Peso corporeo 65,7kg

Oggi

Squat
6x2x120kg (molto più facili dei 115kg di settimana scorsa e anche meno brutti a vedersi)
video ultima serie:


Panca
6x2x80kg (impegnativi ma ben controllati)
video ultima serie:


Stacco rumeno
3x8x70kg

Piegamenti sulle braccia con 10kg sovraccarico
5x10

rematore con manubrio
5x10x22kg

Crunch
3x30