...e oggi

Peso corporeo 65,3kg

Squat movimento controllato
5x5x100kg

Panca
5x5x75kg
Video ultima serie:


Stacco Gear
2x185kg
3x1x200kg
Video ultima singola:


Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x9 con 20kg sovraccarico
Video ultima serie:


Crunch
3x35