Imparare l' ABC

[LaFran]

Mamma mia. Ogni volta sto in apnea

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[MrDoc]

Mamma mia. Ogni volta sto in apnea

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Il fatto è che nelle alzate gear, l' equipaggiamento ti aiuta in affondo, ma poi mentre sali ti molla e il carico lo devi alzare tu, siamo quasi 3 volte il mio peso corporeo e lo sento, però se sono nela posizione giusta so di poter spingere

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Peso corporeo 65,2kg

ieri

Squat con movimento controllato
5x5x110kg

Panca
5x5x80kg
Video ultima serie:


Stacco Gear
2x185kg
2x1x200kg
1x210kg
Video ultime due singole:


Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x9

Crunch
3x35

[MrDoc]

Peso corporeo 65,3kg

ieri

Squat
5x5x115kg

Panca gear
2x1x102,5kg
1x107,5kg

Stacco
6x3x180kg
Video ultima serie:


Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x9

Crunch
3x35

[MrDoc]

Peso corporeo 65,8kg

ieri

Box Squat gear
2x170kg
3x1x182,5kg
Video ultima singola:


Panca paralimpica
5x5x75kg

Stacco
5x5x130kg

Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x9

Plank
3x1m

[MrDoc]

Nota: continuo ad allenarmi ma ho perso un po di motivazioni ad aggiornare il diario, per ora è così, in futuro vedrò

[6i6i]

Nota: continuo ad allenarmi ma ho perso un po di motivazioni ad aggiornare il diario, per ora è così, in futuro vedrò

Non è da te 🥲

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[kel]

...io posso accettare che il mondo sia passato attraverso una pandemia e la minaccia di un inverno nucleare, posso accettare il cambiamento climatico e l'economia che va a rotoli... posso accettare tutto...

Nota: continuo ad allenarmi ma ho perso un po di motivazioni ad aggiornare il diario, per ora è così, in futuro vedrò

...ma questo no.
Il mondo sta finendo