaaa97 Magna e spingi!!! Scherzi... 13-08-2021, 10:32 AM
PistolPete No va beh sul fatto di... 13-08-2021, 10:45 AM
Karn Pete non direi che ti alleni... 13-08-2021, 02:51 PM
PistolPete Mi alleno nello stesso modo... 13-08-2021, 03:10 PM
lucaaa97 I 3kg di massa persi non... 13-08-2021, 05:01 PM
PistolPete Ma non è che ci penso. Ma li... 13-08-2021, 06:59 PM
PistolPete Workout 13/8 (durata 2 ore):... 13-08-2021, 07:52 PM
the77joker Nel prossimo squat faresti... 13-08-2021, 08:30 PM
PistolPete Saranno fatte entrambe. 13-08-2021, 08:32 PM
PistolPete Memo: inutile sfibrarsi di... 14-08-2021, 08:13 AM
PistolPete Rivedo la dieta. Giorni on:... 15-08-2021, 06:42 PM
the77joker ti scrivo quello che ho già... 16-08-2021, 07:58 AM
PistolPete A 3000 sono in iper e forse... 16-08-2021, 07:59 AM
PistolPete Si cambia progressione per la... 16-08-2021, 10:10 AM
PistolPete Workout 16/8 (durata 1 ora e... 16-08-2021, 06:08 PM
the77joker un dettaglio, te lo dico... 16-08-2021, 08:09 PM
PistolPete Fai bene a dirmelo.... 16-08-2021, 08:14 PM
PistolPete Considerazioni sullo squat:... 16-08-2021, 09:46 PM
PistolPete Non ho capito perché ogni... 17-08-2021, 07:50 PM
PistolPete Una delle sensazioni a cui... 18-08-2021, 07:46 PM
PistolPete Workout 19/8 (durata 2 ore):... 19-08-2021, 06:15 PM
PistolPete Notizia bomba: dopo 2 mesi e... 19-08-2021, 10:07 PM
eraser Stai facendo stacchi? I... 19-08-2021, 10:29 PM
PistolPete Si, ho staccato anche oggi.... 19-08-2021, 10:44 PM
PistolPete Resoconto alimentare:... 20-08-2021, 08:06 AM
PistolPete Il quinto allenamento... 20-08-2021, 08:05 PM
lucaaa97 Bravo. Un po' veloce nella... 20-08-2021, 09:15 PM
PistolPete Grazie. L'ultima con poco... 20-08-2021, 09:17 PM
MrDoc Hai spesso il peso spostato... 20-08-2021, 10:09 PM
PistolPete Lievemente, si. Oggi non ci... 20-08-2021, 10:11 PM
PistolPete Weekend angustioso. Problemi... 23-08-2021, 09:51 AM
PistolPete Non mi sono piaciuto. Perché... 23-08-2021, 06:49 PM
Karn Sarò ripetitivo ma non puoi... 23-08-2021, 07:52 PM
PistolPete Me ne accorgo da solo. ... 23-08-2021, 07:58 PM
MrDoc Tutto il mio rispetto per le... 23-08-2021, 09:14 PM
PistolPete Ne manca un pezzo, sempre.... 23-08-2021, 09:22 PM
PistolPete Ci mancava anche l'ernia... 24-08-2021, 10:03 AM
the77joker se ti danno fastidio le apnee... 24-08-2021, 10:28 AM
PistolPete Grazie! Punti di vista... 24-08-2021, 10:57 AM
the77joker curioso, per me lo squat é la... 24-08-2021, 12:14 PM
PistolPete Si, la tua scheda è già così,... 24-08-2021, 12:26 PM
PistolPete Allora, 102 kg e spiccioli di... 24-08-2021, 06:40 PM
Karn Hai ragione il gatto..di... 24-08-2021, 06:52 PM
PistolPete Hai ragione fa un brutto... 24-08-2021, 07:00 PM
Karn No Pete sulla tecnica sono l... 24-08-2021, 07:34 PM
lucaaa97 E meno male che non l'hai... 24-08-2021, 09:35 PM
MrDoc Nei 130 hai perso... 24-08-2021, 09:30 PM
PistolPete Anche io sto più stretto... 24-08-2021, 07:39 PM
PistolPete Porca trota se è dura, il... 24-08-2021, 09:35 PM
PistolPete Si ma infatti ho già scritto,... 24-08-2021, 09:50 PM
lucaaa97 Per adesso mi alleno e basta,... 24-08-2021, 09:59 PM
MrDoc Quello che ti manca è ciò che... 24-08-2021, 10:34 PM
lucaaa97 Sisi, era per ironizzare sul... 24-08-2021, 11:42 PM
PistolPete C'è scritto sulla scheda che... 25-08-2021, 03:58 AM
PistolPete Poi sei un bb, a cosa ti... 25-08-2021, 11:12 AM
lucaaa97 Beh, sono comunque utili da... 25-08-2021, 12:50 PM
PistolPete Joking 25-08-2021, 12:56 PM
PistolPete Feedback scheda higher... 25-08-2021, 09:02 AM
PistolPete 2.5 kg in più in panca. Ciclo... 25-08-2021, 06:39 PM
MrDoc Tendi sempre ad andare un po... 25-08-2021, 10:26 PM
PistolPete Vedo. Ci ho pensato e mi... 25-08-2021, 10:29 PM
PistolPete Ho una curiosità che deriva... 26-08-2021, 10:48 AM
the77joker teoricamente lo sticking... 26-08-2021, 03:23 PM
PistolPete Certo chiaramente il mio... 26-08-2021, 03:30 PM
PistolPete Lo faccio per avere... 26-08-2021, 03:43 PM
MrDoc "Il fallimento in un... 26-08-2021, 04:07 PM
PistolPete So chi è ado gruzza. Io... 26-08-2021, 06:19 PM
PistolPete Giornaticcia. Credevo di... 26-08-2021, 06:52 PM
MrDoc Stacco a gambe tese... Ma,... 26-08-2021, 09:10 PM
PistolPete Speriamo. Non ho il cuore... 26-08-2021, 09:43 PM
PistolPete Resoconto alimentare:... 27-08-2021, 06:32 AM
PistolPete Naturalmente cosa fai, dopo 4... 27-08-2021, 08:01 PM
MrDoc Questo Stacco di oggi non ha... 27-08-2021, 09:46 PM
PistolPete I video del giovedi sono... 27-08-2021, 09:53 PM
PistolPete Finalmente ho appena visto... 28-08-2021, 11:47 AM
PistolPete Non ho scaricato. Se... 30-08-2021, 06:34 PM
MrDoc Lo squat non è male, però tu... 30-08-2021, 09:14 PM
PistolPete Next time ci provo. Anche se... 30-08-2021, 09:22 PM
MrDoc Se fosse facile correggere i... 30-08-2021, 10:52 PM
PistolPete E direi che le tracolle non... 31-08-2021, 02:45 AM
PistolPete Solo una cosa, che ci tengo:... 31-08-2021, 06:35 PM
PistolPete Ho visto un po' di marche di... 01-09-2021, 09:06 AM
PistolPete Soundtrack: 16 Horsepower-... 01-09-2021, 06:41 PM
lucaaa97 Bravo! A me sembra bello come... 01-09-2021, 09:10 PM
PistolPete Ci ho pensato su suggerimento... 01-09-2021, 09:25 PM
PistolPete L'unica cosa che mi lascia un... 02-09-2021, 06:55 PM
MrDoc Riesci comunque a non... 02-09-2021, 09:18 PM
PistolPete Bene. Mi sono concentrato su... 02-09-2021, 09:24 PM
PistolPete Resoconto alimentare:... 03-09-2021, 07:11 AM
PistolPete Visita nutrizionistica: ... 03-09-2021, 11:33 AM
nasmil Bel risultato... Gli... 03-09-2021, 02:04 PM
PistolPete Soundtrack: Wilco - Yankee... 03-09-2021, 06:53 PM
PistolPete Soundtrack: Robert Wyatt -... 06-09-2021, 06:08 PM
nasmil Pete secondo me curvi troppo... 06-09-2021, 09:05 PM
PistolPete Hai ragione, c'è troppa... 06-09-2021, 09:15 PM
Karn Canterbury lifts xdxd 06-09-2021, 11:56 PM
PistolPete :D Arrivano anche i Soft... 07-09-2021, 12:40 AM
Karn Adoro tutto il prog e... 07-09-2021, 12:56 AM
PistolPete Eufemisticamente diciamo che... 07-09-2021, 07:38 AM
PistolPete Soundtrack: Crass- Christ the... 07-09-2021, 06:09 PM
MrDoc Buono, lo stai facendo sempre... 07-09-2021, 09:04 PM
PistolPete Bene. La sensazione era... 07-09-2021, 09:18 PM
PistolPete Vediamo di darci un piccolo... 08-09-2021, 06:37 PM
lucaaa97 Sempre meglio, gli affondi... 08-09-2021, 06:50 PM
PistolPete Vediamo quando si arriva sul... 08-09-2021, 06:53 PM
MrDoc Va sicuramente meglio, le... 08-09-2021, 10:19 PM
PistolPete Ok, grazie come sempre Doc.... 09-09-2021, 05:44 AM
PistolPete Tolgo a malincuore il good... 09-09-2021, 08:29 PM
MrDoc Già sai ... :D ...nel... 09-09-2021, 09:31 PM
PistolPete Si, non volevo neanche... 09-09-2021, 09:36 PM
bullshark Pistol puoi mandare un video... 09-09-2021, 09:03 PM
PistolPete Momentaneamente non ne ho,... 09-09-2021, 09:21 PM
bullshark Fondamentale è tenere le... 09-09-2021, 09:35 PM
PistolPete Segno tutto e tento di... 09-09-2021, 09:40 PM
PistolPete Ho riguardato i video di... 10-09-2021, 08:51 AM
PistolPete Resoconto alimentare:... 10-09-2021, 09:04 AM
bullshark Pistol, questo potrebbe... 10-09-2021, 09:20 AM
PistolPete Si, il movimento sapevo fosse... 10-09-2021, 09:47 AM
bullshark Assolutamente si! È... 10-09-2021, 12:32 PM
bullshark Il tutorial che ti ho mandato... 10-09-2021, 12:31 PM
PistolPete Assolutamente fruibile,... 10-09-2021, 12:34 PM
PistolPete Tutto tosto in accumulo di... 10-09-2021, 07:00 PM
lucaaa97 In alcune reps non estendi le... 10-09-2021, 08:31 PM
PistolPete Non so giudicare, ma con... 10-09-2021, 09:01 PM
MrDoc Meglio dell' ultimo video :) 10-09-2021, 10:11 PM
PistolPete Non ci voleva poi molto :D 11-09-2021, 08:47 AM
PistolPete Anche ieri problemi di... 11-09-2021, 12:56 PM
eraser Sarebbe bene avere una... 13-09-2021, 01:34 PM
PistolPete Il punto è questo.... 13-09-2021, 01:47 PM
eraser Pubalgia... 13-09-2021, 03:46 PM
bullshark Provato a variare set dei... 11-09-2021, 01:48 PM
PistolPete Sinceramente no perché in 3... 11-09-2021, 02:52 PM
nasmil Fai bene a prevenire! 11-09-2021, 08:45 PM
PistolPete Speriamo si cheti da solo.... 11-09-2021, 09:17 PM
PistolPete Svegliato male, mal di... 13-09-2021, 09:35 AM
bullshark Sei incinta! Inviato dal... 13-09-2021, 11:51 AM
PistolPete più tardi passo in... 13-09-2021, 11:52 AM
PistolPete Male. Squat brutto, tutte al... 13-09-2021, 06:39 PM
lucaaa97 Io lascerei da parte la... 13-09-2021, 08:33 PM
PistolPete Vediamo come mi sento al... 13-09-2021, 08:40 PM
MrDoc Sono abbastanza daccordo, non... 13-09-2021, 09:26 PM
lucaaa97 Si, sicuramente non serve... 13-09-2021, 09:46 PM
PistolPete Provo mercoledì che ho squat... 13-09-2021, 09:41 PM
the77joker mi spiace per il problema. ... 14-09-2021, 10:32 AM
PistolPete Grazie. Hai ragione. Per... 14-09-2021, 10:37 AM
PistolPete Notizia positiva: nessun... 14-09-2021, 08:25 PM
MrDoc Si discute di tecnica negli... 14-09-2021, 09:30 PM
PistolPete Grazie. 1) Non lo... 14-09-2021, 09:37 PM
MrDoc Io sono il primo a capire e a... 14-09-2021, 10:22 PM
lucaaa97 Ottimo il fatto che non ti... 14-09-2021, 09:37 PM
PistolPete Si, scritto sotto. Ci voleva... 14-09-2021, 09:49 PM
lucaaa97 Sicuramente vale per tutto lo... 14-09-2021, 10:05 PM
the77joker complimenti per il PR. ... 14-09-2021, 10:55 PM
PistolPete Belle parole, veritiere! Ho... 14-09-2021, 11:09 PM
nasmil Bel PR Pete, se non sbaglio è... 15-09-2021, 07:16 AM
PistolPete Grazie. A freddo è stato un... 15-09-2021, 07:48 AM
nasmil Sono contento di vedere i... 15-09-2021, 09:28 AM
bullshark Bravo pistol! Ottimo... 14-09-2021, 11:04 PM
PistolPete Si, vedere quel dorso fa male... 14-09-2021, 11:07 PM
PistolPete Soundtrack: Talking Heads -... 15-09-2021, 06:54 PM
lucaaa97 Il controllo va sempre... 15-09-2021, 08:55 PM
Karn Giusto spirito..avanti tutta!! 15-09-2021, 09:12 PM
PistolPete Vediamo se venerdì mi tocca... 15-09-2021, 09:52 PM
PistolPete Mi é stato consigliato di... 15-09-2021, 10:09 PM
Karn Prendi una cintura... 15-09-2021, 10:24 PM
