Diario di nasmil

[RobyFZ6]

Che poi non ne capisco proprio il motivo del perché toglierlo... Mah.

[nasmil]

Che poi non ne capisco proprio il motivo del perché toglierlo... Mah.

Tra il rack e altre macchine inutili ha scelto di mantenere le macchine, pensavo fosse una cosa momentanea per mantenere le distanze in virtù del virus che circola...
Vorrà dire che l'anno prossimo darò maggior focus sullo stacco da terra ed eventuali varianti... Poi se riesco a trovare un altro luogo dove allenarmi migliore ci andrò di sicuro..

[nasmil]

Allenamento 20/07

Buon allenamento post influenza, andata meglio di quanto pensassi.

1) Panca piana 5x5 84 kg confermati
2) Trazioni 3x5 4 kg sovraccarico
3) Dip 4x8
4) Curl bicipiti 4x7 14 kg

[RobyFZ6]

beh 84kg 5x5 è un bel numero.
Quanto sei alto e quanto pesi ora, se posso?

[nasmil]

beh 84kg 5x5 è un bel numero.
Quanto sei alto e quanto pesi ora, se posso?

Sono alto 180 cm e peso intorno i 73 kg-73.5 kg

Questi numeri sono numeri del pre covid quindi ho recuperato tutto ciò che ho perso (tranne per le gambe). Ho capito che quando si perdono 3 mesi di palestra, per ritornare come prima ci vogliono 2 mesi. Mi auguro che con la pausa di agosto (dove tutte le palestre da me sono chiuse) possa perdere meno di quello che ho perso in quarantena, visto che è "solo" un mese.

[RobyFZ6]

Eh già, ti capisco benissimo! Aggiungo oltretutto SE li riprendi, come nel mio caso ahahah.
Comunque non fermarti ad Agosto, trova un'altra palestra,ora dopo questo stop non ci possiamo permettere di rifsrmarci un'altra volta.
Pensa che io intorno al 7 agosto vado alla casa al mare e starò due settimane. quelle due settimane coincideranno con lo scarico e il test del massimale a cui non voglio assolutamente rinunciare o rimandare.
Ho già contattato una palestra del posto che mi farà degli ingressi giornalieri.
La mia ragazza si è mostrata un po' contrariata ma dovrà accettarlo. Mi sono spaccato il culo per riprendere e prepararmi al test, non mi fermerà nessuno ahahahah

[nasmil]

Eh già, ti capisco benissimo! Aggiungo oltretutto SE li riprendi, come nel mio caso ahahah.
Comunque non fermarti ad Agosto, trova un'altra palestra,ora dopo questo stop non ci possiamo permettere di rifsrmarci un'altra volta.
Pensa che io intorno al 7 agosto vado alla casa al mare e starò due settimane. quelle due settimane coincideranno con lo scarico e il test del massimale a cui non voglio assolutamente rinunciare o rimandare.
Ho già contattato una palestra del posto che mi farà degli ingressi giornalieri.
La mia ragazza si è mostrata un po' contrariata ma dovrà accettarlo. Mi sono spaccato il culo per riprendere e prepararmi al test, non mi fermerà nessuno ahahahah

Purtroppo nell'intorno di dove vivo non ci sono palestre che non chiudono ad agosto, mi dirai che è strano ma è così... Un giorno cambierò città e andrò a vivere dove ci sono palestre serie.
Io mi allenerei tutti i giorni perché a parte tutto mi diverto e sto bene, però purtroppo questa è la situazione...
Però credo che potrò fare trazioni e dip in un "parco" quindi non penso di ridurmi ai piegamenti inutili della quarantena!
Per gestire la ragazza, fai il massimale (sono curioso di sapere quanto sarà), poi devi solo sottostare al suo volere, vedrai che le andrà bene. Aahhaha