Citazione Originariamente Scritto da Redentore Visualizza Messaggio
Perfetto, la penso come te in molte cose. Che ne pensi della scheda che ho impostato? leggevo in un'altra discussione che aggiungere magari un monoarticolare a piacimento magari facendo qualche esercizio che mi piace non è un problema. Eventualmente Me lo consigli da aggiungere nel giorno B?
Per i complementari ti consiglio di fare ciò che senti. Ti riporto sempre il mio esempio, inizialmente la scheda "MrDoc prescrive" mi sembrava "povera" (venivo da una monofrequenza anche io). Quindi ho aggiunto degli esercizi, con il tempo però ho capito che stavo facendo troppo a discapito dei fondamentali e ho sfoltito.
Ma è anche vero che molti altri ragazzi hanno aggiunto esercizi senza problemi.
Quindi ripeto, senti il tuo fisico e sperimenta! Non siamo tutti uguali, solo tu sai dove puoi e vuoi arrivare. Inizia a fare e poi si aggiusta in corsa.

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