Brandon Curry
Quasi Istruttore
Non mi hai urtato, volevo chiarire:Originariamente Scritto da JNR93
Io sono solo un appassionato, so poco di powerlifting e non so quasi nulla del resto. Dove ritengo di poter dire qualcosa di sensato cerco di farlo, ma altrimenti evito perchè non voglio essere fuorviante.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
Infatti ti deve entrare nelle gambe
[emoji12]
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Balli tutto mentre spingi, vuol dire che non sei compatto.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Non potrebbe essere anche un problema di attrezzatura?
-Where Eagles Dare-
inizio a pensarlo seriamente...io cerco di stare compatto, ma lo schienale un pò si muove, è troppo largo e mi taglia il delt post(oggi ho ancora i dolori della pressione) e la panca è un tantino altina( io non riesco a puntare bene i piedi...vi ricordate quel famoso piano per le gambe di cui vi parlavo settimana scorsa?)
Franco Columbu
In Pre Gara
E allora cambia panca
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
La panca non si muove di un millimetro a guardarla nel video, mentre la parete addominale e gli arti inferiori si muovono. Mi sembra anche che non abbia tutta la pianta del piede appoggiata (ma potrei essere ingannato dal video). Si possono mettere dei rialzi sotto i piedi ma devono essere stabili.
Certo che valutare una tecninca in un carico perimassimale non è certo l' ideale.
Ci vorrebbero più ripetizioni a carichi più bassi tipo un 3x85%.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
ieri ho fatto dorso, ma non ho il tempo materiale per uppare i contenuti, sono in attesa del treno...sabato carico tutto
comunque cardio fatto in tutte le sessioni ed eliminati quei 27g di chos
domenica misure foto peso e vediamo
Franco Columbu
In Pre Gara
G
Sei invitato a partecipare alla garetta di miglioramento.
Leggi il post in rest pause
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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