Non conosco quasi nessuno degli esercizi che hai citato, ma li ho contati... 29!!!

Inoltre hai passato la mattinata a fare un lavoro pesante, di fisico.

Ti credo che non prendi peso...

Non ci capisco un granché, ma sono certo che non sia la via giusta per mettere su massa!

Quindi bloccati da solo perché lo sai anche te [emoji23][emoji23][emoji23]

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