Peso corporeo 65,6kg

Oggi allenamento leggero

Squat
6x4x75kg (grazie all esiguità del carico non sembra nenache uno squat fatto da me )
video ultima serie:


Panca paralimpica
6x3x65kg
video ultima serie:


Stacco
6x2x150kg (facili e veloci)
video ultima serie:


Lento avanti
5x5x30kg

Lat machine
5x10x60kg

Plank
3x1min