Imparare l' ABC

[Enrico80]

Forza Doc, abbiamo bisogno di te e tutti i tuoi colleghi in questo periodo!

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[.:überfranz:.]

Forza Doc!!

[betazeta]

Doc in questo momento possiamo solo sperare che le cose migliorino giorno dopo giorno grazie al comportamento di tutti e al lavoro di molti. Tu sei un medico e pertanto vivi la situazione da entrambe le parti. Sei cittadino e medico. Un in bocca al lupo per questo periodo difficile e che ti vede, nonostante tutto, sempre presente anche qua sul forum. Complimenti davvero.

[nasmil]

Grazie a tutti i medici italiani sempre preparati e disponibili, un sistema sanitario come il nostro, nonostante tutto, si mantiene di alto livello per persone come voi.

[MrDoc]

Grazie a tutti ragazzi, ma io volevo solo spiegare il perchè di un allenamento leggero, non volevo lamentarmi, comunque ribadisco, Grazie

[Romulano]

Mi associo ai complimenti e ai ringraziamenti degli altri.
Grande, Doc!

[MrDoc]

Peso corporeo 65,6kg

Oggi

Squat fermo 2 sec in affondo
6x4x90kg
Video ultima serie:


Panca
5x8x65kg
Video ultima serie:


Stacco gear, riscaldato raw fino a 170kg poi ho messo il corpetto leggero da allenamento e ho fatto
2x1x185kg
2x1x195kg
1x205kg (duri ma ancora accettabili)
Video ultima singola:


Trazioni alla sbarra
6x8

Plank
3x1 min