Diario di Mind&Spirit
Eccomi qua, primissimo giorno.
Ho appena terminato e mi sono divertito tantissimo, avverto giá bruciore nelle zone colpite
e ho le endorfine a 1000 (magnifica sensazione).
Allora, veniamo al dunque sono stato disorganizzato poiché mi sentivo come un bimbo al parco giochi.
Potevo fare un sacco di cose.. pur sapendo benissimo che non avrei dovuto farle tutte e che
non ne avrei fatta bene nemmeno una.
Allora dopo qualche secondo di smarrimento ed euforia ho deciso di fare cosí:
Panca Piana 5x5 (Recupero 30 Secondi)
Nell'euforia non ricordavo se dovesse essere un piramidale inverso
dunque ho optato per un carico leggero ma costante.
Trazione alla Lat Machine 5x5 (Recupero 30 Secondi)
Carico leggero ma costante con tempi brevi di recupero.
Vogatore 5x5 (Recupero 30 Secondi)
Carico leggero ma costante con tempi brevi di recupero.
Stacco 5x5 (Recupero 30 Secondi)
Carico leggero ma costante con tempi brevi di recupero.
Rematore con Bilanciere (Recupero 30 Secondi)
Carico leggero ma costante con tempi brevi di recupero.
Joker? Alla fine dell'allenamento ho provato lo squat con la presa larghissima che mi hai mostrato.
Ci riuscivo ma dovevo tenere le boccole del bilanciere e non mi sentivo sicuro, allora come consigliato da Eraser ho inserito due cinghie sottili con attacco in velcro vicino alle boccole del bilanciere e ci sono riuscito!
Certo ho squottato un peso ridicolo (40kg in Low Bar) ma é stata una sensazione arrapante ahahahahahah e senza cuscinetto da fighetta ahahahahahaha
Grazie Mille a tutti coloro che hanno scritto dandomi validissimi consigli in particolare a: Joker, Doc e Eraser.
Scusate ma purtroppo durante la settimana ho poco tempo, ma appena riesco a trovare l'inquadratura più laterale possibile posteró i video.
Cosa ne pensate?
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