Ho SOLO un bilanciere. Non posso fare niente... Cosa faccio?

[kel]

Sicuramente è una selezione molto interessante, ha senso e funziona nell ottica di un "meglio che niente" però ha come limite i carichi utilizzabili (nella realtà) in certi esercizi.

Lo Zercher ad esempio al salire dei carichi è molto doloroso all incavo dei gomiti...

Però, ribadisco, ha assolutamente senso.

grazie Doc!

... vero, l'ottica è il "meglio che niente" (ovvio che se si ha a disposizione gabbia e panca , è meglio fare back squat e panca piuttosto che zercher e floor, quindi sì sono d'accordo con te).

...però in realtà l'ottica voleva anche essere un'altra: voleva essere un "nessuna scusa!": vedo molti dei nuovi utenti che si avvicinano al forum (soprattutto con l'inizio dell'anno nuovo e il sopraggiungere dell'estate) che arrivano pieni di buoni propositi e poi trovano un sacco di scuse per non perseguire gli obiettivi che loro stessi si erano prefissati.
Io, ben lungi dal giudicarli, mi riconosco in questi atteggiamenti: non mi capita nei "pesi" solo perchè i pesi sono una cosa che faccio perchè mi piace e non perchè devo ma mi capita in molti altri campi in cui sono costretto a fare una determinata cosa e trovo un sacco di scuse per non farla. Perciò capisco bene il concetto della "scusa" inconscia.

Con questo post/provocazione volevo solo dimostrare che non ci sono scuse: non ti serve una palestra, non ti servono 1000 o piu euro d'attrezzatura e non ti serve nemmeno spazio....: se lo vuoi fare lo fai, dipende solo da te

[nasmil]

Molto bello il concetto espresso, anche se mi chiedo: che ti compri a fare un bilanciere se poi trovi la scusa di avere solo quello.
Parlo in generale ovviamente.
Cioè io se compro qualcosa la devo usare, non la compro " a metà" per dire di non poterlo fare, ad esempio le prime cose che comprerei sono: bilanciere,panca,rack. ahahah

[LaFran]

Molto bello il concetto espresso, anche se mi chiedo: che ti compri a fare un bilanciere se poi trovi la scusa di avere solo quello.
Parlo in generale ovviamente.
Cioè io se compro qualcosa la devo usare, non la compro " a metà" per dire di non poterlo fare, ad esempio le prime cose che comprerei sono: bilanciere,panca,rack. ahahah

Io ho iniziato solo col bilanciere, perché il rack non ci stava in casa e perché non sapevo per quanto sarebbe durata la voglia.
Ho continuato fino ad alzare da terra, e togliermi dalle spalle con lento dietro spinto di gambe, uno squat da 40 kg con me che ne pesavo 48.
Come panca usavo il bracciolo del divano. Mi ribaltavo tutte le volte.
Il secondo acquisto è stata, infatti, la panca (una panchetta scricchiolante, terribile).
Il rack è arrivato per ultimo.
Non dico altro...
Bei tempi, comunque

Chief ingentilator

[kel]

Io ho iniziato solo col bilanciere, perché il rack non ci stava in casa e perché non sapevo per quanto sarebbe durata la voglia.
Ho continuato fino ad alzare da terra, e togliermi dalle spalle con lento dietro spinto di gambe, uno squat da 40 kg con me che ne pesavo 48.
Come panca usavo il bracciolo del divano. Mi ribaltavo tutte le volte.
Il secondo acquisto è stata, infatti, la panca (una panchetta scricchiolante, terribile).
Il rack è arrivato per ultimo.
Non dico altro...
Bei tempi, comunque

Chief ingentilator

anche per me è andata piu o meno così!

....è vero però: bei tempi...... un PR al giorno eheheh

[LaFran]

anche per me è andata piu o meno così!

....è vero però: bei tempi...... un PR al giorno eheheh

Era molto rustico. Forse mi è piaciuto, ed ho continuato, proprio per quel motivo.

Chief ingentilator