Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio

Era una sessione, senza soste, composta da

1) 30 ripetizioni masso 110 kg esplosive
2) 30 lanci pietra 60 kg + a terra e su
3) 30 piegamenti esplosivi a diamante su palla
4) 30 burpees
5) 10 sprint 40 metri

x 3

Ho sentito il forte fastidio alla fine del decimo sprint del primo round
pensa che io ho sentito un forte fastidio a leggerlo il tuo allenamento