Imparare l' ABC

[MrDoc]

scusa il commento inutile doc............. ma ti alleni con gli occhiali da sole adesso?
ricordo quando ti allenavi con la bandana e ti avevo preso bonariamente in giro e mi rispondesti che in realtà avevi picchiato la testa e ti eri allenato con il sangue che ti usciva dalla fronte e la bandana per coprire (una cosa del genere) ed eri diventato immediatamente il mio eroe
adesso come minimo mi aspetto che mi dici che ti sei accecato un occhio col bilanciere ...

No Kel, la bandana continuo ad usarla nello squat gear perchè a causa delle equipaggiamento non riesco ad abbassarmi bene sotto il bilanciere e continuo a rischiare il cranio; mentre gli occhiali me li sono semplicemente dimenticati, di solito li indosso per controllare i video tra una serie e l' altra e poi li tolgo, oggi mi sono dimenticato semplicemente di toglerli.
(E' un periodo complesso a causa del coronavirus, noi medici di famiglia siamo in prima linea e ci è richiesto il 110% dell' attenzione, se noti ho tagliato anche la barba perchè devo visitare con la mascherina e la barba impediva una buona adesione dei bordi della mascherina al viso. Dopo questi ambulatori ho meno concentrazione del solito negli allenamenti)

[kel]

(E' un periodo complesso a causa del coronavirus, noi medici di famiglia siamo in prima linea e ci è richiesto il 110% dell' attenzione, se noti ho tagliato anche la barba perchè devo visitare con la mascherina e la barba impediva una buona adesione dei bordi della mascherina al viso. Dopo questi ambulatori ho meno concentrazione del solito negli allenamenti)

cazzarola immagino doc, dev'essere un bel casino per voi medici di famiglia e per tutti quelli che lavorano negli ospedali, infermieri, croce rossa eccetera eccetera...
d'altra parte ti posso dire che, purtroppo, pure per il mio settore (e credo bene o male per tutti i settori commerciali) è un maledetto casino. Clienti esteri che disdicono appuntamenti programmati da tempo perchè hanno paura, problemi nei trasporti.... un caxxo di casino!
vabbè, ma a parte il lato economico mi piacerebbe chiedere la tua opinione in merito all'emergenza sanitaria perchè sei l'unico mio amico che è anche dottore.... ho sentito tutto e il contrario di tutto.... io ero convinto che la cosa si sarebbe risolta in una bolla di sapone in men che non si dica e che le preoccupazioni erano esagerate, e che il vero problema virale era quello mediatico e basta... e invece non se ne vede la fine e comincio ad avere dei dubbi....
però sai cosa, mi piacerebbe chiedere la tua opinione...ma invece non la chiederò! ma vaff....., parliamo di powerlifting va', che è meglio!! vedo che lo stacco l'hai ritrovato!!! sono proprio contento!!

[MrDoc]

Accenno qualche mio pensiero sul coronavirus:

1) Qualsiasi valutazione fondata potrà essere fatta "a bocce ferme" perchè ora, con l' epidemia in atto, si possono solo fare illazioni.
2) Purtroppo questa è una prima, vera, emergenza sanitaria italiana; tutti gli altri allarmi degli ultimi 20 anni (sars, suina, mucca pazza etc etc) sono solo state notizie gonfiate per quel che riguardava l' Italia
3) Che sia più o meno pericolosa di una influenza lo scopriremo solo a epidemia finita, ma comunque la differenza sostanziale con l' influenza è che per l' influenza ci vacciniamo in molti, e questi molti fanno "muro" contro la diffusione del virus, in più, vengono vaccinate soprattutto le fasce più deboli e i soggetti in punti nodali per la diffusione. Per il coronavirus (non esistendo per ora il vaccino) non abbiamo nessun muro che argini la diffusione e le fasce più deboli della popolazione subiscono spesso le conseguenze più gravi dell infezione. Queste sono le differenze basilari.

[RobyFZ6]

Accenno qualche mio pensiero sul coronavirus:

1) Qualsiasi valutazione fondata potrà essere fatta "a bocce ferme" perchè ora, con l' epidemia in atto, si possono solo fare illazioni.
2) Purtroppo questa è una prima, vera, emergenza sanitaria italiana; tutti gli altri allarmi degli ultimi 20 anni (sars, suina, mucca pazza etc etc) sono solo state notizie gonfiate per quel che riguardava l' Italia
3) Che sia più o meno pericolosa di una influenza lo scopriremo solo a epidemia finita, ma comunque la differenza sostanziale con l' influenza è che per l' influenza ci vacciniamo in molti, e questi molti fanno "muro" contro la diffusione del virus, in più, vengono vaccinate soprattutto le fasce più deboli e i soggetti in punti nodali per la diffusione. Per il coronavirus (non esistendo per ora il vaccino) non abbiamo nessun muro che argini la diffusione e le fasce più deboli della popolazione subiscono spesso le conseguenze più gravi dell infezione. Queste sono le differenze basilari.