lucaaa97 Anch'io presto la cambio... 15-09-2021, 10:30 PM
PistolPete C'è n'è una uguale della... 15-09-2021, 10:40 PM
Karn Ho visto l articolo non mi... 15-09-2021, 10:41 PM
lucaaa97 Si, per una gara di briscola... 15-09-2021, 10:48 PM
PistolPete Va bene, domani mattina do... 15-09-2021, 10:30 PM
MrDoc Le rdx sono un buon... 15-09-2021, 10:49 PM
PistolPete Si, è larga. Ho un vitino da... 15-09-2021, 10:50 PM
MrDoc Però ho visto adesso che le... 15-09-2021, 10:57 PM
PistolPete Minchia... Domani intanto... 15-09-2021, 11:00 PM
MrDoc Comunque se continui le... 15-09-2021, 11:01 PM
PistolPete Ok, domani mattina ricerca... 15-09-2021, 11:03 PM
lucaaa97 Mi raccomando le caseine... 15-09-2021, 11:04 PM
MrDoc Dimenticavo, quando l'avrai... 15-09-2021, 11:06 PM
PistolPete Tutto chiaro! 15-09-2021, 11:07 PM
PistolPete Soundtrack: Karate - Unsolved... 16-09-2021, 06:46 PM
bullshark Il tuo gm sembra uno... 16-09-2021, 06:56 PM
PistolPete Beh, vado in palestra per... 16-09-2021, 06:58 PM
bullshark La seconda che hai detto. ... 16-09-2021, 07:10 PM
PistolPete Resoconto alimentare:... 17-09-2021, 10:14 AM
PistolPete Visita nutrizionistica:... 17-09-2021, 11:10 AM
PistolPete Soundtrack: Funkadelic - Free... 17-09-2021, 06:18 PM
PistolPete Ormai mi mancano 2 settimane... 17-09-2021, 06:35 PM
MrDoc Ho visto di peggio (tenendo... 17-09-2021, 09:30 PM
PistolPete Ciò mi rincuora :D Non... 17-09-2021, 09:44 PM
lucaaa97 Non mollare, secondo me... 17-09-2021, 10:00 PM
MrDoc Eh si, sei raccolto perchè... 17-09-2021, 10:07 PM
the77joker nel tuo stacco mi dai... 18-09-2021, 01:02 PM
PistolPete Si ne ho visti abbastanza, ma... 18-09-2021, 01:15 PM
lucaaa97 E' una cosa che ho notato... 18-09-2021, 01:19 PM
PistolPete Ripeto, non voglio sminuirmi,... 18-09-2021, 01:32 PM
Karn Apro una parentesi da uno che... 18-09-2021, 02:36 PM
PistolPete Certo, ma non ci penso mai!... 18-09-2021, 02:41 PM
PistolPete https://youtu.be/Akv4EGHNF3Y... 18-09-2021, 02:48 PM
nasmil Io piuttosto che controllare... 18-09-2021, 07:57 PM
PistolPete Ogni ripetizione deve essere... 18-09-2021, 08:07 PM
MrDoc Sono assolutamente concorde ... 18-09-2021, 08:56 PM
PistolPete Si, ma ho scritto una cosa... 18-09-2021, 09:28 PM
nasmil Io farei un giorno con stacco... 19-09-2021, 09:26 AM
PistolPete Si, ma è quello che faccio se... 19-09-2021, 09:48 AM
Karn Pete prova..come hai detto tu... 19-09-2021, 11:04 AM
PistolPete Martedì provo! Al netto di... 19-09-2021, 11:34 AM
nasmil Il fatto è che vado avanti di... 19-09-2021, 03:02 PM
PistolPete Si, ma se una volta fai un... 19-09-2021, 05:12 PM
PistolPete Tostarella. Prime serie... 20-09-2021, 09:11 PM
MrDoc Tutti sviluppano trucchetti... 20-09-2021, 10:06 PM
PistolPete Vedo, oggi era dura per le... 20-09-2021, 10:17 PM
nasmil Forse quando sei in apnea... 21-09-2021, 08:09 AM
PistolPete Se mi dici che ho ampio... 21-09-2021, 08:25 AM
bullshark Pistol te la butto lì come... 21-09-2021, 08:40 AM
PistolPete Hai perfettamente ragione.... 21-09-2021, 08:50 AM
bullshark Concordo ma considera che ci... 21-09-2021, 08:52 AM
PistolPete Si, ma infatti, se leggi, per... 21-09-2021, 08:56 AM
PistolPete Comunque se hai consigli su... 21-09-2021, 09:02 AM
PistolPete Fallita la progressione sullo... 21-09-2021, 06:39 PM
lucaaa97 Non so i risultati che... 21-09-2021, 08:42 PM
Karn Quoto in toto Luca.. Devi... 21-09-2021, 09:05 PM
PistolPete Sono realista. Il mio è un... 21-09-2021, 09:14 PM
MrDoc Non puoi fare una cosa del... 21-09-2021, 09:46 PM
PistolPete Se l'ho fatta significa che è... 21-09-2021, 09:48 PM
PistolPete Da oggi mi alleneró finendo... 21-09-2021, 09:59 PM
MrDoc Innanzitutto se non mi... 21-09-2021, 10:20 PM
PistolPete Era un modo di dire, ci... 22-09-2021, 01:59 AM
lucaaa97 Secondo me fai bene a finire... 22-09-2021, 07:55 AM
PistolPete Hai ragione, infatti per... 22-09-2021, 08:02 AM
PistolPete Soundtrack: Albergo... 22-09-2021, 07:39 PM
MrDoc Meglio, cominci a dare l'... 22-09-2021, 10:21 PM
PistolPete Lunedí vediamo se il giochino... 23-09-2021, 06:31 PM
the77joker come promesso ti ho fatto un... 23-09-2021, 07:15 PM
PistolPete Grazie mille del tempo... 23-09-2021, 07:53 PM
the77joker ho visto adesso il tuo ultimo... 23-09-2021, 09:45 PM
PistolPete Non lo so, ho provato 870... 23-09-2021, 09:55 PM
the77joker provo a rispondere per quanto... 23-09-2021, 10:45 PM
PistolPete Beh, per me non è affatto... 24-09-2021, 01:57 AM
MrDoc Alcuni concetti base: 1) La... 23-09-2021, 11:00 PM
PistolPete Tutto chiaro ora, grazie.... 24-09-2021, 02:01 AM
PistolPete Resoconto alimentare:... 24-09-2021, 07:49 AM
PistolPete Soundtrack: Blue Cheer -... 24-09-2021, 06:27 PM
nasmil Bel WO Come mai la floor... 24-09-2021, 08:32 PM
PistolPete Io la faccio in ottica panca... 24-09-2021, 08:41 PM
Karn Confermo ottima variante alla... 24-09-2021, 10:08 PM
PistolPete Per l'alimentazione alzo.... 25-09-2021, 10:55 AM
PistolPete Io ci ho provato, ma senza... 25-09-2021, 02:27 AM
bullshark Dimenticavo di scriverti una... 26-09-2021, 07:17 PM
PistolPete Si, presa mista. In... 26-09-2021, 07:22 PM
bullshark Allora ho visto bene. Sempre... 26-09-2021, 07:25 PM
PistolPete Finché mi tira l'ho sempre... 26-09-2021, 07:28 PM
bullshark Per i carichi che tiriamo su... 26-09-2021, 07:33 PM
lucaaa97 Azz... io ho sempre usato la... 26-09-2021, 09:19 PM
MrDoc Basta che lasci rilassate le... 26-09-2021, 09:52 PM
Karn Se non avessi avuto il crac... 26-09-2021, 10:36 PM
PistolPete Hook grip mai provata. Hai... 26-09-2021, 07:40 PM
MrDoc Se non alleni la Hook grip... 26-09-2021, 09:07 PM
PistolPete Sperimenteró prima di... 26-09-2021, 09:41 PM
PistolPete Sicuro la mista, al mio... 26-09-2021, 10:46 PM
PistolPete Alzare. 400 carbo scarsi... 27-09-2021, 03:29 PM
PistolPete Ho dolore. Soundtrack:... 27-09-2021, 10:23 PM
MrDoc ... e il video della panca? ... 27-09-2021, 11:29 PM
PistolPete Devo spostare 2 tavoli da... 28-09-2021, 03:09 AM
PistolPete La doppia prona mi sminchia... 28-09-2021, 06:45 PM
lucaaa97 Penso di aver capito cosa... 28-09-2021, 07:10 PM
PistolPete Questi sono più o meno i pesi... 28-09-2021, 07:29 PM
the77joker cosa intendi che non riesci a... 28-09-2021, 08:54 PM
PistolPete Mi sono infrenato, non ci ho... 28-09-2021, 09:56 PM
the77joker sul palmo? ma no è quasi... 28-09-2021, 10:31 PM
PistolPete Ho scritto male. Intendevo... 28-09-2021, 10:46 PM
PistolPete Non andiamo molto bene. Un... 29-09-2021, 07:51 PM
lucaaa97 Sei migliorato molto nello... 29-09-2021, 08:46 PM
PistolPete Io non li ho neanche... 29-09-2021, 08:58 PM
PistolPete Soundtrack: John Martyn -... 30-09-2021, 06:14 PM
MrDoc Parti troppo inclinato in... 30-09-2021, 09:03 PM
PistolPete Quindi meno inclinato in... 30-09-2021, 09:14 PM
MrDoc Si, le scapole dovrebbero... 30-09-2021, 10:07 PM
PistolPete Settimana prossima provo.... 30-09-2021, 10:08 PM
MrDoc Ecco... 30-09-2021, 10:58 PM
PistolPete Grazie! 01-10-2021, 01:10 AM
PistolPete Resoconto alimentare:... 01-10-2021, 09:14 AM
nasmil Capita a tutti, una volta mi... 01-10-2021, 10:06 AM
PistolPete Ha proprio strusciato e... 01-10-2021, 10:12 AM
PistolPete Soundtrack: Mark Lanegan -... 01-10-2021, 06:04 PM
PistolPete Sabato 2/9 5km in 41 e rotti... 03-10-2021, 08:53 AM
PistolPete Ripreso stretching anche con... 03-10-2021, 11:26 AM
PistolPete 5km in 45 bassi. Stretching... 04-10-2021, 09:28 AM
PistolPete Dolore che non passa. Squat... 04-10-2021, 09:04 PM
PistolPete Martedì 5/10 5km in 43. 45'... 05-10-2021, 11:25 AM
PistolPete Tremolino in qualche modo le... 05-10-2021, 06:38 PM
lucaaa97 Le alzate ti vengono meglio a... 05-10-2021, 10:14 PM
PistolPete Sai che è quasi vero? 3... 06-10-2021, 06:41 AM
PistolPete Lascio due considerazioni... 05-10-2021, 09:52 PM
MrDoc Ma ti dirò di più, non solo... 05-10-2021, 11:14 PM
PistolPete Grazie doc. Io mi vedo solo... 06-10-2021, 07:18 AM
nasmil So che ti sproni in questo... 06-10-2021, 07:54 AM
PistolPete Soundtrack: Roy Harper -... 06-10-2021, 06:49 PM
lucaaa97 Beh, per non sapere né... 06-10-2021, 09:51 PM
PistolPete Grazie Luca. Qualche piccolo... 07-10-2021, 06:40 AM
MrDoc Lo squat del secondo video in... 06-10-2021, 10:33 PM
PistolPete Ok doc, speriamo di andare... 07-10-2021, 06:42 AM
PistolPete Considerazioni mie sparse... 07-10-2021, 09:13 AM
PistolPete 7/10 5km in 42 alti.... 07-10-2021, 09:38 AM
PistolPete Scheda finita. Scarico.... 07-10-2021, 08:22 PM
MrDoc Confronta il tuo stacco di... 07-10-2021, 09:05 PM
PistolPete Grazie doc. Si, sono restio... 07-10-2021, 09:27 PM
PistolPete Resoconto alimentare:... 08-10-2021, 06:26 AM
PistolPete Nutrizionista: Tutto uguale.... 08-10-2021, 11:17 AM
nasmil Ti è stato detto che va bene... 08-10-2021, 12:01 PM
PistolPete Non mi ha detto nulla, mi ha... 08-10-2021, 12:40 PM
nasmil Io immagino che tu gliene... 08-10-2021, 03:17 PM
PistolPete Soundtrack: Faust - The Faust... 08-10-2021, 06:33 PM
PistolPete 9/10 5km in 44 09-10-2021, 04:23 PM
PistolPete Nonostante in questi 4 mesi... 10-10-2021, 09:24 AM
Karn Molto più della sufficienza... 10-10-2021, 03:18 PM
PistolPete Non è inutile, la... 10-10-2021, 04:28 PM
Karn Se il tuo obiettivo mi pare... 10-10-2021, 05:17 PM
PistolPete Si, ma infatti ho già scelto,... 10-10-2021, 05:25 PM
PistolPete 11/10 5km in 40. Sto... 11-10-2021, 10:03 AM
PistolPete Pronta la nuova... 11-10-2021, 01:32 PM
nasmil Come mai questa scelta? Se... 11-10-2021, 05:26 PM
PistolPete Si, mi piace ammazzarmi in... 11-10-2021, 05:51 PM
PistolPete Molto, molto dura.... 11-10-2021, 08:51 PM
Karn Mi dispiace Pete, spero ti... 11-10-2021, 09:33 PM
PistolPete Vediamo la diagnosi appena... 11-10-2021, 09:38 PM
madrak tieni duro, alto il morale 12-10-2021, 03:33 PM
PistolPete Sempre! 12-10-2021, 03:37 PM
PistolPete 12/10 7km in 1 ora e zero... 12-10-2021, 03:46 PM
PistolPete Soundtrack: Spires that in... 12-10-2021, 06:10 PM
MrDoc Molto meglio, tutto un altro... 12-10-2021, 09:30 PM
nasmil Magari offendere così le... 12-10-2021, 09:34 PM
