BW 84.0

Allenamento:
- Squat
3x72.5kg https://www.youtube.com/watch?v=ybEnM586rZs
3x82.5kg https://www.youtube.com/watch?v=0Cgji64sAHk
3x95kg https://www.youtube.com/watch?v=bkNYnoNkCps

- Stacco
5x105kg https://www.youtube.com/watch?v=sEWxQqQsy6A
3x120kg https://www.youtube.com/watch?v=TLPy1J25iG8
1+x135kg (7 colpi) https://www.youtube.com/watch?v=NbKA0ihkunY
PR 166.47kg

- Panca inclinata 3x15x30kg

- Cardio 10' + stretching

Oggi avrei dovuto fare la military, tuttavia non sono certo di andare ad allenarmi domani (causa lavoro) e così ho preferito anticipare la sessione di stacco. Dovessi perdere quella di military pace amen.
Che dire, 7 colpi con l'85% del mio massimale sono un ottimo risultato. Sono molto contento (e devastato).
Le ultime 2 ripetizioni non sono pulitissime ma stavo morendo, alla 7° mi sono reso conto che la tecnica stava andando a farsi benedire e mi sono fermato.

Ora devo decidere come impostare la prossima progressione, sono un po' in dubbio. Wendler consiglia caldamente di aumentare i massimali di 10libbre in squat e stacco, 5libbre in panca e military.
Questo vuol dire fare i conti su 130kg di squat, 165kg di stacco, 92.5kg di panca e 52.5kg di military.

I carichi non mi spaventano, in realtà mi preoccupa il come fare a battere i PR appena raggiunti. Ho provato a fare una stima del numero di ripetizioni da fare per progredire e i risultati sono:

- Squat:
9x97.5kg > 8x102.5kg > 7x107.5kg

- Panca:
11x70kg > 10x72.5kg > 8x77.5kg

- Stacco:
10x125kg > 8x132.5kg > 6x140kg

- Military (stimato):
13x40kg > 11x42.5kg > 9x45kg

A vederle così mi sembrano veramente TANTE ripetizioni. Mi sto domandando se non valga la pena incrementare di 10kg in squat e stacco e 5kg in panca e military.
Questo dovrebbe ridurre notevolmente il numero di ripetizioni da fare.

Consigli?