Diario di Etrurian

[MrDoc]

Ti manca il controllo al petto, la forza per spingerne su anche 80kg ce l' hai, non controlli il bilanciere al petto, tant'è vero che non fai il fermo.
Il fermo al petto non è solo una questione "formale", ma riflette anche quanto tu controlli il bilanciere, ... e tu lo controlli molto poco.

[Etrurian]

Ti manca il controllo al petto, la forza per spingerne su anche 80kg ce l' hai, non controlli il bilanciere al petto, tant'è vero che non fai il fermo.
Il fermo al petto non è solo una questione "formale", ma riflette anche quanto tu controlli il bilanciere, ... e tu lo controlli molto poco.

Inoltre alzo più di sinistro che con la destra, e mi trovo in diagonale durante l'alzata.

Potrei fare, come complementare, una panca leggera con stop prolungato?
Aiuterebbe?

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[MrDoc]

Potrei fare, come complementare, una panca leggera con stop prolungato?
Aiuterebbe?

Ma sicuramente il fermo lungo è un ottimo esercizio, comunque ci sono una serie di altri trick mentali per migliorare il controllo al petto, uno di questi che io trovo efficace è quello di pensare di andare con il petto inconto al bilanciere mentre questo scende, un' altro trick è quello di pensare non a subire il bilanciere nella sua discesa ma devi pensare come se fossi tu a TIRARLO verso di te
(mi raccomando non tirarlo però veramente come ha fatto un altro ragazzo del forum che se lo è schiantato sul petto.... )

[Etrurian]

Ma sicuramente il fermo lungo è un ottimo esercizio, comunque ci sono una serie di altri trick mentali per migliorare il controllo al petto, uno di questi che io trovo efficace è quello di pensare di andare con il petto inconto al bilanciere mentre questo scende, un' altro trick è quello di pensare non a subire il bilanciere nella sua discesa ma devi pensare come se fossi tu a TIRARLO verso di te
(mi raccomando non tirarlo però veramente come ha fatto un altro ragazzo del forum che se lo è schiantato sul petto.... )

Ok, proverò durante le giornate leggere e come complementare per la panca, senza tirarmelo addosso sul serio [emoji23]



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