PistolPete Ma quale offesa, magari! Ok... 12-10-2021, 09:36 PM
nasmil Perché chiudono? C'è un... 12-10-2021, 09:33 PM
PistolPete Dalla mail che hanno mandato... 12-10-2021, 09:40 PM
MrDoc Il bilanciere dovrebbe... 12-10-2021, 11:07 PM
PistolPete Si, chiaro. 13-10-2021, 05:39 AM
PistolPete Oggi per andarmi ad allenare... 13-10-2021, 10:24 AM
PistolPete Alla fine è scappato fuori un... 13-10-2021, 05:22 PM
PistolPete 14/10 5km svelti in 42 alti.... 14-10-2021, 09:34 AM
PistolPete Soundtrack: Suicide - s/t... 14-10-2021, 07:03 PM
nasmil Purtroppo è una situazione... 14-10-2021, 08:24 PM
PistolPete Io posso capire il rack,... 14-10-2021, 08:28 PM
nasmil In effetti hai ragione. 15-10-2021, 07:45 AM
PistolPete Soundtrack: Colle der fomento... 15-10-2021, 08:31 PM
MrDoc Ma mannaggia la pupazza!!!... 15-10-2021, 09:38 PM
PistolPete Sono stato più indietro... 15-10-2021, 09:55 PM
MrDoc Tranquillo, non è certamente... 15-10-2021, 11:24 PM
PistolPete Ma va là doc, avevo capito... 16-10-2021, 01:53 AM
PistolPete Resoconto alimentare:... 16-10-2021, 07:37 AM
PistolPete Il forum è proprio un... 16-10-2021, 04:15 PM
PistolPete 16/10 5km in 45. Domani,... 16-10-2021, 07:42 PM
PistolPete 17/10 5km in 46 all'alba.... 17-10-2021, 10:37 AM
Karn Pete camminata veloce o corsa? 17-10-2021, 10:58 AM
PistolPete No, cammino. Non corro più... 17-10-2021, 11:05 AM
PistolPete 18/10 5km in 40 alti.... 18-10-2021, 04:42 PM
nasmil Esame a crocette per allenare... 18-10-2021, 06:45 PM
PistolPete Un esame per avere un foglio... 18-10-2021, 07:44 PM
nasmil Capisco, beh mi fa piacere,... 18-10-2021, 07:58 PM
PistolPete Io faccio andare di... 18-10-2021, 08:02 PM
PistolPete 19/10 5km in 45.... 19-10-2021, 10:17 AM
PistolPete Soundtrack: The Cramps -... 19-10-2021, 08:22 PM
PistolPete 20/10 5km in 43. Stretching... 20-10-2021, 10:22 AM
nasmil Sono d'accordo 20-10-2021, 01:41 PM
PistolPete Ho tentato di mettere la... 20-10-2021, 06:41 PM
MrDoc Guarda che la seconda e la... 20-10-2021, 06:52 PM
PistolPete E' proprio perché sulla carta... 20-10-2021, 07:01 PM
MrDoc Mi piace il tuo modo di... 20-10-2021, 10:14 PM
PistolPete Testardo, su questo, pochi... 21-10-2021, 09:26 AM
PistolPete 21/10 5km in 45. Stretching... 21-10-2021, 09:37 AM
PistolPete 22/10 5km in 43. 45'... 22-10-2021, 10:59 AM
PistolPete Soundtrack: Mozart - Requiem... 22-10-2021, 08:02 PM
PistolPete Resoconto alimentare:... 23-10-2021, 07:18 AM
PistolPete 23/10 5km in 44. Strada... 23-10-2021, 02:41 PM
PistolPete Soundtrack: Neil Young - Zuma... 23-10-2021, 06:54 PM
MrDoc A che distanza sono i piedi... 23-10-2021, 09:17 PM
PistolPete 90kg larghezza spalle, forse... 23-10-2021, 09:20 PM
MrDoc E' importante che le braccia... 23-10-2021, 09:51 PM
PistolPete Ho capito, in effetti in... 23-10-2021, 09:56 PM
MrDoc Non solo, le braccia devono... 23-10-2021, 10:14 PM
nasmil Eventualmente mettere in... 24-10-2021, 07:24 AM
PistolPete Si, il dorso è in tensione.... 24-10-2021, 07:40 AM
nasmil Ok forse ho capito, in realtà... 24-10-2021, 08:41 AM
MrDoc Le braccia non devono essere... 24-10-2021, 09:24 AM
PistolPete No ho letto male io la tua... 24-10-2021, 08:44 AM
PistolPete Considerazioni dopo la prima... 24-10-2021, 10:25 AM
PistolPete 24/10 5km in 43 24-10-2021, 03:58 PM
PistolPete 25/10 5km in 44. 45'... 25-10-2021, 10:53 AM
PistolPete 26/10 5km in 43. 45... 26-10-2021, 10:48 AM
madrak attenzione se cronicizza dopo... 26-10-2021, 12:08 PM
PistolPete Purtroppo, hai ragione... 26-10-2021, 12:10 PM
Karn Pete come avrai capito... 26-10-2021, 12:45 PM
PistolPete Anche io, sinceramente. Ma... 26-10-2021, 12:49 PM
PistolPete Soundtrack: Wolfango - S/t... 26-10-2021, 06:57 PM
MrDoc Io non so se tu ti rendi... 26-10-2021, 09:26 PM
PistolPete Io mi rendo conto degli... 27-10-2021, 10:09 AM
PistolPete 27/10 5km in 45. Stretching... 27-10-2021, 02:59 PM
Karn Pete ma è rigido quel... 27-10-2021, 03:19 PM
PistolPete No. Normale tappetino da... 27-10-2021, 05:39 PM
Karn Non è il massimo allora per l... 27-10-2021, 06:17 PM
PistolPete Il parquet è troppo liscio.... 27-10-2021, 06:19 PM
PistolPete Non ho tenuto il 5x5 a 100kg... 27-10-2021, 07:00 PM
nasmil Vai con calma che il ritmo... 27-10-2021, 08:39 PM
PistolPete Nello squat mi scanso dalla... 27-10-2021, 09:06 PM
nasmil Ok quindi è una cosa di... 27-10-2021, 09:16 PM
PistolPete 5 o 6 alzate al 70. Si, ma... 27-10-2021, 09:38 PM
PistolPete 28/10 5km in 44. 29/10... 29-10-2021, 07:25 AM
PistolPete Visita nutrizionistica: Bw=... 29-10-2021, 10:50 AM
PistolPete Soundtrack: [...] Workout... 29-10-2021, 06:12 PM
nasmil Hai anche la tendenza ad... 29-10-2021, 08:27 PM
PistolPete Ehm, è brutto da dire, ma i... 29-10-2021, 08:41 PM
nasmil Ah ecco menomale che è solo... 29-10-2021, 08:43 PM
PistolPete Credo, nei vecchi video non... 29-10-2021, 08:50 PM
PistolPete Soundtrack: Fushitsusha -... 30-10-2021, 06:32 PM
MrDoc Uno Stacco degno di questo... 30-10-2021, 09:38 PM
PistolPete Ti ringrazio doc, queste sono... 30-10-2021, 09:58 PM
MrDoc Ma certo che ci sono ancora... 30-10-2021, 10:41 PM
PistolPete 31/10 5km in 27'29". Corsa... 31-10-2021, 05:39 PM
PistolPete Post doppio. 31-10-2021, 05:40 PM
PistolPete 1/11 8km in settantaquattro... 01-11-2021, 08:38 AM
PistolPete Ho ancora fastidio... 01-11-2021, 05:27 PM
.:überfranz:. che cos'hai contro il front... 01-11-2021, 06:14 PM
eraser "Fastidio all'inguine"... 01-11-2021, 07:32 PM
PistolPete Assolutamente nulla! :D L'ho... 01-11-2021, 06:19 PM
PistolPete Non lo so ha usato altre... 01-11-2021, 07:39 PM
eraser Se c'è stato un netto... 01-11-2021, 08:03 PM
PistolPete Soundtrack: Muslimgauze -... 02-11-2021, 07:11 PM
kel Ne hai fatta di strada... 02-11-2021, 08:02 PM
PistolPete Grazie kel! Come puoi vedere... 02-11-2021, 08:08 PM
nasmil Capitano le giornate no e... 02-11-2021, 09:58 PM
PistolPete Mi sono scostato dalla logica... 03-11-2021, 09:39 AM
PistolPete Soundtrack: Napalm Death -... 03-11-2021, 07:02 PM
lucaaa97 "3xnapiotta" hahahahaha Mi... 03-11-2021, 07:06 PM
PistolPete Mi "scappa" un po' la... 03-11-2021, 07:47 PM
kel Ma da quando stacchi i... 03-11-2021, 09:48 PM
MrDoc L' appetito vien mangiando :D... 03-11-2021, 10:42 PM
PistolPete Ho capito cosa intendi, nel... 04-11-2021, 03:22 AM
PistolPete La mia iperalimentazione è... 04-11-2021, 04:22 PM
nasmil Se non sbaglio ti consigliai... 04-11-2021, 04:39 PM
PistolPete Di cut non se ne parla, che... 04-11-2021, 04:46 PM
nasmil Ah ok avevo inteso male io,... 04-11-2021, 05:10 PM
PistolPete Il problema, ragionando... 04-11-2021, 06:20 PM
PistolPete Soundtrack: Tricky -... 05-11-2021, 06:46 PM
PistolPete Soundtrack: Einstürzende... 06-11-2021, 06:53 PM
PistolPete Due considerazioni sullo... 06-11-2021, 09:44 PM
MrDoc Tutte considerazioni giuste,... 06-11-2021, 10:15 PM
PistolPete Si, è per tenerle scritte che... 06-11-2021, 10:21 PM
PistolPete 7/11 10km in 95 minuti. ... 07-11-2021, 10:10 AM
nasmil Per quanto possa valere, ti... 07-11-2021, 10:32 AM
MrDoc Ti capisco benissimo, ho... 07-11-2021, 02:28 PM
Karn Un abbraccio Pete..so cosa... 07-11-2021, 03:20 PM
PistolPete Grazie Luigi 07-11-2021, 11:04 AM
bullshark Marco l'unica cosa che può... 07-11-2021, 03:44 PM
PistolPete Grazie a tutti. Non era mio... 07-11-2021, 03:47 PM
PistolPete 8/11 8km in 73 alti. ... 09-11-2021, 06:53 PM
nasmil Ad occhio quanto credi di... 09-11-2021, 09:36 PM
PistolPete Boh, sarò sulle 2200/2300 a... 09-11-2021, 09:40 PM
nasmil Secondo me influisce un bel... 09-11-2021, 10:07 PM
PistolPete 10/11 5km in 43. All'alba,... 10-11-2021, 10:36 AM
the77joker mai pensato che tu sia... 10-11-2021, 01:02 PM
PistolPete Soundtrack: Uzeda - Waters... 10-11-2021, 08:27 PM
Karn Sulla.tecnica non posso... 10-11-2021, 09:51 PM
PistolPete La tecnica non so, ma mi... 10-11-2021, 10:03 PM
MrDoc Stacco facilissimo e fatto... 10-11-2021, 10:42 PM
PistolPete Staró attento al baricentro,... 10-11-2021, 10:53 PM
bullshark Carica quel bilanciere che i... 10-11-2021, 10:08 PM
PistolPete Azz, rimango stupito anche io... 10-11-2021, 10:34 PM
Karn Abito a Ragusa a 100km da... 10-11-2021, 10:35 PM
PistolPete Minchia gli Schizo. Mai... 10-11-2021, 10:41 PM
PistolPete 11/10 8km in 73. Ho i... 11-11-2021, 09:39 AM
nasmil Magari una cintura per i... 11-11-2021, 10:20 AM
PistolPete Se l'hai comprato buono credo... 11-11-2021, 11:03 AM
nasmil E' un polsino commerciale che... 11-11-2021, 11:40 AM
PistolPete Quando faccio un ordine ce lo... 11-11-2021, 11:43 AM
nasmil Vedi un po', io li uso... 11-11-2021, 11:45 AM
PistolPete La panca Scott a me piace per... 12-11-2021, 08:21 AM
nasmil L'ultima frase mi ha fatto... 12-11-2021, 08:44 AM
PistolPete Workout 12/11 Mattina 5km... 12-11-2021, 08:09 PM
PistolPete 13/10 5km in 43 13-11-2021, 07:51 AM
PistolPete Mi sono calcolato una... 13-11-2021, 11:26 AM
nasmil Bella mossa. 13-11-2021, 11:40 AM
PistolPete Soundtrack: The wedding... 13-11-2021, 06:41 PM
lucaaa97 Cavolo, i polpacci con 100kg... 13-11-2021, 08:07 PM
PistolPete Al multipower puoi caricare... 13-11-2021, 08:19 PM
lucaaa97 Le basi ti devo... 13-11-2021, 09:02 PM
PistolPete 14/11 10km in 86 alti. 14-11-2021, 11:02 AM
PistolPete Workout 15/11 Mattina 5km... 15-11-2021, 07:16 PM
lucaaa97 https://youtu.be/giH_R5q9250?t... 15-11-2021, 07:37 PM
PistolPete Sono intollerante al lattosio! 15-11-2021, 07:44 PM
lucaaa97 Allora niente, non potrai... 15-11-2021, 07:46 PM
PistolPete 16/11 5km in 42. Anche se... 16-11-2021, 08:51 AM
nasmil Vai che sembra divertente! 16-11-2021, 11:01 AM
PistolPete Direi. All'ultima c'erano... 16-11-2021, 11:55 AM
PistolPete Soundtrack: The Damned -... 16-11-2021, 07:04 PM
Karn Pete ma li carichi giusti i... 16-11-2021, 07:30 PM
PistolPete Si si, stavolta ci ho... 16-11-2021, 07:54 PM
andrew881 Secondo il mio punto di vista... 16-11-2021, 08:33 PM
PistolPete Hai perfettamente ragione... 16-11-2021, 08:49 PM
PistolPete 17/11 8km in 73 17-11-2021, 06:08 PM
PistolPete 18/11 5km in 42 18-11-2021, 02:52 PM
