Panca 5x5 50 kg, dovrò iniziare a lavorare con una sessantina.

Ripreso lo squat, leggero per riprendere la mano 5x5 60kg

Lento avanti 5x5 30kg, troppo leggero.

Sono stato fermo a carichi bassi troppo tempo...


https://www.instagram.com/p/CALH1qbI...=11ndgcp2n6r5n

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