Citazione Originariamente Scritto da nasmil Visualizza Messaggio
Allenamento 14/04

Circuito a cedimento:
1) Piegamenti 35 31 25 25
2) Squat 60 55 45 40
3) 1' stretching
circa 2 km di corsa in casa (fatta in modo non consecutivo, ogni pausa studio mi metto a correre in casa)
Grande Nasmil! Veramente grande forza di volontà. Ma come fai a correre in casa? Magari è più grande della mia... Immagino i tuoi genitori che ti guardano [emoji1787][emoji1787][emoji1787]

Per lo squat, piegamenti non hai uno zaino da usare come zavorra? Magari ci butti dentro delle bottiglie piene di acqua, sabbia, terra.


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