PistolPete Soundtrack: Os Mutantes - s/t... 18-11-2021, 06:58 PM
PistolPete Bilancia casa: Bw= 75.15kg... 19-11-2021, 07:34 AM
PistolPete Nutrizionista: Bw= 74kg... 19-11-2021, 09:31 AM
PistolPete Workout 19/11 Mattina: 5km... 19-11-2021, 09:07 PM
PistolPete Post doppio xxx 19-11-2021, 09:15 PM
nasmil Domani voglio leggere tutti... 19-11-2021, 09:29 PM
PistolPete Piramidali dispari, drop set,... 19-11-2021, 09:44 PM
MrDoc Adesso che hai "sgrossato" il... 19-11-2021, 09:48 PM
PistolPete Trovo molta fatica nel 2.... 19-11-2021, 09:50 PM
Xwolf Ciao, anche io devo lavorare... 19-11-2021, 10:20 PM
PistolPete Grazie a tutti per i... 20-11-2021, 03:26 AM
PistolPete Direi che è la mia... 20-11-2021, 09:50 AM
PistolPete Workout 20/11 Mattina: 5km... 20-11-2021, 07:59 PM
PistolPete 21/11 12km in centodieci 21-11-2021, 04:45 PM
PistolPete 22/11 5km in 44 + 5km in 45 22-11-2021, 05:31 PM
PistolPete Workout 23/11 Mattina: 5km... 23-11-2021, 06:55 PM
lucaaa97 Beh, se non ricordo male sei... 23-11-2021, 07:20 PM
PistolPete Boh, mangio a caso, non sto... 23-11-2021, 07:47 PM
nasmil Non devi prendertela così,... 23-11-2021, 10:00 PM
betazeta Andava tutto bene fino a qua.... 24-11-2021, 09:55 AM
PistolPete Hai perfettamente ragione.... 24-11-2021, 10:06 AM
bullshark Io devo iscrivermi a Zumba,... 24-11-2021, 09:51 AM
PistolPete Guarda che mi fai rivangare... 24-11-2021, 09:59 AM
PistolPete Workout 24/11 Mattina: 5km... 24-11-2021, 06:55 PM
MrDoc C'è qualcosa che non va con... 24-11-2021, 10:12 PM
PistolPete Provato a rimetterlo. Al di... 25-11-2021, 01:29 AM
Xwolf Io con la presa nello stacco... 25-11-2021, 11:02 AM
PistolPete Solo magnesite una volta.... 25-11-2021, 11:09 AM
lucaaa97 Io i calli delle mani li... 25-11-2021, 12:49 PM
nasmil Secondo me le fascette... 25-11-2021, 03:51 PM
PistolPete 25/11 10km in novanta 25-11-2021, 04:10 PM
PistolPete Bilancia casa: Bw= 74.65... 26-11-2021, 08:10 AM
PistolPete Workout 26/11 Mattina: 5km... 26-11-2021, 06:28 PM
MrDoc ...e provare ad abbassare un... 26-11-2021, 09:18 PM
PistolPete Posso provare. Mio unico... 26-11-2021, 09:23 PM
MrDoc Si, gli affondi sono già... 26-11-2021, 10:35 PM
PistolPete Ci provo con gli accorgimenti... 26-11-2021, 10:38 PM
PistolPete Workout 27/11 Mattina: 5km... 27-11-2021, 07:52 PM
Karn Nello stacco ci può stare...... 27-11-2021, 08:24 PM
PistolPete Nello squat, più che altro.... 27-11-2021, 08:35 PM
PistolPete 28/11 11km in 100 28-11-2021, 04:24 PM
PistolPete 29/11 10 km abbondanti in 90... 29-11-2021, 03:52 PM
PistolPete 30/11 5km in 49 misti a... 30-11-2021, 12:13 PM
PistolPete Soundtrack: fIREHOSE - If'n... 30-11-2021, 06:53 PM
MrDoc Il fatto che tu, nello squat,... 30-11-2021, 09:28 PM
PistolPete Ok, cercherò di lavorarci... 30-11-2021, 09:29 PM
PistolPete 1/12 5km in 43. Inizia il... 01-12-2021, 09:27 AM
PistolPete Soundtrack: Slint -... 01-12-2021, 06:43 PM
PistolPete 2/12 10km in 89 02-12-2021, 04:42 PM
PistolPete Bilancia casa: Bw=73.65kg... 03-12-2021, 06:40 AM
PistolPete Workout 3/12 Mattina: 5km... 03-12-2021, 06:36 PM
PistolPete Visita nutrizionistica: Bw=... 04-12-2021, 07:18 AM
eraser Ciao Pete. Cosa significa... 04-12-2021, 08:38 AM
PistolPete Ciao, ti volevo scrivere un... 04-12-2021, 09:08 AM
PistolPete Soundtrack: The Jam -... 04-12-2021, 06:39 PM
PistolPete 5/12 6km in 55. Una tibia... 05-12-2021, 05:43 PM
PistolPete Soundtrack: Yello - Solid... 06-12-2021, 06:51 PM
lucaaa97 Dai mettilo il video hahahaha... 06-12-2021, 07:02 PM
PistolPete E' alto, se era valido lo... 06-12-2021, 07:37 PM
PistolPete Soundtrack: Teenage Jesus &... 07-12-2021, 07:05 PM
MrDoc Passi da gigante, ma stai... 07-12-2021, 08:49 PM
nasmil Adesso fai scarico attivo o... 07-12-2021, 09:53 PM
PistolPete Ho 2 allenamenti da fare.... 07-12-2021, 10:21 PM
PistolPete Hai perfettamente ragione... 07-12-2021, 10:17 PM
PistolPete 8/12 6km in 55 08-12-2021, 11:33 AM
PistolPete Soundtrack: Ulver -... 09-12-2021, 07:02 PM
PistolPete Soundtrack: Ash Ra Tempel... 10-12-2021, 06:53 PM
lucaaa97 Ora tocca alla split... 10-12-2021, 08:31 PM
PistolPete 6xweek 11-12-2021, 06:28 AM
PistolPete Soundtrack: Siege - Drop Dead... 11-12-2021, 06:56 PM
PistolPete 12/12 6km in 56. Un po'... 12-12-2021, 12:18 PM
PistolPete Bene, oggi il di sì apre con... 13-12-2021, 09:19 AM
PistolPete 13/12 1 ora cyclette livello... 13-12-2021, 06:20 PM
lucaaa97 Ti sei fatto visitare? Io non... 14-12-2021, 12:37 PM
PistolPete No, l'altra volta sono andato... 14-12-2021, 12:42 PM
lucaaa97 Ti capisco hahaha Per fortuna... 14-12-2021, 12:49 PM
PistolPete Soundtrack: Les Joyaux de la... 14-12-2021, 06:50 PM
lucaaa97 Una delle migliori esecuzioni... 14-12-2021, 07:27 PM
MrDoc Concordo, ma con le tue leve... 14-12-2021, 09:23 PM
PistolPete Sono al 40 per cento per un... 14-12-2021, 09:56 PM
lucaaa97 Se doc dice che è il momento... 14-12-2021, 10:57 PM
PistolPete Minchiazza, ieri ero in... 15-12-2021, 09:28 AM
PistolPete Soundtrack: Tangerine Dream -... 15-12-2021, 06:36 PM
lucaaa97 Una delle poche cose che ho... 15-12-2021, 11:03 PM
PistolPete Grazie Luca. Ma si, io tendo... 16-12-2021, 09:28 AM
PistolPete 16/12 6km in 55. Odio... 16-12-2021, 09:45 AM
PistolPete Soundtrack: Starfuckers -... 17-12-2021, 07:43 PM
MrDoc Un errore che si fa quando si... 17-12-2021, 09:09 PM
PistolPete Si, ma non l'ho filmato il... 17-12-2021, 09:11 PM
MrDoc Ho capito, te lo anticipavo... 17-12-2021, 09:14 PM
PistolPete Va bene, provo lunedì. ... 17-12-2021, 09:16 PM
PistolPete Soundtrack: Raw Power -... 18-12-2021, 06:56 PM
PistolPete 19/12 6km in 55 Ammazza,... 19-12-2021, 10:09 AM
PistolPete Scheda da 2 settimane: A... 19-12-2021, 11:14 AM
PistolPete Allora last news: Sto... 20-12-2021, 01:54 PM
eraser Ahahahahaha :D ...non è... 20-12-2021, 09:02 PM
PistolPete Soundtrack: Wayne Shorter -... 20-12-2021, 10:23 PM
lucaaa97 Importante è che il fastidio... 20-12-2021, 10:33 PM
MrDoc Decisamente non male, ma un... 20-12-2021, 10:36 PM
PistolPete Ma dove si trovano? 20-12-2021, 10:46 PM
PistolPete Soundtrack: Dinosaur Jr. -... 21-12-2021, 07:07 PM
MrDoc Se parti curvo nello stacco... 21-12-2021, 09:37 PM
PistolPete Si, ho mollato la schiena.... 21-12-2021, 09:40 PM
PistolPete Soundtrack: Screaming Trees -... 22-12-2021, 06:55 PM
MrDoc Il mistero è semplice da... 22-12-2021, 09:35 PM
PistolPete Lavoreró come un cane. Devo... 22-12-2021, 10:46 PM
PistolPete Soundtrack: Tad - God's balls... 23-12-2021, 07:05 PM
PistolPete 24/12 8km in 73.... 24-12-2021, 08:22 AM
PistolPete 25/12 8km in 74. Carico... 25-12-2021, 09:59 AM
PistolPete 26/12 8km in 74 26-12-2021, 01:18 PM
PistolPete Soundtrack: Massimo Volume -... 27-12-2021, 07:53 PM
lucaaa97 Mi sembravi storto come la... 27-12-2021, 08:33 PM
PistolPete Probabile che cammini così... 27-12-2021, 09:07 PM
PistolPete Soundtrack: Public Image Ltd.... 28-12-2021, 06:53 PM
PistolPete Pensierosa riflessione... 29-12-2021, 09:40 AM
eraser Se la situazione dovesse... 29-12-2021, 04:49 PM
PistolPete Grande Nicola, grazie! 29-12-2021, 06:41 PM
PistolPete Soundtrack: Soul Coughing -... 29-12-2021, 07:15 PM
MrDoc Due note sullo Squat: 1) La... 29-12-2021, 10:05 PM
eraser Possono essere utilizzati dei... 29-12-2021, 10:09 PM
eraser Con 2 cunei di legno o un... 29-12-2021, 10:23 PM
eraser Ps... Pistol, attenzione... 29-12-2021, 10:13 PM
PistolPete Ehm, non ho inteso bene. Nel... 29-12-2021, 10:19 PM
MrDoc Piuttosto che i dischi sotto... 29-12-2021, 10:25 PM
PistolPete Tutto giusto. La ripresa non... 29-12-2021, 10:15 PM
PistolPete Vedró se trovo questo pezzo... 30-12-2021, 05:17 AM
PistolPete 30/12 8km in 74 30-12-2021, 10:19 AM
PistolPete Allenamento in visita di... 30-12-2021, 08:18 PM
PistolPete 31/12 8km in 74. Domani... 31-12-2021, 01:05 PM
PistolPete 1/1 12km in 111 01-01-2022, 12:17 PM
PistolPete 2/1 10km in 90 02-01-2022, 11:48 AM
PistolPete Soindtrack: AIR - Moon safari... 03-01-2022, 06:45 PM
PistolPete Bene, da lunedì si inizia con... 04-01-2022, 08:19 AM
PistolPete Soundtrack: Mark Stewart and... 04-01-2022, 06:47 PM
MrDoc Quì il bilanciere è già... 04-01-2022, 09:45 PM
PistolPete Capito. Quella è la mia... 04-01-2022, 10:01 PM
eraser Sono totalmente d'accordo col... 05-01-2022, 10:00 AM
PistolPete Secondo me non è una... 05-01-2022, 10:13 AM
PistolPete Soundtrack: Lucio Battisti -... 05-01-2022, 06:41 PM
MrDoc Lo squat non mi sembra ne... 05-01-2022, 09:36 PM
PistolPete Credo sia una mezza impresa,... 06-01-2022, 10:03 AM
PistolPete 6/1 8km in non lo so. Mi sa... 06-01-2022, 10:08 AM
nasmil Eh beh hai fatto un leg day... 06-01-2022, 05:53 PM
PistolPete Ma, alla fine sono 45 minuti... 06-01-2022, 07:27 PM
PistolPete Soundtrack: Heroin - s/t... 07-01-2022, 06:52 PM
PistolPete Soundtrack: Supersilent - 1-3... 08-01-2022, 06:49 PM
PistolPete 9/1 8km in 74. Sotto la... 09-01-2022, 11:37 AM
PistolPete 10/1 8km in 73. Domani,... 10-01-2022, 07:19 PM
PistolPete Buongiorno. Iniziata nuova... 11-01-2022, 10:36 AM
nasmil Un paio di cose che mi... 11-01-2022, 01:00 PM
PistolPete Prendo la tua prima... 11-01-2022, 01:24 PM
nasmil Ah ecco, sono d'accordo sullo... 11-01-2022, 05:09 PM
PistolPete Soundtrack: Walter Wegmüller... 11-01-2022, 06:47 PM
lucaaa97 Mi sembra uno dei migliori.... 11-01-2022, 08:49 PM
MrDoc Concordo, ti chiudi molto... 11-01-2022, 09:19 PM
betazeta Decisamente meglio di altri... 12-01-2022, 09:49 AM
PistolPete Grazie dei feedback, Beta!... 12-01-2022, 09:55 AM
PistolPete Al di lá dello squat, ero... 11-01-2022, 10:28 PM
lucaaa97 Con la felpa si capisce poco... 11-01-2022, 10:46 PM
PistolPete Voglio sperimentare sullo... 12-01-2022, 10:54 AM
PistolPete Soundtrack: Dadamah - This is... 12-01-2022, 06:54 PM
PistolPete 13/1 Prima cosa:... 13-01-2022, 12:04 PM
PistolPete Soundtrack: Neon - Rituals... 14-01-2022, 06:52 PM
PistolPete Soundtrack: Maisie - Balera... 15-01-2022, 06:46 PM
PistolPete 16/1 8km in 73 Domenica,... 16-01-2022, 11:39 AM
