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Discussione: Imparare l' ABC

Visualizzazione Ibrida

  1. 16-09-2023, 09:21 AM #1
    MrDoc
    MrDoc non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
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    Panca paralimpica
    6x3x80kg
    Video ultima serie:


    Stacco
    5x5x130kg

    Trazioni alla sbarra
    6x5 con 30kg sovraccarico
    Video ultima serie:


    Dips alle paralllele
    6x9

    Crunch
    3x35
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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  2. 18-09-2023, 04:35 PM #2
    MrDoc
    MrDoc non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
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    Panca fermo 3 sec al petto
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    Video ultima serie:


    Stacco Gear
    2x2x185kg
    2x1x200kg
    Video ultima singola:


    Trazioni alla sbarra
    6x9

    Dips alle paralllele
    6x8 con 30kg sovraccarico
    Video ultima serie:


    Plank
    3x1m
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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