Imparare l' ABC

[Muscia]

Doc tu che sei abituato a fare il low bar non hai difficoltà nel reggere il bilanciere così alto quando occasionalmente fai high bar?

[MrDoc]

Doc tu che sei abituato a fare il low bar non hai difficoltà nel reggere il bilanciere così alto quando occasionalmente fai high bar?

Si, infatti uso carichi molto bassi

[MrDoc]

Peso corporeo 67,4kg

Oggi ho fatto esecuzioni molto controllate per non peggiorare i miei vari acciacchi

Squat
8x5x100kg (riuscendo a sculare molto poco)
Video ultima serie:


Panca
8x5x70kg (impegnativo)
Video ultima serie:


Lat machine
4x15x50kg

Piegamenti sulle braccia con 10kg sovraccarico
4x10

Tricipiti al cavo alto
4x10x25kg