Grazie a tutti i medici italiani sempre preparati e disponibili, un sistema sanitario come il nostro, nonostante tutto, si mantiene di alto livello per persone come voi.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Grazie a tutti i medici italiani sempre preparati e disponibili, un sistema sanitario come il nostro, nonostante tutto, si mantiene di alto livello per persone come voi.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Grazie a tutti ragazzi, ma io volevo solo spiegare il perchè di un allenamento leggero, non volevo lamentarmi, comunque ribadisco, Grazie
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Mi associo ai complimenti e ai ringraziamenti degli altri.
Grande, Doc!
Romulano
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 65,6kg
Oggi
Squat fermo 2 sec in affondo
6x4x90kg
Video ultima serie:
Panca
5x8x65kg
Video ultima serie:
Stacco gear, riscaldato raw fino a 170kg poi ho messo il corpetto leggero da allenamento e ho fatto
2x1x185kg
2x1x195kg
1x205kg (duri ma ancora accettabili)
Video ultima singola:
Trazioni alla sbarra
6x8
Plank
3x1 min
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 65,5kg
Oggi
Squat
riscaldato raw fino a 120kg e poi ho messo il corpetto e le fasce e ho fatto
2x2x140kg bretelle giù
2x160kg bretelle sù
1x175kg bretelle sù (ben fatti)
1x190kg bretelle sù (sempre risicati come affondo ma mi accontento per oggi), vorrei spiegare perchè insisto con i 190kg, perchè se riuscissi a farli validi in gara farei il record italiano della mia categoria, quindi ci stò continuando a lavorare.
Video ultime due singole:
Panca paralimpica
6x2x80kg (durette)
video ultima serie:
Stacchi rumeni
4x8x80kg
Rematore con manubrio
5x10x22kg
Crunch
3x30
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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