PistolPete 17/1 8km in 72. Il vaccino,... 17-01-2022, 08:19 AM
PistolPete Soundtrack: Clara Rockmore -... 18-01-2022, 06:53 PM
lucaaa97 Con una discesa un pochino... 18-01-2022, 08:31 PM
PistolPete Hai ragione sul controllo,... 18-01-2022, 10:23 PM
lucaaa97 Vabbè, per "sarebbe perfetto"... 18-01-2022, 10:35 PM
PistolPete Credo che se glielo chiedessi... 19-01-2022, 09:34 AM
PistolPete Soundtrack: Diamanda Galas -... 19-01-2022, 06:52 PM
LaFran Ciao! Squat: come mi ha... 19-01-2022, 07:56 PM
PistolPete Ciao a te. Ma figurati, ti... 19-01-2022, 09:15 PM
MrDoc Nello Stacco ti posizioni... 19-01-2022, 09:45 PM
PistolPete Si, ho lasciato andare anche... 20-01-2022, 03:51 AM
PistolPete 20/1 8km in 73 21-01-2022, 03:13 PM
PistolPete Soundtrack: Robert Wyatt -... 21-01-2022, 06:45 PM
sbiego Ciao Pistol chiedo perché... 21-01-2022, 06:50 PM
PistolPete Non ho capito appieno cosa... 21-01-2022, 06:54 PM
sbiego Non vorrei dire una cosa... 21-01-2022, 07:11 PM
PistolPete Farò attenzione! In tutta... 21-01-2022, 07:55 PM
PistolPete Soundtrack: Quicksand - Slip... 22-01-2022, 06:44 PM
PistolPete 23/1 8km in 73 23-01-2022, 01:26 PM
PistolPete 24/1 8km in 71. Percorso... 24-01-2022, 11:41 AM
PistolPete Soundtrack: Rodan - Rusty... 25-01-2022, 06:46 PM
PistolPete Soundtrack: The... 26-01-2022, 07:01 PM
PistolPete 27/1 7km in 64. 27-01-2022, 09:34 AM
PistolPete Mai stato così rincoglionito... 27-01-2022, 05:58 PM
LaFran Qui, sul sito bbhp, c'è una... 27-01-2022, 07:51 PM
PistolPete Grazie, l'ho letta e riletta!... 27-01-2022, 10:40 PM
PistolPete Soundtrack: The bug - London... 28-01-2022, 06:25 PM
lucaaa97 Forse in alcune reps... 28-01-2022, 08:50 PM
MrDoc Usi troppo le ginocchia e... 28-01-2022, 09:16 PM
PistolPete Gli affondi sono scarsi,... 28-01-2022, 10:52 PM
MrDoc La tecnica non è ricerca... 28-01-2022, 11:05 PM
PistolPete Non fa una grinza. Struttura... 29-01-2022, 11:02 AM
PistolPete Soundtrack: Ufomammut -... 29-01-2022, 06:30 PM
PistolPete 30/1 7km in 64 31/1 7km in... 31-01-2022, 09:08 AM
PistolPete Soundtrack: AA.VV. - No New... 01-02-2022, 06:37 PM
MrDoc Quando cominci a spingere per... 01-02-2022, 09:15 PM
PistolPete Eh si, da quando "perdo"... 01-02-2022, 10:24 PM
PistolPete Soundtrack: Gastr del Sol -... 02-02-2022, 06:55 PM
PistolPete 3/2 7km in 64 Sullo... 03-02-2022, 12:26 PM
PistolPete Soundtrack: Embryo - Opal... 04-02-2022, 06:17 PM
lucaaa97 Buono. Gli affondi sono... 04-02-2022, 06:31 PM
PistolPete Bene. Ho sempre buona... 04-02-2022, 06:48 PM
MrDoc Concordo, hai più controllo.... 04-02-2022, 09:37 PM
PistolPete Si, mi succede sempre quando... 04-02-2022, 10:29 PM
PistolPete Soundtrack: The Baby Huey... 05-02-2022, 06:50 PM
PistolPete 6/2 Auguri nonna. Butta... 06-02-2022, 08:04 AM
LaFran Che tenerezza Inviato dal... 06-02-2022, 07:31 PM
PistolPete 7/2 7km in 62. 07-02-2022, 12:35 PM
PistolPete Edit: avevo scritto delle... 08-02-2022, 09:45 AM
PistolPete Soundtrack: Love - Forever... 08-02-2022, 06:32 PM
MrDoc Va meglio, in spinta riesci a... 08-02-2022, 09:23 PM
PistolPete Ti ringrazio particolarmente... 08-02-2022, 10:15 PM
MrDoc Si chiamano "compensi", sono... 08-02-2022, 11:32 PM
PistolPete Soundtrack: King Crimson -... 09-02-2022, 07:10 PM
MrDoc Non ho capito cosa intendi... 09-02-2022, 09:43 PM
PistolPete Ho fatto un casino perché mi... 09-02-2022, 11:07 PM
PistolPete 10/2 7km in 63 10-02-2022, 07:36 PM
PistolPete Soundtrack: Tool - 10.000... 11-02-2022, 07:02 PM
lucaaa97 In quella con la stance larga... 11-02-2022, 08:06 PM
PistolPete Ho sbagliato a scrivere. Ho... 11-02-2022, 09:19 PM
lucaaa97 La cosa più importante è... 11-02-2022, 09:48 PM
PistolPete Palestra chiusa perché hanno... 12-02-2022, 02:01 PM
PistolPete 12/2 14km in 127 12-02-2022, 06:30 PM
PistolPete Ah, ieri 13/2: 7km in 64. ... 14-02-2022, 09:45 AM
Xwolf Trovare un lavoro serio in... 14-02-2022, 04:25 PM
PistolPete Soundtrack: Foetus - Nail... 14-02-2022, 07:04 PM
MrDoc Il bilanciere, in discesa,... 14-02-2022, 08:40 PM
PistolPete Sempre la stessa storia. Col... 14-02-2022, 09:04 PM
PistolPete Doppio post. 14-02-2022, 09:13 PM
MrDoc Ma infatti, gli errori non si... 14-02-2022, 10:29 PM
PistolPete 15/2 7km in 64. Ho preso... 15-02-2022, 08:41 AM
PistolPete Soundtrack: Betty Davis -... 16-02-2022, 07:14 PM
MrDoc La prima ripetizione è... 16-02-2022, 10:02 PM
PistolPete Ti ringrazio doc. Non sono... 16-02-2022, 11:12 PM
PistolPete 17/2 7.5km in 69 17-02-2022, 10:46 PM
PistolPete Soundtrack: Napoli Centrale -... 18-02-2022, 11:00 PM
PistolPete Soundtrack: Luciano Cilio -... 19-02-2022, 08:00 PM
PistolPete 20/2 7.5 km in 68 21/2 7.5... 21-02-2022, 08:41 AM
nasmil Questo diario arriva a pagina... 21-02-2022, 03:05 PM
PistolPete Grazie per le tue parole,... 21-02-2022, 06:59 PM
nasmil Bel post, a livello mentale... 22-02-2022, 09:16 AM
PistolPete Soundtrack: Heroin - s/t... 22-02-2022, 07:01 PM
MrDoc Lavori troppo di ginocchia e... 22-02-2022, 09:46 PM
PistolPete Grazie. Tenterò di... 22-02-2022, 10:43 PM
PistolPete Non lo so mica che diavolo ho... 23-02-2022, 08:48 AM
lucaaa97 I doms sono una bufala... 23-02-2022, 11:03 AM
Karn Dovresti supercompensare ..96... 23-02-2022, 11:11 AM
PistolPete Si, ma mai successo così... 23-02-2022, 11:34 AM
PistolPete Soundtrack: Mark Lanegan -... 23-02-2022, 08:54 PM
PistolPete Soundtrack: La Quiete -... 25-02-2022, 07:55 PM
nasmil Ho tirato un bestemmione al... 25-02-2022, 09:19 PM
MrDoc All inversione del movimento... 25-02-2022, 10:06 PM
PistolPete Doc, questi per me pesano.... 25-02-2022, 10:42 PM
PistolPete Sono attento. Non ti... 25-02-2022, 10:58 PM
PistolPete Soundtrack - Gil Scott-Heron... 26-02-2022, 06:46 PM
PistolPete 27/2 7.5 km in 69. Have a... 27-02-2022, 08:36 AM
PistolPete 28/2 7.5 km in 68 01-03-2022, 06:40 PM
PistolPete Soundtrack: The Jam - In the... 01-03-2022, 06:52 PM
PistolPete Soundtrack: Wilco - Wilco... 02-03-2022, 07:01 PM
MrDoc Comunque buoni! 02-03-2022, 10:08 PM
lucaaa97 Un missile, ormai 100kg ti... 02-03-2022, 10:28 PM
PistolPete Magari non pesassero... ... 02-03-2022, 10:56 PM
PistolPete Soundtrack: Lucio Dalla -... 03-03-2022, 06:54 PM
Karn Bene Pete..a me sembra... 03-03-2022, 08:12 PM
MrDoc Il video può sempre... 03-03-2022, 08:59 PM
.:überfranz:. anch'io purtroppo non te la... 03-03-2022, 09:41 PM
nasmil Anche io noto questo, bella... 03-03-2022, 09:56 PM
PistolPete Non è buona. Sinceramente... 03-03-2022, 10:29 PM
PistolPete Hai detto tutto, Doc.... 04-03-2022, 05:57 AM
PistolPete Soundtrack: Rod Stewart -... 04-03-2022, 06:45 PM
lucaaa97 Complimenti per il PR e per... 04-03-2022, 10:05 PM
PistolPete Si, a posteriori dovevo... 04-03-2022, 10:42 PM
PistolPete Allora, di ritorno da Rimini,... 05-03-2022, 12:09 PM
Karn Hai preso un cm sui polpacci?... 05-03-2022, 12:45 PM
PistolPete Ahah, non l'avrei mai detto... 05-03-2022, 01:19 PM
Karn Ti assicuro che non crescono... 05-03-2022, 04:29 PM
PistolPete Ho notato leggendo qua e là... 05-03-2022, 07:41 PM
PistolPete 5/3 7.5km in 66 6/3 7.5km... 06-03-2022, 07:55 PM
PistolPete 7/3 7km in 62 07-03-2022, 12:53 PM
PistolPete Minchia, 3 giorni di rest... 07-03-2022, 01:39 PM
PistolPete Edit xxx 07-03-2022, 01:42 PM
PistolPete Soundtrack: Peter Gabriel -... 08-03-2022, 06:27 PM
lucaaa97 Veramente buono 08-03-2022, 08:09 PM
PistolPete Per chi ha commentato:... 08-03-2022, 10:54 PM
.:überfranz:. allora, visto lo squat di... 08-03-2022, 11:55 PM
PistolPete Box squat ne ho fatto tanto... 09-03-2022, 04:22 AM
.:überfranz:. retrovertere è un'altra cosa,... 09-03-2022, 02:12 PM
PistolPete Vai tranquillo... So cosa... 09-03-2022, 03:07 PM
.:überfranz:. in realtá te l'ho giá... 09-03-2022, 09:05 PM
PistolPete Ah ma ho capito solo adesso... 09-03-2022, 10:57 PM
PistolPete Soundtrack: El Muniria -... 09-03-2022, 07:04 PM
Karn Non mi sembra male, composta... 09-03-2022, 07:54 PM
PistolPete Più composta di quel PR è... 09-03-2022, 08:15 PM
PistolPete Bozza nuovo meso,... 10-03-2022, 09:39 AM
PistolPete 10/3 6.5 km, 1h 10-03-2022, 02:37 PM
Karn Il reverse castle è nel meso? 10-03-2022, 06:05 PM
.:überfranz:. la progressione dei vari... 10-03-2022, 06:48 PM
PistolPete Ancora non lo so, devo finire... 10-03-2022, 07:51 PM
PistolPete Il reverse Castle è nel meso... 10-03-2022, 07:48 PM
PistolPete No, a parte tutti i numeri... 11-03-2022, 03:06 PM
PistolPete Soundtrack: Slowdive -... 11-03-2022, 08:26 PM
MrDoc Complimenti per il PR, duri... 11-03-2022, 09:30 PM
PistolPete Grazie Doc. È fatto anche... 11-03-2022, 10:41 PM
Karn Affondo valido e deciso..eri... 11-03-2022, 09:40 PM
PistolPete Grazie Karn. Si, senza... 11-03-2022, 10:45 PM
lucaaa97 Grande! 11-03-2022, 10:24 PM
nasmil Bravo per esserti fatto... 11-03-2022, 10:31 PM
PistolPete Ma non era neanche orgoglio,... 11-03-2022, 10:47 PM
PistolPete Grazie Luca 11-03-2022, 10:46 PM
PistolPete Lo scrivo, ma non mi cambia... 11-03-2022, 11:02 PM
PistolPete Soundtrack: Tindersticks -... 12-03-2022, 06:50 PM
PistolPete 13/3 6.5 km, 1h 13-03-2022, 04:51 PM
PistolPete 14/3 6.5km, 1h. Ho il... 15-03-2022, 09:20 AM
PistolPete Soundtrack: Drexcya -... 15-03-2022, 06:30 PM
PistolPete Soundtrack: Dirty Three -... 16-03-2022, 08:09 PM
lucaaa97 Buono, non mi pare ci siano... 16-03-2022, 08:29 PM
.:überfranz:. se mi posso permettere,... 16-03-2022, 10:05 PM
PistolPete Ti devi permettere, ci... 16-03-2022, 11:08 PM
.:überfranz:. ci sta che sia un'illusione,... 16-03-2022, 11:33 PM
PistolPete 188cm. Mi sono innamorato... 16-03-2022, 11:53 PM
PistolPete Si, nono mese di allenamento.... 16-03-2022, 09:15 PM
lucaaa97 Ma neanche tanto, non perdi... 16-03-2022, 10:07 PM
PistolPete Ci sono 2 allenamenti in... 16-03-2022, 11:17 PM
PistolPete 17/3 6.5km, 1h. Oggi la... 17-03-2022, 08:32 AM
.:überfranz:. sei alto, io sono 185cm ed... 17-03-2022, 10:09 AM
PistolPete Guarda io ho poca anzianità... 17-03-2022, 10:47 AM
lucaaa97 Diciamo che le leve contano... 17-03-2022, 07:53 PM
