Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Panca Mooolto bella, stai migliorando a vista d'occhio

Squat (fiiii fiuuuu ): mi piace molto, un movimento che è già migliore del mio (non che ci voglia molto), non forzare troppo l' affondo, cerca una misura

Lo stacco è un bel problema, lo fai quasi tutto di schiena perchè il ginocchio ti impedisce di piegare l' arto inf dx. Io non lo amo, ma visto che ti trovi con lo Squat ultra wide, un tentativo di Sumo non te la sentiresti di farlo? Il ginocchio si deve flettere meno...

Compensiamo la brutta notizia con le 2 buone...

Ci posso ri-provare doc. Ma settimana scorsa non mi è salito nulla, manco i 60 kg. Mi si squarta l'inguine. Devo capire la tecnica, l'errore è indubbiamente lì.

Ma a sto punto... Come li alleno i miei adorati femorali??? Mi sto afflosciando sempre di più [emoji3064]

Chief ingentilator