Diario di nasmil

[nasmil]

Allenamento 15/07

Scrivo oggi, mi è venuta anche la febbre, eppure ho fatto un grande allenamento ieri.

1) Stacco 5x5 79 kg
2) Trazioni 3x5
3) Dip 3x8
4) Squat su step manubrio 4x12 34 kg
5)Addome vario

Spero di potermi allenare domani.

[RobyFZ6]

Che sfiga comunque per lo squat. Ve lo rimetteranno mai sto rack?

[nasmil]

Che sfiga comunque per lo squat. Ve lo rimetteranno mai sto rack?

MI auguro a settembre/ottobre, anche se non ci credo più di tanto e l'altra palestra nelle mie vicinanze è ancora peggio.

[RobyFZ6]

Che poi non ne capisco proprio il motivo del perché toglierlo... Mah.

[nasmil]

Che poi non ne capisco proprio il motivo del perché toglierlo... Mah.

Tra il rack e altre macchine inutili ha scelto di mantenere le macchine, pensavo fosse una cosa momentanea per mantenere le distanze in virtù del virus che circola...
Vorrà dire che l'anno prossimo darò maggior focus sullo stacco da terra ed eventuali varianti... Poi se riesco a trovare un altro luogo dove allenarmi migliore ci andrò di sicuro..

[nasmil]

Allenamento 20/07

Buon allenamento post influenza, andata meglio di quanto pensassi.

1) Panca piana 5x5 84 kg confermati
2) Trazioni 3x5 4 kg sovraccarico
3) Dip 4x8
4) Curl bicipiti 4x7 14 kg

[RobyFZ6]

beh 84kg 5x5 è un bel numero.
Quanto sei alto e quanto pesi ora, se posso?