Xwolf Anche io sto cercando di... 17-03-2022, 03:57 PM
PistolPete Decisamente. Puoi vedere... 17-03-2022, 04:25 PM
Xwolf Lo sto facendo una volta alla... 17-03-2022, 05:41 PM
PistolPete Non voglio giudicare... 17-03-2022, 08:18 PM
Xwolf Ciao, scusami non ho... 18-03-2022, 02:22 PM
MrDoc Guarda che tutti noi non... 18-03-2022, 03:54 PM
PistolPete Perche frignare? Se una... 18-03-2022, 02:39 PM
PistolPete Soundtrack: Motorpsycho -... 18-03-2022, 06:55 PM
.:überfranz:. comlimenti! magari potresti... 18-03-2022, 07:29 PM
nasmil Ma stai facendo spesso dei... 18-03-2022, 07:33 PM
lucaaa97 Dai che nonostante la... 18-03-2022, 07:35 PM
PistolPete Si, hai ragione. Mi... 18-03-2022, 08:09 PM
PistolPete Sono in trasformazione in... 18-03-2022, 08:18 PM
nasmil Quando sei nervoso sparati... 19-03-2022, 10:26 AM
PistolPete Vedi, sopra. Non andava... 18-03-2022, 08:21 PM
MrDoc Complimenti per il PR, ma ti... 18-03-2022, 10:26 PM
PistolPete Vero. Specie quando già ne... 18-03-2022, 10:43 PM
MrDoc Ma non è detto, se guardi nel... 18-03-2022, 11:00 PM
PistolPete Consultato tutto in lungo e... 18-03-2022, 11:03 PM
MrDoc 46 non è poco... 18-03-2022, 11:12 PM
Xwolf Stessa taglia, io utilizzo le... 19-03-2022, 12:28 AM
PistolPete Le Adidas powerlift, quelle... 19-03-2022, 10:32 AM
.:überfranz:. quanto vale una piotta? :D 19-03-2022, 10:35 AM
PistolPete In romanesco, un cento... 19-03-2022, 10:41 AM
PistolPete 4 mesi li ho fatti così, 4/5... 19-03-2022, 11:14 AM
PistolPete Soundtrack: Tom Waits -... 19-03-2022, 06:59 PM
Xwolf 100 € precisi Na piotta 19-03-2022, 07:31 PM
lucaaa97 Perchè, normalmente non lo si... 19-03-2022, 09:03 PM
PistolPete Squat ok così. 80kg puliti.... 19-03-2022, 09:07 PM
PistolPete 20/3 6.5km, 58 min. ... 20-03-2022, 03:42 PM
PistolPete 21/3 6.5km, 57 minuti ... 22-03-2022, 06:39 PM
.:überfranz:. non mi sei dispiaciuto nello... 22-03-2022, 08:56 PM
PistolPete Purtroppo ho 3 metri e non so... 22-03-2022, 10:34 PM
lucaaa97 Si, davvero niente male.... 22-03-2022, 09:15 PM
PistolPete Esatto. 22-03-2022, 10:31 PM
PistolPete Soundtrack: Calexico - Feast... 23-03-2022, 06:59 PM
lucaaa97 I primi due sono buoni.... 23-03-2022, 07:18 PM
PistolPete Tosto. Parecchio. Il terzo... 23-03-2022, 07:42 PM
MrDoc Non sono fatti male ma c'è un... 23-03-2022, 10:20 PM
PistolPete Si, ma é normale. Hai un... 24-03-2022, 07:49 AM
lucaaa97 Io invece mi trovo bene a... 24-03-2022, 12:37 PM
PistolPete 24/3 6.5km, 1h 24-03-2022, 11:21 AM
PistolPete Tu hai imparato sicuramente... 24-03-2022, 01:01 PM
lucaaa97 Tutto esatto. E la cosa che... 24-03-2022, 02:54 PM
nasmil La piaga del nuovo... 24-03-2022, 04:35 PM
PistolPete Guarda il telefono può essere... 24-03-2022, 05:43 PM
nasmil Sì guarda, a parte le persone... 24-03-2022, 05:58 PM
lucaaa97 Il meglio l'ho visto un... 24-03-2022, 08:57 PM
PistolPete Io ho sviluppato qualche... 24-03-2022, 09:13 PM
nasmil Guarda, chi parla durante... 24-03-2022, 09:42 PM
PistolPete Vero. Tengo a precisare che... 24-03-2022, 10:38 PM
lucaaa97 Io invece per la maggior... 24-03-2022, 11:07 PM
PistolPete Soundtrack: Atari Teenage... 25-03-2022, 06:49 PM
PistolPete Soundtrack: Fuck Buttons -... 26-03-2022, 07:47 PM
nasmil Cioè sapevi di star crollando... 26-03-2022, 08:28 PM
PistolPete Si, avevo i puntini davanti... 26-03-2022, 08:31 PM
nasmil 132.5 > 130 kg quindi ha... 26-03-2022, 09:20 PM
lucaaa97 PR non solo confermato ma... 26-03-2022, 08:55 PM
PistolPete Edit: ora si vedono anche i... 26-03-2022, 08:43 PM
Karn Nettamente diversi questi... 26-03-2022, 08:57 PM
PistolPete Ci voleva la lambada,... 26-03-2022, 09:50 PM
PistolPete Due considerazioni furtive... 27-03-2022, 07:30 AM
nasmil Comunque sappi che perdere... 27-03-2022, 10:54 AM
PistolPete Board press. Serve,... 27-03-2022, 11:19 AM
nasmil Esatto la board! Ahahah è... 27-03-2022, 11:42 AM
PistolPete Siamo li. Dipende anche... 27-03-2022, 11:58 AM
PistolPete 27/3 6.62 km, 1h e zero due 27-03-2022, 07:52 PM
PistolPete 28/3 6.5 km in 58. 28-03-2022, 01:28 PM
lucaaa97 HAHAHAHA Bravo, ti stai... 28-03-2022, 01:50 PM
PistolPete Ti ringrazio Luca. In... 28-03-2022, 03:11 PM
Karn Anche a me non dispiace l... 28-03-2022, 06:50 PM
PistolPete Fortissimo... 28-03-2022, 09:13 PM
.:überfranz:. bellina eh 28-03-2022, 09:58 PM
PistolPete Franz dammi una mano sullo... 28-03-2022, 10:18 PM
.:überfranz:. non ho ben capito la domanda,... 28-03-2022, 10:19 PM
PistolPete Nuovo meso: DURATA 8... 28-03-2022, 01:45 PM
PistolPete Va bene. Progressione di... 28-03-2022, 10:24 PM
.:überfranz:. ahhhhh ora ho capito!... 28-03-2022, 10:30 PM
.:überfranz:. questa è roba russa eh! se... 28-03-2022, 10:33 PM
Karn Interessante Uber..seguo.. 28-03-2022, 10:38 PM
lucaaa97 Di sicuro potrebbe funzionare... 28-03-2022, 10:42 PM
lucaaa97 Ora che hai parlato di volume... 28-03-2022, 10:30 PM
PistolPete Mmm... Intrigante. Ma ora... 28-03-2022, 10:46 PM
lucaaa97 Se parti un po' conservativo... 28-03-2022, 10:51 PM
PistolPete Famo na piotta e passa la... 28-03-2022, 11:02 PM
lucaaa97 Beh, un 5x5 al 75% penso sia... 28-03-2022, 11:12 PM
PistolPete Ok, famo che prendo 100 e la... 28-03-2022, 11:23 PM
.:überfranz:. probabilmente mi sono... 28-03-2022, 11:34 PM
.:überfranz:. probabilmente mi sono... 28-03-2022, 11:36 PM
PistolPete Più pratica la seconda, ma la... 28-03-2022, 11:40 PM
PistolPete Soundtrack: Contropotere -... 29-03-2022, 06:39 PM
MrDoc Senza dischi sotto i piedi... 29-03-2022, 08:29 PM
lucaaa97 Mooooolto buono, hai fatto un... 29-03-2022, 08:35 PM
PistolPete Grazie. Si, sono contento... 29-03-2022, 08:48 PM
PistolPete Grazie doc. Ma sottolineo... 29-03-2022, 08:44 PM
PistolPete Soundtrack: The Feederz -... 30-03-2022, 08:11 PM
MrDoc Bello stacco! 30-03-2022, 10:06 PM
PistolPete Grazie doc. Sicuramente... 30-03-2022, 10:46 PM
MrDoc Ma è assolutamente corretto... 30-03-2022, 11:15 PM
PistolPete 31/3 7km in 64. 01-04-2022, 08:27 AM
PistolPete Soundtrack: Beastie Boys -... 01-04-2022, 06:32 PM
PistolPete Soundtrack: Yuri Camisasca -... 02-04-2022, 06:39 PM
PistolPete A Panca 5x5 progr Squat 4x6... 02-04-2022, 08:55 PM
lucaaa97 Secondo me la seduta D non ti... 02-04-2022, 11:09 PM
PistolPete Si, con trazioni 2xweek e... 02-04-2022, 11:48 PM
lucaaa97 Le spinte su inclinata non... 03-04-2022, 01:03 AM
PistolPete Si, ma alla fine per le... 03-04-2022, 08:11 AM
PistolPete E se nel D pian piano... 03-04-2022, 09:53 AM
lucaaa97 Io questa settimana ho... 03-04-2022, 12:13 PM
PistolPete Sinceramente un po' si. Non... 03-04-2022, 03:22 PM
Xwolf Ciao Pistol, puoi provare per... 03-04-2022, 07:16 PM
PistolPete Ottimo rimedio, grazie.... 03-04-2022, 07:36 PM
Karn Ammettilo che nel giorno D... 03-04-2022, 08:04 PM
PistolPete Certo, lo ammetto. Oramai... 03-04-2022, 08:16 PM
lucaaa97 Dopo che ti sarà arrivato il... 03-04-2022, 08:35 PM
PistolPete [emoji41]. L'estate scorsa... 03-04-2022, 08:36 PM
Xwolf Si hai capito bene, però mi... 03-04-2022, 08:03 PM
PistolPete Piccola postilla alimentare... 04-04-2022, 08:31 AM
ungeheuer che obbiettivi hai in termini... 04-04-2022, 06:00 PM
PistolPete Ciao. Non ho alcun obiettivo... 04-04-2022, 06:55 PM
lucaaa97 Le proteine le tieni così... 04-04-2022, 07:14 PM
PistolPete Si. Poi se vai a contare le... 04-04-2022, 08:54 PM
lucaaa97 Esatto, soprattutto in massa.... 04-04-2022, 09:11 PM
PistolPete Ma, vedi, stando in casa con... 05-04-2022, 08:51 AM
ungeheuer ciao, come con i pesi, se ti... 05-04-2022, 10:52 AM
PistolPete Hai ragione. Ma mi affido... 05-04-2022, 03:06 PM
PistolPete Soundtrack: Soft Machine -... 05-04-2022, 07:52 PM
MrDoc Veramente molto bello, uno... 05-04-2022, 09:06 PM
PistolPete Ti ringrazio molto Doc.... 05-04-2022, 09:26 PM
MrDoc Ok, nessuno di noi è mai... 05-04-2022, 09:51 PM
PistolPete Notte passata veramente ai... 06-04-2022, 08:43 AM
lucaaa97 Daje, cerca di riposarti un... 06-04-2022, 09:59 AM
PistolPete Grazie Luca! Si pian piano... 06-04-2022, 10:13 AM
PistolPete Soundtrack: Bachi da Pietra -... 06-04-2022, 06:32 PM
MrDoc Non è male, ma durante la... 06-04-2022, 10:20 PM
PistolPete Si, oggi ero un po' cotto di... 06-04-2022, 10:37 PM
PistolPete 7/4 6.5km in 58. ... 08-04-2022, 07:03 PM
lucaaa97 Comunque rimane un buon squat... 08-04-2022, 07:37 PM
PistolPete Sinceramente mi paiono tutti... 08-04-2022, 07:50 PM
MrDoc Molto belli, tutti validi,... 08-04-2022, 10:04 PM
lucaaa97 Si, a guardare bene avete... 08-04-2022, 10:23 PM
PistolPete Si, l'ho sentito sulle... 08-04-2022, 10:57 PM
PistolPete Soundtrack: Slayer - Reign in... 09-04-2022, 06:52 PM
Karn Più divertente il bb day co... 09-04-2022, 07:42 PM
PistolPete Già con una panca manubri... 09-04-2022, 08:06 PM
lucaaa97 Fatto così proprio oggi (per... 09-04-2022, 10:16 PM
PistolPete Ha molto più senso come... 09-04-2022, 10:44 PM
lucaaa97 Si, sicuramente per chi fa... 09-04-2022, 11:31 PM
PistolPete "Stallare nella pressa"? Ma... 10-04-2022, 04:00 PM
lucaaa97 No ma comunque tengo conto... 10-04-2022, 05:09 PM
PistolPete Si, ma il sovraccarico... 10-04-2022, 05:19 PM
lucaaa97 Si, ovviamente il focus delle... 10-04-2022, 05:36 PM
PistolPete A me sinceramente non... 10-04-2022, 08:08 PM
PistolPete 10/4 6.5km in 59 10-04-2022, 09:54 PM
PistolPete 11/4 Innanzitutto ormai è... 11-04-2022, 06:40 AM
PistolPete Soundtrack: Gastr del Sol -... 12-04-2022, 08:05 PM
Karn Mi sembra buono lo squat.... 12-04-2022, 09:52 PM
PistolPete No sono sempre le stesse.... 12-04-2022, 09:57 PM
PistolPete Lascio un mio personale... 12-04-2022, 10:02 PM
lucaaa97 Squat bello bello. E'... 12-04-2022, 10:54 PM
PistolPete Naturalmente sarà una... 13-04-2022, 08:27 AM
PistolPete Soundtrack: Polvo - Explorer... 13-04-2022, 06:29 PM
lucaaa97 Si, davvero niente male. Poi... 13-04-2022, 06:41 PM
PistolPete Sulla prima forse sono un po'... 13-04-2022, 06:45 PM
MrDoc Hai trovato un assetto... 13-04-2022, 10:36 PM
PistolPete Devo ammettere che la... 13-04-2022, 10:59 PM
MrDoc Ti alleni anche per trovare... 13-04-2022, 11:35 PM
