Oggi pomeriggio sono scesa ed ho aperto la palestra.

Scendere le scale non è facile, quando sono di buon umore e non ho dolori ovunque mi permetto di saltare come uno stambecco. Ma oggi faceva male, quindi mi sono dovuta aggrapoare al corrimano. E mi è venuta l'ansia da virus: chi lo ha toccato prima di me?

Ho aperto la porta. La palestra era pulita, solo un filo di polvere. Gli asciugamani sulle panche profumavano ancora di ammorbidente.

Ho fatto spostare il bilanciere dalla pedana alla panca. Era ancora lì dal tentativo di stacco che ha messo tutti in allarme.

Forse domani scendo per fare qualcosa. Ma cosa?!
L'idea è di costringermi a fare, 2-3 volte a settimana, una specie di circuito total body

Panca, lat machine, military con manubri, rematore su panca inclinata, affondi e/o Bulgarian squat corpo libero (se riesco a farli), stacco gt con carico (e qui partirà la tibia), tricipiti e bicipiti.



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