Allenamento Martedì 10/11/20 TIRATA
Stacco 8x2 (110kg)
Squat 5x4 (71kg)
Trazioni 4x7
Rematore 3x10 (60kg)
Curl 4x6 (12kg)

Oggi avevo solo un’ora quindi mi sono concentrato sugli esercizi principali. Le trazioni pur avendo aumentato di una ripetizione le ho completate tutte oggi. Nello squat ho cercato di concentrare il peso sul intero piede e non sbilanciarmi sui talloni. Il mio cruccio è lo stacco...


2° serie stacco: https://youtu.be/BJjcnPRC16M
5° serie stacco: https://youtu.be/jY0yikcK1VQ
8° serie stacco: https://youtu.be/E95gwhUQcbA

2° serie squat: https://youtu.be/9diVH0yCS-U
5° serie squat: https://youtu.be/qIoUKsXubRE