PistolPete Certamente, dicevo che da... 14-04-2022, 07:05 AM
PistolPete 14/4 6.5km in 58. 14-04-2022, 07:17 AM
PistolPete Soundtrack: Franco Battiato -... 15-04-2022, 08:39 PM
lucaaa97 Bello lo squat Mi... 15-04-2022, 09:25 PM
PistolPete Anche se la superstizione non... 15-04-2022, 10:02 PM
MrDoc Io ho un dolore unilaterale... 15-04-2022, 10:49 PM
PistolPete Doc, è giusto che tu dica... 16-04-2022, 09:06 AM
lucaaa97 Bello squat:) Come va la... 20-04-2022, 06:41 PM
PistolPete Sento veramente un velo di... 20-04-2022, 06:53 PM
lucaaa97 Io ugualmente da quando ho... 20-04-2022, 07:15 PM
PistolPete Oltretutto casa mia adesso... 16-04-2022, 12:33 PM
PistolPete Soundtrack: The Wedding... 16-04-2022, 06:23 PM
PistolPete 17/4 6.5km in 57. Non... 17-04-2022, 07:56 AM
MrDoc Io cerco di essere credente,... 17-04-2022, 02:51 PM
PistolPete Bw= 72.9kg (+0.250kg) Media... 18-04-2022, 08:23 AM
PistolPete Soundtrack: Sparks - Kimono... 20-04-2022, 06:32 PM
PistolPete Soundtrack: Devo - Q: Are we... 20-04-2022, 06:49 PM
PistolPete Si, io sento che "batte" e... 20-04-2022, 07:44 PM
PistolPete 21/4 6.5km, 1h. 21-04-2022, 07:28 PM
PistolPete Soundtrack: Neon - Rituals... 22-04-2022, 06:44 PM
MrDoc Sai che sei più reattivo in... 22-04-2022, 10:17 PM
PistolPete Ok. Riguarderó bene il... 23-04-2022, 06:03 AM
PistolPete Soundtrack: Le stelle di... 23-04-2022, 06:49 PM
lucaaa97 Dillo che hai assunto qualche... 23-04-2022, 09:39 PM
PistolPete È detto ad minchiam, non so... 23-04-2022, 10:58 PM
PistolPete Bw 18/4 = 72.90kg Bw 24/4 =... 24-04-2022, 08:35 AM
Romulano Penso che la considerazione... 24-04-2022, 10:03 AM
PistolPete Certo che è utile! Ti sei... 24-04-2022, 12:50 PM
PistolPete 24/4 6.5km in 59 25/4... 25-04-2022, 07:37 PM
PistolPete Soundtrack: Masters Musicians... 26-04-2022, 06:49 PM
PistolPete Soundtrack: Dinosaur Jr. -... 27-04-2022, 07:06 PM
PistolPete 28/4 6.5km in 58. Noto... 28-04-2022, 08:16 AM
PistolPete Soundtrack: Kyuss - Wretch... 29-04-2022, 06:53 PM
MrDoc Retroverti moooolto meno e... 29-04-2022, 10:17 PM
PistolPete Mi sono accorto guardando i... 29-04-2022, 10:46 PM
PistolPete Soundtrack: American Music... 30-04-2022, 06:36 PM
Karn Confermo quanto detto da... 30-04-2022, 07:24 PM
PistolPete Nel marasma, alla fine le... 30-04-2022, 07:55 PM
PistolPete 3 week 25/4 - 1/5. Inizio... 01-05-2022, 09:48 AM
Karn Stai ricominciando ad... 01-05-2022, 08:37 PM
PistolPete Cosa? 01-05-2022, 08:38 PM
Karn L aumento del peso... 01-05-2022, 08:42 PM
PistolPete Mah, gli aumenti mi paiono... 01-05-2022, 08:54 PM
PistolPete Soundtrack: Slint - Tweez... 02-05-2022, 06:44 PM
PistolPete 3/5 6.5km, 1h. 04-05-2022, 02:54 PM
PistolPete Soundtrack: Robert Wyatt -... 04-05-2022, 06:45 PM
Karn Li vedo molto fluide le... 04-05-2022, 07:22 PM
PistolPete Seguo quello che mi disse... 04-05-2022, 07:52 PM
Karn Ok, mi ero dimenticato dell... 04-05-2022, 08:53 PM
PistolPete Sei ottimista... 04-05-2022, 10:16 PM
PistolPete Soundtrack: Sao Paolo... 06-05-2022, 06:54 PM
Karn Avevi 75 di best? 06-05-2022, 08:35 PM
PistolPete 82.5, ma le percentuali sono... 06-05-2022, 08:38 PM
Karn Per quel che ne so e di... 06-05-2022, 09:17 PM
PistolPete Soundtrack: Consorzio... 07-05-2022, 06:42 PM
PistolPete Soundtrack: Carcass -... 10-05-2022, 06:44 PM
MrDoc Innanzitutto va bene staccare... 10-05-2022, 06:57 PM
PistolPete Doc, sono zen da anni, ma una... 10-05-2022, 07:09 PM
MrDoc Ok... :D 10-05-2022, 09:10 PM
PistolPete Soundtrack: Death in June -... 11-05-2022, 06:43 PM
Karn Spero di non dire fesserie ma... 11-05-2022, 07:14 PM
PistolPete Grazie Karn! A parte il... 11-05-2022, 07:55 PM
Karn Purtroppo ancora si.. 11-05-2022, 08:22 PM
PistolPete Dai che finirà. Anche mio... 11-05-2022, 08:26 PM
PistolPete Soundtrack: Wu-Tang Clan -... 13-05-2022, 06:38 PM
Karn Non demordere, c'è gente che... 13-05-2022, 08:41 PM
PistolPete Non demordo di sicuro. Le... 13-05-2022, 09:23 PM
MrDoc Bravo per esserti messo in... 13-05-2022, 09:44 PM
PistolPete 1) [emoji106] 2)[emoji106] 14-05-2022, 05:26 AM
lucaaa97 Tieni conto che nell'ultimo... 14-05-2022, 02:06 PM
PistolPete No, ma la "delusione" arriva... 14-05-2022, 03:06 PM
PistolPete Soundtrack: Klaus Schulze -... 14-05-2022, 06:52 PM
Karn Grazie per gli esercizi da... 14-05-2022, 08:22 PM
PistolPete Ho dimenticato di scrivere... 14-05-2022, 08:33 PM
PistolPete Si può dire dopo un annetto... 15-05-2022, 09:20 AM
eraser Sicuramente sono io che non... 15-05-2022, 12:42 PM
PistolPete Ho scritto una castroneria a... 15-05-2022, 12:47 PM
eraser Sono contento di aver capito... 15-05-2022, 12:49 PM
PistolPete Soundtrack: Don Caballero -... 17-05-2022, 06:58 PM
MrDoc Non è male il Low bar, però... 17-05-2022, 08:55 PM
PistolPete Terza/quarta volta che lo... 17-05-2022, 10:44 PM
PistolPete Soundtrack: Man is the... 18-05-2022, 08:28 PM
MrDoc Ti vedo bene, molto... 18-05-2022, 10:00 PM
PistolPete Grazie Doc. Devo riuscire a... 18-05-2022, 10:31 PM
PistolPete Soundtrack: Fugazi - Red... 20-05-2022, 07:02 PM
MrDoc Complimenti! ...l' impegno... 20-05-2022, 09:53 PM
PistolPete Grazie doc, lo spero. Quello... 20-05-2022, 10:03 PM
MrDoc Hai ragionato e ti sei reso... 20-05-2022, 10:28 PM
Enrico80 Bravo Pete, soprattutto x... 21-05-2022, 07:55 PM
PistolPete Ti ringrazio Enrico. Ho... 21-05-2022, 09:09 PM
PistolPete Soundtrack: The Jim Carroll... 21-05-2022, 09:47 PM
MrDoc Buono ma ceca di restare in... 21-05-2022, 11:40 PM
PistolPete In realtà ho scritto "fermo... 21-05-2022, 11:50 PM
PistolPete Considerazioni 2 mesi di... 22-05-2022, 09:38 AM
Karn Pete..formula che vince non... 22-05-2022, 08:51 PM
PistolPete Si la seduta BB è da cambiare... 22-05-2022, 09:12 PM
PistolPete Bene, ieri ho aiutato a... 24-05-2022, 08:17 AM
MrDoc La cosa che rende meritorio... 24-05-2022, 09:24 AM
PistolPete Tengo botta 24-05-2022, 09:46 AM
PistolPete A Panca 5x5 progr. Squat... 24-05-2022, 09:57 AM
PistolPete Soundtrack: X - Los Angeles... 24-05-2022, 08:30 PM
Karn Affrettati col low bar..ti... 24-05-2022, 09:00 PM
PistolPete Però ho notato che è più... 24-05-2022, 09:20 PM
PistolPete Mi sono accorto che è giusto... 25-05-2022, 09:49 AM
Karn Pete ma hai fretta? Guarda... 25-05-2022, 11:30 AM
MrDoc Hai scritto tante cose vere,... 25-05-2022, 02:33 PM
PistolPete Hai perfettamente ragione,... 25-05-2022, 03:07 PM
PistolPete No, macché fretta. Lo so... 25-05-2022, 02:39 PM
PistolPete Soundtrack: Miles Davis -... 25-05-2022, 06:46 PM
PistolPete Mi avevano perso il pacco... 26-05-2022, 11:50 AM
PistolPete Soundtrack: Raein - s/t... 27-05-2022, 06:56 PM
MrDoc Sposti il peso verso le punte... 27-05-2022, 09:25 PM
PistolPete Si, ho notato subito live un... 27-05-2022, 09:45 PM
PistolPete Soundtrack: Magma - Mekanïk... 28-05-2022, 06:57 PM
PistolPete Soundtrack: Fantômas -... 31-05-2022, 06:45 PM
lucaaa97 Non male il low bar. Come ti... 31-05-2022, 09:03 PM
PistolPete Ho fatto solo 3 allenamenti... 31-05-2022, 09:58 PM
MrDoc Secondo me la differenza la... 31-05-2022, 11:32 PM
PistolPete Si, noto che mi inclino con... 01-06-2022, 05:31 AM
PistolPete Soundtrack: Labradford -... 01-06-2022, 06:40 PM
PistolPete Soundtrack: Liars - Liars... 03-06-2022, 06:32 PM
PistolPete Soundtrack: The Housemartins... 04-06-2022, 07:11 PM
PistolPete Doppio post xxx 04-06-2022, 07:49 PM
PistolPete Piccola parentesi tediosa... 05-06-2022, 08:22 AM
PistolPete ASTIO - Pistol's diary 05-06-2022, 08:32 AM
PistolPete Soundtrack: Wire - Pink Flag... 07-06-2022, 08:25 PM
MrDoc Perdi compattezza in affondo... 07-06-2022, 09:23 PM
PistolPete L'ho ricercato lento... 07-06-2022, 11:04 PM
MrDoc Lento mi stà bene, è una... 08-06-2022, 12:03 AM
PistolPete Ho capito. Io sono già... 08-06-2022, 12:16 AM
PistolPete Soundtrack: The Residents -... 08-06-2022, 08:09 PM
PistolPete Soundtrack: Portishead -... 09-06-2022, 07:10 PM
PistolPete UTILIZZO PRIVATO DEL MEZZO... 10-06-2022, 09:52 AM
MrDoc Scrivimi in PM che vedo cosa... 10-06-2022, 10:04 AM
eraser Doc mi ha anticipato ;) 10-06-2022, 11:01 AM
PistolPete Grazie per l'interessamento... 10-06-2022, 11:17 AM
MrDoc Non mi offendo se la mostri... 10-06-2022, 03:11 PM
PistolPete Non volevo approfittarne... 10-06-2022, 03:35 PM
PistolPete Soundtrack: Can - Monster... 10-06-2022, 08:21 PM
PistolPete 9 +1.9kg. Pro altine per... 12-06-2022, 08:18 AM
lucaaa97 Non c'è un altra palestra... 12-06-2022, 09:42 AM
Xwolf Palestra chiusa 2 mesi, prima... 12-06-2022, 08:26 PM
PistolPete Maledire lo trovo esagerato.... 13-06-2022, 11:58 AM
PistolPete Soundtrack: Maisie - Balera... 13-06-2022, 07:17 PM
MrDoc Occhio che scrpe con il tacco... 13-06-2022, 09:35 PM
PistolPete Neanche le sento. Anzi mi... 13-06-2022, 11:10 PM
PistolPete Soundtrack: Sangue Misto -... 14-06-2022, 07:00 PM
MrDoc Pensa che a me sono sembrate... 14-06-2022, 08:58 PM
PistolPete Scrivo sempre a sensazione... 14-06-2022, 10:05 PM
PistolPete Soundtrack: Fear - The record... 16-06-2022, 07:13 PM
PistolPete Soundtrack: Sun Kil Moon -... 17-06-2022, 07:02 PM
PistolPete 10 week Stabile. 2.4p/1f. Si... 19-06-2022, 07:21 AM
PistolPete Soundtrack: Opal - Happy... 20-06-2022, 10:02 PM
Karn Scarpe messe da parte per ora? 20-06-2022, 10:22 PM
MrDoc Però mi piace come squat, lo... 20-06-2022, 10:25 PM
PistolPete Le scarpe le ho dimenticate.... 20-06-2022, 11:05 PM
PistolPete Soundtrack: Sublime - 40oz.... 21-06-2022, 07:12 PM
PistolPete Ai DOMS non ci faccio troppo... 22-06-2022, 12:36 PM
Karn Dormi su quel lato? 22-06-2022, 01:03 PM
PistolPete No 22-06-2022, 02:10 PM
MrDoc Vai comunque di ghiaccio... 22-06-2022, 04:38 PM
lucaaa97 Io nell'ultimo periodo... 25-06-2022, 03:46 PM
PistolPete Ci può stare. Anzi ci sta... 25-06-2022, 04:33 PM
lucaaa97 Per un natural è fondamentale... 25-06-2022, 05:03 PM
PistolPete Ma il punto è questo.... 25-06-2022, 06:11 PM
PistolPete Si lo metto la mattina con un... 22-06-2022, 04:43 PM
PistolPete Soundtrack: Macelleria mobile... 23-06-2022, 08:25 PM