Stessa opinione dello zio della mia compagna, medico anche lui.
Di sicuro queste quarantene stanno creando danni economici

[.:überfranz:.]

Accenno qualche mio pensiero sul coronavirus:

1) Qualsiasi valutazione fondata potrà essere fatta "a bocce ferme" perchè ora, con l' epidemia in atto, si possono solo fare illazioni.
2) Purtroppo questa è una prima, vera, emergenza sanitaria italiana; tutti gli altri allarmi degli ultimi 20 anni (sars, suina, mucca pazza etc etc) sono solo state notizie gonfiate per quel che riguardava l' Italia
3) Che sia più o meno pericolosa di una influenza lo scopriremo solo a epidemia finita, ma comunque la differenza sostanziale con l' influenza è che per l' influenza ci vacciniamo in molti, e questi molti fanno "muro" contro la diffusione del virus, in più, vengono vaccinate soprattutto le fasce più deboli e i soggetti in punti nodali per la diffusione. Per il coronavirus (non esistendo per ora il vaccino) non abbiamo nessun muro che argini la diffusione e le fasce più deboli della popolazione subiscono spesso le conseguenze più gravi dell infezione. Queste sono le differenze basilari.

Doc,
prendi 210kg, alzali e poi tirali in testa a sto ***** di corona virus, vedrai che in italia non ci torna più, se ne torna da dove è venuto

[MrDoc]

Peso corporeo 65,8kg

Oggi ero poco concentrato

Squat
riscaldato raw fino a 120kg e poi ho messo il corpetto e le fasce e ho fatto
2x2x140kg bretelle giù
2x160kg bretelle sù
1x175kg bretelle sù
1x190kg NO rimasto sotto
1x190kg NO mancato affondo, mi era rimasta un po di paura dal fallimento precedente
1x190kg finalmente validi, affondo risicato e molta fatica a risalire perchè ero distrutto, però validi anche se al pelo
Video ultima singola:


Panca paralimpica
6x5x70kg
video ultima serie:


Stacchi rumeni
4x8x80kg

Trazioni alla sbarra
6x8

Plank
3x1 min

[Morgante]

Validi e spettacolari direi [emoji6]

[nasmil]

Bravo Doc nonostante tutto hai fatto ben 3 tentativi riuscendo nell'ultimo, ben fatto.

[kel]

Bravo Doc nonostante tutto hai fatto ben 3 tentativi riuscendo nell'ultimo, ben fatto.

Vero, ci vuole un coraggio da leoni e una gran testa dura per fare una cosa del genere!

[.:überfranz:.]

Bravo!

[Romulano]

Vero, ci vuole un coraggio da leoni e una gran testa dura per fare una cosa del genere!

E il Doc ce lo ha dimostrato più volte!

[MrDoc]

Peso corporeo 65,6kg

Oggi ho fatto un allenamento "interlocutorio" leggero perchè è un periodo veramente duro, ieri ho fatto 6 ore di ambulatorio e risposto a 98 telefonate, sono distrutto sia fisicamente che a livello emotivo per la responsabilità insita in qualsiasi risposta io dia (anche solo telefonica).

Squat
6x5x100kg (non male)
Video ultima serie:


Panca , riscaldato raw fino a 90 poi ho indossato la maglia da panca Katana e ho fatto
board 15cm 2x97,5kg
board 12cm 2x97,5kg
board 9cm 2x97,5kg
board 6cm 2x1x97,5kg
board 3cm 2x1x97,5kg
al petto 2x1x97,5kg
al petto 4x1x102,5kg (mediocri, non sono concentrato)
Video ultima singola:


Stacco salita 5 sec
2x3x110kg
2x2x130kg
2x1x150kg
Video ultima singola:


Piegamenti sulle braccia con 15kg sovraccarico
5x10

Lat machine
5x10x55kg

Crunch
3x30

[sbiego]

Immagino che ogni telefonata pesi più dei 210kg di stacco.

Forza e coraggio Doc!

Un abbraccio



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[Enrico80]

Forza Doc, abbiamo bisogno di te e tutti i tuoi colleghi in questo periodo!

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[.:überfranz:.]

Forza Doc!!