Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Peso coproreo 67,9kg

Oggi:

Squat non era prevsto ma come riscaldamento per lo stacco ho fatto
Squat high bar (so che il fatto che io faccia high bar fa ridere, ma mi serviva per far lavorare un po di più i quadricipiti e meno la schiena in vista dello stacco)
5x5x70kg
Video ultima serie:
È un bello squat. Si vede che hai preso spunto dal discorso di Zac sul guardare avanti. Secondo me dovresti allenarlo come variante. Ti potrebbe dare spunti interessanti.


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