MrDoc Guarda che la progressione... 23-06-2022, 08:56 PM
PistolPete Si, lo so, Doc. Se mi... 23-06-2022, 10:07 PM
PistolPete * 23/6 Squat:... 24-06-2022, 06:30 AM
PistolPete Soundtrack: Massimo Volume -... 24-06-2022, 06:55 PM
PistolPete Sposto la progressione di... 24-06-2022, 08:17 PM
PistolPete 11 +2.1kg 2.4p/1f. 450-... 26-06-2022, 08:33 AM
PistolPete Soundtrack: Alan Sorrenti -... 27-06-2022, 07:26 PM
MrDoc Tutte le volte che arrivi in... 27-06-2022, 07:30 PM
Franz89 come ti trovi con il low bar?... 27-06-2022, 08:39 PM
MrDoc Il Low bar , salvo... 27-06-2022, 08:55 PM
PistolPete Si, solita storia del menga.... 27-06-2022, 09:15 PM
MrDoc Ma santo cielo, non puoi... 27-06-2022, 09:18 PM
PistolPete Si ma io sono ironico. Da... 27-06-2022, 10:28 PM
Karn Dal video si nota che avevi... 27-06-2022, 11:05 PM
PistolPete E' un vizio che mi sono... 28-06-2022, 04:38 AM
PistolPete Normale sulle serie brevi,... 27-06-2022, 09:21 PM
PistolPete Soundtrack: Meshuggah -... 28-06-2022, 07:14 PM
PistolPete Edit: ho rivisto il video di... 29-06-2022, 09:21 AM
Karn Pete non commento... 29-06-2022, 11:23 AM
PistolPete Il test c'è nel programma... 29-06-2022, 12:38 PM
Karn Non ricordo l ultimo... 29-06-2022, 12:57 PM
PistolPete Provo a quanto sale... 29-06-2022, 05:11 PM
PistolPete Soundtrack: Sinead O'Connor -... 30-06-2022, 07:23 PM
MrDoc Molto bello, completamente... 30-06-2022, 08:06 PM
PistolPete Si vede che devo pensare... 30-06-2022, 08:24 PM
MrDoc Stiamo imparando tutti :) 30-06-2022, 09:16 PM
PistolPete Allenamento ad orario... 01-07-2022, 02:33 PM
PistolPete Soundtrack: Rip Rig & Panic -... 01-07-2022, 05:51 PM
xIronHeartx mi pareva dicessi che hai una... 01-07-2022, 09:15 PM
MrDoc Un po troppo veloci e con... 01-07-2022, 10:22 PM
PistolPete Cercati apposta rapidi.... 01-07-2022, 10:26 PM
PistolPete Si, ma quell'opzione è... 01-07-2022, 10:21 PM
PistolPete 12 week +2.3kg 3150. 2.4 /... 03-07-2022, 08:54 AM
PistolPete Soundtrack: The Stooges - Raw... 04-07-2022, 07:25 PM
MrDoc Se non ti facessi chiudere in... 04-07-2022, 10:14 PM
PistolPete Probabilmente si. Sto... 04-07-2022, 10:57 PM
PistolPete Ad una settimana dalla fine... 05-07-2022, 02:48 PM
MrDoc Tieni duro!!! 06-07-2022, 12:00 AM
PistolPete Tanti difetti, ma se dico una... 06-07-2022, 10:26 AM
PistolPete Soundtrack: Wadada Leo Smith... 06-07-2022, 07:06 PM
MrDoc Bella traiettoria! 06-07-2022, 08:39 PM
PistolPete Grazie Doc. Pensare che mi... 06-07-2022, 10:12 PM
PistolPete Dopo check up medici, stacco,... 07-07-2022, 06:40 PM
MrDoc Ti aspettiamo sempre, tieni... 07-07-2022, 09:18 PM
lucaaa97 Cazzarola, mi dispiace. Che... 07-07-2022, 09:35 PM
PistolPete Il problema di sta roba é che... 07-07-2022, 10:35 PM
MrDoc Giusto per conoscenza, io non... 07-07-2022, 11:11 PM
Karn Mi dispiace un casino..quello... 07-07-2022, 11:56 PM
PistolPete Vi ringrazio, comunque la sto... 08-07-2022, 06:16 AM
PistolPete 13 +2 4kg 190g a settimana ... 08-07-2022, 09:00 AM
PistolPete 8/6 7.1 km in 65 minuti 32... 08-07-2022, 01:46 PM
andrew881 Io ho ernia iatale, reflusso... 08-07-2022, 05:55 PM
PistolPete Guarda, non per peccare di... 08-07-2022, 06:21 PM
PistolPete 9/6 6 AM 8km in 75. 11... 09-07-2022, 12:32 PM
PistolPete Push up+ giubbotto 5kg 5x12... 10-07-2022, 07:29 AM
PistolPete Qualcosa oggi faró. Non... 11-07-2022, 09:51 AM
PistolPete [Triset petto Panca x8 /... 11-07-2022, 07:42 PM
PistolPete xx 12-07-2022, 02:54 PM
PistolPete Trazioni supine 10x6 Push up... 13-07-2022, 04:35 PM
PistolPete Thruster bw+15kg 5x12 Split... 14-07-2022, 08:35 AM
PistolPete Piegamenti bw+5kg 80 rips... 16-07-2022, 11:16 AM
PistolPete Sto guardando per... 16-07-2022, 01:00 PM
nasmil Non so qual è il tuo budget,... 16-07-2022, 01:27 PM
PistolPete Il budget per ora non c'è,... 16-07-2022, 02:20 PM
andrew881 I pesi più economici sono... 16-07-2022, 01:49 PM
PistolPete Tutto giusto. Ma ci sono... 16-07-2022, 02:12 PM
PistolPete 50 trazioni 8km in 77+5km in... 17-07-2022, 03:04 PM
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kel tutto sommato mi sembrano... 09-09-2022, 04:26 PM
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PistolPete Grazie. Certo, Paolo. Alla... 28-09-2022, 08:58 PM
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PistolPete 11/3 Trazioni 4x8 Lat mono... 11-03-2023, 10:33 AM
PistolPete 12/3 Ghr bw 4x8 Rumeno 4x8... 12-03-2023, 08:30 AM
Karn Che piacere... 12-03-2023, 10:00 PM
PistolPete Ehilá Karn. No, non ho... 13-03-2023, 01:37 AM
PistolPete 12/3 Panca 4x8 Chest 3x10... 13-03-2023, 08:15 AM
PistolPete 13/3 Pulley lungo 4x10... 14-03-2023, 08:10 AM
PistolPete 14/3 Leg ext 3x15 Squat 4x8... 15-03-2023, 08:26 AM
PistolPete 15/3 Panca 4x8 Chest 3x10... 20-03-2023, 12:58 PM
PistolPete 16/3 Rematore 4x8 Inverted... 20-03-2023, 01:10 PM
PistolPete 21/3 Pulley 4x10 Seal row... 21-03-2023, 10:39 AM
PistolPete 22/3 Leg extension 3x12... 22-03-2023, 08:30 AM
PistolPete 23/3 Panca 4x8 Chest press... 23-03-2023, 08:27 AM
PistolPete 24/3 Trazioni 5x8 Lat 4x8... 24-03-2023, 08:09 AM
PistolPete 25/3 Rumeno 4x8 Leg curl... 25-03-2023, 01:12 PM
PistolPete 27/3 Lento bilanciere 5x8... 27-03-2023, 07:38 PM
PistolPete 28/3 Rematore 5x8 Seal row... 28-03-2023, 08:26 AM
PistolPete 29/3 Squat 4x8 Pressa 7x10... 29-03-2023, 08:11 AM
PistolPete 31/3 Panca 6x8 Pectoral... 31-03-2023, 09:07 AM
PistolPete 1/4 Trazioni 5x8 Vertical... 01-04-2023, 12:25 PM
PistolPete 3/4 Stacco gambe tese 4x8... 03-04-2023, 09:00 AM
PistolPete 2/4 Lento 5x8 Alzate... 04-04-2023, 12:22 PM
PistolPete 3/4 Pulley lungo 5x10... 05-04-2023, 12:32 PM
PistolPete 6/4 Leg extension 2x12... 06-04-2023, 08:45 AM
PistolPete 7/4 Panca 6x8 Chest 3x10... 07-04-2023, 08:14 AM
PistolPete 8/4 Rematore 5x8 Pulley... 08-04-2023, 08:48 AM
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PistolPete 14/4 Leg ext 3x12 Squat 5x8... 14-04-2023, 08:26 AM
PistolPete 15/4 Panca 6x8 Chest 4x10... 15-04-2023, 04:21 PM
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PistolPete Squat 6x8 Pressa 6x10+10... 27-04-2023, 09:54 AM
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PistolPete Push 4/12 Lento dietro 4x8... 04-12-2023, 12:08 PM
PistolPete Pull 5/12 Rematore manubri... 05-12-2023, 10:13 AM
PistolPete 7/12 Legs Squat 4x8 Hip... 08-12-2023, 08:14 AM
PistolPete 11/12 Pull Trazioni bw+ 4x8... 13-12-2023, 07:48 AM
PistolPete 14/12 push Panca 4x8 Dip... 16-12-2023, 05:33 AM
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    Predefinito ASTIO - Pistol's diary

    Non interesserá a nessuno, ma apro questo diario perché mi sia di stimolo. Scrivere per me è un bello sfogo.

    Informazioni: 34 anni, 190 cm, 73 kg, bf 9%.
    Ho fatto molti lavori, il più lungo è stato in cucina. Attualmente sono disoccupato, vado saltuariamente ad aiutare in un'azienda agricola e alleno con un'altra persona una squadra di basket di ragazzini. Questa situazione la vivo normalmente e con criterio, ma con perenne lucida frustrazione.
    Storia: dopo 4 anni terrificanti a livello psicologico e fisico (problemi intestinali, al pavimento pelvico, ernia iatale, gastrite cronica e colon irritabile che non mi abbandona mai), a fine 2019 per questo concorso di cause sono arrivato a pesare 59 kg.
    Dalla situazione psicologica ne sono uscito da 8 mesi, fisicamente ho ricominciato a giocare a basket finché si poteva, ho fatto un ricondizionamento muscolare generale in palestra da un amico fisioterapista che mi riportó a giocare (gennaio-marzo, finestra estiva, saranno 4 mesi discontinui in tutto) e sul più bello è arrivato il COVID.
    Ho continuato ad allenarmi a casa 4xweek a corpo libero e con 2 manubri, sono riuscito a riprendere 14 kg non sporcandomi troppo, sudando e sanguinando su ogni etto guadagnato.
    Da gennaio sono in una fase di stallo. Finita la "memoria muscolare" da sportivo (più di 25 anni di basket e 7 di nordic walking) gli allenamenti in casa non bastano più per acquistare massa. Devo sovraccaricare progressivamente imparando meglio la tecnica. Ho rudimenti sui 3 big (panca rasente lo zero), sui fondamentali, di carichi non ne parlo neanche. Mi piacciono i sollevamenti olimpici (sono negato) e non disdegno le kettlebell. Mi piace il dolore del limite.
    Da quando hanno riaperto le palestre, sono tornato dal mio amico tre volte, ma è momento di ressa, allenamenti in gruppo tutti sul funzionale (che non ho capito cosa significhi ancora) e sul fitness, workout che potrebbero tenermi sicuramente in forma, ma che fondamentalmente mi stracciano le gonadi e non sono propedeutici al mio obiettivo. Purtroppo lui sarebbe anche PT, ma con due lavori paralleli non ha tempo di seguirmi con una programmazione sensata, avrei una frequenza di un solo workout alla settimana...

    Quindi, bando alle c.azzate, da domani ho deciso di iscrivermi nella palestra più vicina, lunedì foglio bianco e si ricomincia da zero, sperando di essere seguito da gente competente.
    Non ho fatto nulla ancora, non sono ipocrita dal dire che non mi interessi l'aumento ponderale, l'hp ecc... di carne da attaccare ce ne sarebbe abbastanza, è lapalissiano... ma il percorso in questo momento è importante quanto l'obiettivo, lo sport e la palestra sono stati una delle molle più importanti che mi hanno fatto rialzare dallo sterco. Al di là dei risultati, non smetteró mai di confrontarmici e "lottare". Quello che sarà sarà, il mio impegno è massimo. Voglio tornare ad essere padrone del mio corpo.

    Update: sono seguito da una nutrizionista. Da febbraio a maggio camminando molto da buon nordic walker per nervosismo latente, ho perso secondo impedenza 4 punti di bf (da 13 a 9), ma il peso totale rimane quello.
    Se voglio riprendere massa, quindi, l'attivitá aerobica sarebbe da riformulare...
    Ultima modifica di PistolPete; 27-05-2021 alle 09:00 PM

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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