Allenamento 11/04
Oggi allenamento con le myorep.
Contento del fatto che ho aumentato le reps nello squat, mentre i piegamenti sono stabili. Per lo meno non sto peggiorando, mi sarei aspettato un calo drastico dopo un mese di assenza dalla palestra, eppure non è così.
1) Piegamenti 1x40 + 2x8+1x7+1x5 [tecnica myorep]
2) Squat 1x60 + 5x20.
3) Plank 1' + side plank 1'.
4) Stretching 4'
Ovviamente è pochissimo ciò che sto facendo, rispetto a quello che potrei fare, ma è un periodo in cui sto messo sotto con gli studi che vorrei concludere perché onestamente non ce la faccio più. Quindi devo dare più priorità a questi ultimi.
Buona serata!
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