Diario di un nabbo - You're welcome!

[F3D3ITA]

Salve ragazzi,
ho notato che nella sezione c'erano pochi diari di nabbi così mi sono voluto aggiungere anch'io .

Spero di riuscire a migliorare le mie tecniche attuali con questo diario e di approfondire le mie conoscenze.

Riporto alcuni dati dalla presentazione:

-età: 17 anni
-altezza: 173 cm
-peso: 67 Kg
-bf: 13,2%

Mi impegnerò a tenere aggiornato il diario il più possibile e a fare video delle mie esecuzioni; in proposito ho già caricato la mia prima ripresa che comprende panca-squat-military (https://www.youtube.com/watch?v=wwupS4lhdys) montata con l'aggiunta di effetti solo per voi .

Ora passiamo alle cose che ho notato io dal video:

- nella panca, il bilanciere quando viene sollevato dal petto deve andare su verticalmente o deve anche spostarsi in orizzontale verso gli occhi (come ho fatto io?); avevo letto in un articolo che questa cosa aiutava l'alzata;
-l'arco nella panca è poco accentuato secondo me;
-nello squat raramente vado sotto il parallelo;
-il military non ne ho idea ma per sicurezza dico che è un disastro;

Ora lascio a voi i commenti, le critiche e gli insulti ma, cosa più importante, chi sarà il primo a sverginare il diario?