Ieri allenamento con un po di esperimenti, squat con scarpe piatte bocciato, corpetto da Stacco ricliclato bocciato etc etc
Dalla prossima volta si ricomincia seriamente
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ieri allenamento con un po di esperimenti, squat con scarpe piatte bocciato, corpetto da Stacco ricliclato bocciato etc etc
Dalla prossima volta si ricomincia seriamente
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ho visto video dell'esperimento Luca, onestamente farei tutto nel tuo caso fuorché appiattire la suola della scarpa. Tacco medio/alto e bilanciere middle-high bar se posso esporti la mia opinioneOriginariamente Scritto da MrDoc
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Sono assolutamente concorde, grazie!
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Perso corporeo 65,3kg
ieri
Box Squat gear (stò provando ad usare il box come riferimento per l' affondo perchè sono stufo di fare affondi alla spera in Dio)
2x2x170
4x1x182,5kg
Video ultima singola:
Panca paralimpica
5x5x75kg
Video ultima serie:
Stacco
5x5x130kg
Trazioni alla sbarra
6x9
Dips alle paralllele
6x9
Plank
3x1m
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 65,7kg
ieri
Box Squat
5x5x100kg
Video ultima serie:
Panca
5x5x75kg
Video ultima serie:
La parte più dura dell' allenamento di oggi è stata indossare un Supercenturion strettissimo che non usavo da oltre 2 anni. Ci sono voluti 20 minuti e ho dovuto addirittura spalmare quantitativi industriali di borotalco sopra gli Slip On per riuscirci.
Poi, a tempo perso, ho fatto
Stacco Gear 2x185kg 2x1x200kg e 1x212,5kg. Il vantaggio di quel corpetto è che il bilanciere sale a razzo (e questo è un bene), lo svantaggio è che è talmente tirato che non riesco a chiudere decentemente (e questo è molto male) … vedremo.
Video ultime 2 singole:
Trazioni alla sbarra
6x9
Dips alle paralllele
6x9
Crunch
3x35
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Perso corporeo 65,5kg
ieri
Squat
5x5x120kg
Video ultima serie:
Panca gear discesa in 5 secondi fermo 3 sec
3x1x102,5kg
3x1x105kg
Video ultima singola:
Stacco
5x5x130kg
Trazioni alla sbarra
6x9
Dips alle paralllele
6x9
Plank
3x1m
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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