da un giorno all'altro quello che incide di solito sono i liquidi, di sicuro non hai perso tutta quella massa magra o grassa in un solo giorno.
Ieri sera poi ti sei allenato, magari non hai ancora reintegrato a dovere i nutrienti e le quantità d'acqua.
Però questo è un mio parere, se ho detto cagate mi correggeranno.